Å Få riktig sykkelsete for deg-som er nøkkelen til komfortabel og morsom sykling-kan være et minefelt. Med så mange former, stiler og prispunkter tilgjengelig, kan det store volumet av tilgjengelige alternativer være overveldende.
I denne dybdeveiledningen snakker vi gjennom hvordan du velger den beste salen for deg-enten du er en vei -, grus-eller terrengsyklist, og uansett kjønn, hjelper vi deg med å finne den rette salen for dine ridebehov.
en komfortabel sal er avgjørende for ryttere i alle sykling disipliner fordi, med mindre du er en downhill mountainbiker, BMX eller trials rytter, er det noe du kommer til å bruke mye tid på.
i denne veiledningen begynner vi med å gå inn i grunnleggende om hvordan en sal fungerer (eller hvordan den skal fungere), hvorfor ulike disipliner krever forskjellige former for sal, hvorfor kvinners sadler er forskjellige,og den generelle anatomien / konstruksjonen av en sadel.
vi dekker også noen myter om sadler, inkludert hva du ikke skal gjøre i jakten på komfort.
Til Slutt vil Vi snakke gjennom hvordan du velger det beste sykkelsetet, inkludert tips om hvordan du bestemmer hvilken form og størrelse på setet som er best for deg og din ridning.
Hvorfor saddle fit matters
det er få andre aspekter av sykling som er så personlige, og den perfekte salen for en rytter kan være lik en tortur enhet for en annen.
ikke bare bestemmer våre individuelle former og størrelser hva som passer oss best, men også kjørestil, disiplin og generell fleksibilitet.
med så mye å tenke på, kan det være skremmende å finne riktig sykkelsete, spesielt med så mange forskjellige sadelmodeller, størrelser og former som tilbys.
et sykkelsete gir deg ikke bare noe å abbor på, men er også et av de tre viktige kontaktpunktene med sykkelen din som kan påvirke den generelle oppfattede kjørekvaliteten.
en godt utstyrt sal skal gjøre det mulig for deg å få mest mulig ut av turen, enten det er vedvarende kraftinnsats, ridning i flere dager eller å få deg til stien, bør Du kunne gjøre alt dette uten ubehag. Hvis du finner den rette salen for deg, kan det føles genuint empowering.
et advarselsord
Det er en vanlig myte at sykkelsalger er iboende ubehagelige, noe som dessverre kan sette folk av å ri helt.
en egnet sal skal ikke forårsake ubehag i det hele tatt: ingen nummenhet, smerte, gnaging eller klemming.
som et flott par bib shorts, er en god sal for deg den du ikke merker er der.
hvis du er relativt ny til sykling, er det viktig å understreke at det kan ta litt tid for kroppen din å bli vant til å være i salen i vedvarende perioder.
akkurat som den vonde følelsen du kan få fra ditt første besøk tilbake til treningsstudioet etter en stund, må du bygge en grad av styrke og motstandskraft for å være komfortabel.
den gode nyheten er at hvis salen din er riktig for deg, vil kroppen din snart tilpasse seg din nye posisjon i salen.
men hvis du fortsatt lider av sadelsmerter etter de første ukene, kan det være lurt å se etter et alternativt sete.
Hvordan en sal fungerer (eller, hvordan en sal skal fungere)
akkurat som når du sitter på en stol, er det sittebenene på det laveste punktet i bekkenet som støtter kroppens vekt, og disse er avgjørende for sadelpasning.
når du er i kjørestilling, kan perinealområdet for menn og kjønnsbenbuen for kvinner også hvile på salen.
selv om disse områdene kan holde en liten mengde vekt, er trykkreduksjon her kritisk for å unngå nummenhet og smerte som skyldes dette nerve-og blodkarrike området.
Sit bone bredder varierer mellom individer, og derfor sadel produsenter produserer ofte modeller i en rekke bredder. Også statistisk sett har kvinner bredere hofter enn menn, så de har i gjennomsnitt også bredere sittben og krever bredere sadler.
hvis setet ditt er for smalt, kan du oppleve utilbørlig press på sittebenene eller ujevnheter i setet. Hvis du går for bredt, risikerer du å gnage.
Road vs terrengsykkel vs kvinners vs grus saler-hva er de faktiske forskjellene?
Forskjeller mellom sadler for ulike disipliner relaterer seg mest til kjørestilling, som ikke bare avhenger av hvilken type sykkel du kjører, men også hvordan du kjører den.
en landeveissyklist som konkurrerer i et landeveissykling vil sannsynligvis ha en mye mer aggressiv posisjon sammenlignet med en landeveissyklist på en langdistanse tur, for eksempel.
denne posisjonen relaterer seg deretter til rytterens hoftevinkel, som vil påvirke hvordan bekkenet interagerer med setet, og dermed hvilken form som er best.
for raskere innsats og mer aerodynamiske stillinger som de som finnes i road riding og triatlon, har flattere, lengre sadler en tendens til å fungere best.
på den annen side er buede profilsaler ofte foretrukket av ryttere i en mer oppreist utholdenhetsposisjon, mer vanlig brukt av grusryttere, pendlere eller trail ryttere.
Bortsett fra sadelform, kan det hende at noen sadler designet for terrengkjøring har funksjoner designet for å redusere sti vibrasjoner, for eksempel fleksible vingepaneler eller mer kompatible skall.
hvordan er kvinners sadler forskjellige?
selv om noen kvinnelige ryttere er komfortable på unisex-sadler (eller omvendt!), mange kvinner foretrekker en kvinnespesifikk sadel.
kvinners sadler har litt forskjellige former, inkludert sentrale spor eller utskjæringer, samt forskjellige tettheter og områder av polstring, som svarer til kvinners anatomi.
målet her er å være støttende der det teller, dvs.sitte bein, og lindre eventuelle press der det er best unngås rundt bløtvev områder.
