Arbeidsplasser kan være angstfremkallende rom for ansatte. Med frister truende, kontorpolitikk å håndtere, pluss uforutsette problemer som oppstår som COVID-19, er det mye å håndtere! Ansattes angst påvirker produktiviteten negativt. Når teamet ditt er distrahert av stress, kan de ikke fungere til full kapasitet.
når ansattes angst og stress håndteres på riktig måte, kan ansatte komme tilbake til å fokusere på arbeidet sitt i stedet!
noen ledere tror at å legge mer press på teamet deres kan bidra til å øke produktiviteten. Selv om dette kan fungere for noen mennesker (og for en kort periode), for de fleste legger det bare til stress og angst.
når de ansatte er stresset eller engstelige, er de sannsynligvis ikke så fokusert på arbeidet sitt. Få mennesker fungerer godt når de opplever angst, og produktiviteten faller ofte dramatisk, noe som påvirker selskapets bunnlinje. Ifølge American Institute on stress rapporterte 40% av arbeidstakere at jobben deres var veldig eller ekstremt stressende, og en fjerdedel oppførte jobbene sine som den første stressoren i deres liv.
Yngre ansatte er enda mer engstelige, med 48% Av Tusenårene Og Gen Z sier at de føler seg engstelig eller stresset mesteparten av tiden.
så hvordan skal bedriften din begynne å minimere stressnivået? Arbeidsplassene som gjør det best vet hva ansattes angst ser ut og hvordan de skal støtte ansatte. La oss dele noen måter å identifisere ansattes angst og hvordan du kan løse problemet!
Måter Angst Kan Dukke Opp For Ansatte
Angst Er en stressreaksjon. Angst er en vedvarende form for bekymring som kan være svært vanskelig å håndtere. Det kan føre til økt hjertefrekvens, kronisk smerte, depresjon og tretthet.
mange ansatte vil prøve å skjule sine følelser. Her er 3 av de vanligste måtene angst kan presentere seg blant arbeidsstyrken.
Ansattes fravær
Angst er bare ikke bra for helsen din. I tillegg til å senke immunitet, kan angst også holde ansatte fra å gjøre aktiviteter som vil bidra til å øke helsen. Dårlig kosthold, mangel på mosjon og dårlige søvnvaner er alle ofte symptomer på angst. Hvis de opplever disse symptomene, vil personalet ringe ut syk oftere.
Flere feil
hvis dine ansatte som normalt er på toppen av arbeidsbelastningen, begynner å savne tidsfrister, slippe ballen på oppdrag eller gjøre små feil, føler de seg sannsynligvis stresset eller engstelig. Klager de over å være overarbeidet? Når ansatte har mer å gjøre enn de føler seg i stand til å oppnå, deres arbeid (og mental helse!) kan begynne å lide.
Overarbeid kan føre til:
- dårlig balanse mellom arbeid og liv
- depresjon og angst
- kroniske smerter
- forverret søvn
Ansatte som begynner å gjøre flere feil og koble fra arbeid, kan lide av utbrenthet blant ansatte. Heldigvis, med riktig støtte, kan ansatte sprette tilbake (mer om det senere!).
Ansattes relasjoner lider
hvis kontorkulturen ser ut til å gå nedoverbakke, kan det være et tegn på ansattes angst. Når ansatte opplever angst, kan de kutte seg av fra kollegaer og kjære, og foretrekker å holde seg til seg selv. Ansatte som opplever angst kan være mindre tilbøyelige til å dele sin mening om prosjekter, samarbeide åpent eller delta i kulturbyggende aktiviteter.
Ansattes angst kan også presentere seg som:
- tretthet
- nærværende
- irritabilitet
Relatert Lesning: 6 Tegn Dine Ansatte Sliter Med Mental Helse
Hvordan Forbedre Ansattes Angst
Her er 3 enkle måter å skape et arbeidsmiljø der dine ansatte kan være mindre engstelige – om teamet ditt er eksternt eller personlig.
Gi psykiske helsetjenester
Start med å innføre et psykisk helseprogram! Å gi et psykisk helseprogram er en av de beste tingene du kan gjøre for dine ansattes mentale helse. Tapt produktivitet fra arbeidsplassangst koster arbeidsgivere $ 1 trillion per år, så det er verdt det å investere i et program som vil hjelpe teamet ditt til å føle seg mindre engstelig og mer forberedt på å fokusere på sitt arbeid.
Noen selskaper tilbyr psykiske helsetjenester spesielt utviklet for å løse arbeidsplassen angst og har terapeuter på ansatte som er godt kjent med disse problemene. Utdannede fagfolk vet hvordan de skal støtte ansatte som opplever angst, og å bringe dem inn er et godt første skritt når de prioriterer den mentale helsen til dine ansatte.
EAPs-og velværeprogrammer er to vanlige måter å bringe disse tjenestene til lag.
hvis du allerede har EN EAP, må du sørge for å øke din interne EAP-kampanje og utdanne ansatte på de psykiske helsetjenestene du tilbyr.
for mer om å finne den beste EAP for teamet ditt, sjekk ut denne veiledningen TIL eap-søkeprosessen.
Støtte å ta fri
Å Gi et tilstrekkelig antall fridager (betalt eller ikke) og forstå at ansatte har et liv utenfor jobben, kan også være en fin måte å få ansatte til å føle seg mindre engstelige.
Pauser fra arbeid er avgjørende for å rydde sinnet og fylle energireserver. Tar selv bare 10 til 15 minutter for deg selv i løpet av dagen for å strekke, meditere, eller gå utenfor kan gjøre en stor forskjell i din mentale tilstand.
det kan være nyttig å kreve disse pausene slik at de ansatte ikke føler seg skyldig å ta tid for seg selv (legge til sin angst i stedet for å lindre det!). Middagspauser reduserer stress og øker produktiviteten.
Pass på at lederskap setter eksemplet ved å ta seg fri fra jobben selv.
Sørg for å støtte dine arbeidende foreldre med fleksible arbeidsmuligheter og PTO. Foreldre er spesielt utsatt for høye nivåer av stress og angst.
gi tilbakemelding og kommuniser
Å Sikre at arbeidsplassen din fokuserer på konstruktiv kritikk, vekst og positivitet kan gjøre en stor forskjell i ansattes angst. En av Våre favorittmåter å oppnå Dette På Nivati er en-til-en-møter. One-on-ones er en fin måte å sjekke inn på ansattes psykiske helse. Spør dem hvordan de håndterer sin angst, og spør hvordan du bedre kan støtte dem.
En-mot-en er også en flott tid å kommunisere forventninger. Når ansatte vet hva som forventes av dem, vil deres angst falle.
Under møtene dine må du sørge For at problemløsing ikke handler om å skylde på noen, men om å finne løsninger! Husk å også snakke om dine ansattes prestasjoner-små og store!
mens hver ansatt opplever angst annerledes, gjør disse endringene er sikker på å hjelpe!