Hvorfor har noen sadler en cut-out?
sentrale riller eller utskjæringer i sykkelsaler bidrar ikke bare til å lindre bløtvevstrykk i kjønnsområdet for ryttere, men kan også bidra til å redusere trykket på perinealområdet (menn) eller kjønnsbenbuen (kvinner).
I likhet med andre aspekter av saddle fit, kan det ta litt prøving og feiling å finne en innfelt form som fungerer for deg.
anatomi av en sal og hva får jeg hvis jeg bruker mer?
Skall
skallet eller chassiset til salen er den harde basen som danner sin grunnleggende form og bestemmer hvor mye den vil bøye seg.
skinnene under kobler skallet til setepinnen via seteklemmen. Lagene på toppen av skallet er polstring og deksel.
mer budsjettvennlige sadler vil bli laget av plast eller en fiberforsterket polymer, mens dyrere sadler vil ha et karbonfiberskall.
det er verdt å merke seg at en bestemt modell av en sadel vanligvis vil ha samme form, uansett om den har et plast-eller karbonskall.
fordelen med et karbonskall er at det i de fleste tilfeller vil være lettere og potensielt sterkere enn plast-eller polymerekvivalenten.
Skinner
skinnene på salen kobler skallet til setepostklemmen.
stållegeringsskinner vil være standard på billigere saler, mens mellomtoner og topp-tier saler har en tendens til å velge manganlegeringer, titan eller karbonfiberskinner.
disse skinnene er en av de viktigste determinanter for en sal pris, og kan også tilby betydelige vektbesparelser som du beveger deg opp gjennom området.
det er verdt å merke seg at karbonskinnesaler kanskje ikke er kompatible med alle seteklemmer, på grunn av at skinnene er ovale i stedet for runde.
Dekke
dekselet er det ytterste laget av salen og er den delen du faktisk sitter på. Salen dekker er laget av en rekke materialer, inkludert ekte skinn, men syntetiske deksler er mye mer vanlig.
Se etter fremtredende sømmer og grove flekker når du velger en sal, fordi disse kan forårsake ubehag avhengig av hvor de befinner seg, eller til og med ha hull i shortsen.
Polstring
mens tykk, myk polstring kan virke som løsningen for optimal sadelkomfort, komprimerer den, deformerer rundt anatomien din, og kan ende opp med å legge press på mykvevsområdene.
Mange sadel produsenter bruker trykk kartlegging for å finne ut hvor du skal plassere polstring, som kan variere fra enkle skum til gel, eller til og med minne skum.
Mange moderne saler er nå konstruert ved hjelp av områder med variabel tetthet skum for å gi støtte og lettelse der det trengs.
noen sadler – som Fizik Adaptive Og Specialized Mirror line – bruker TIL OG MED 3D-utskrift for å lage en polymermatrise for å redusere trykket i svært spesifikke områder.
flertallet av sadler vil ha litt polstring, men det er ryttere som selv er fornøyd med bare karbon sadler. Disse er definitivt ikke for alle, men markere viktigheten av å finne en sal som er riktig størrelse og form.
Kanaler, spor og utskjæringsfunksjoner
Mange saler på markedet har sentrale trykkavlastende kanaler eller cut-outs. Som nevnt, er ideen bak dette å lindre noe bløtvevstrykk og for å forbedre blodstrømmen. Hvis du opplever nummenhet mens du kjører, er en sadel med en utskjæring eller sentral kanal noe å se på.
hvis du ikke opplever nummenhet, kan du fortsatt bruke en sal med en cut-out? Svaret er ja-mange gjør det – Det kommer virkelig ned til det som er mest behagelig for deg. Vær imidlertid advart, for noen mennesker kan en utskjæring skape trykkpunkter nær kanten av kanalen.
hvis du ofte kjører i skitne forhold, er det verdt å vurdere en sadelform som ikke har et hull i full dybde fordi du er mer sannsynlig å ende opp med mye smuss akkurat der du ikke vil ha det! Noen off-road-spesifikke sadler med utskjæringer er designet med en dreneringshylle for å forhindre at dette skjer.
Extras
Noen sadler har ekstra funksjoner, for eksempel forsterkede hjørner på dekselet for å hindre slitasje, mens andre har elastomerer mellom skinner og skall, og noen har ting som monteringsbraketter for baklys og sadelposer.
selv om disse funksjonene er en bonus, bør de ikke ha for mye innflytelse på kjøpsbeslutningen din.
hvordan velge riktig sal for deg
det er et øye-vanning antall saler på markedet, og å finne riktig sete kan bety forskjellen mellom å ha en fantastisk tur, og ikke være i stand til å sitte komfortabelt ved middagsbordet.
slik velger du riktig sete for dine behov.
Hva slags ridning gjør du?
selv for samme person, vil kravene fra en sal variere for ulike disipliner: sjelden vil salen på en landeveissykkel for racing crits være den samme som salen på en av de beste trail terrengsykler eller en langdistanse tourer. Ikke bare vil disiplinen påvirke hvilken sadel som er best for deg, men det vil også din kjørestil.
Vurderer dette vil hjelpe deg å avgjøre omtrent hvilken form for sal å gå for. Mer om det i et øyeblikk.
hvis du planlegger racing, eller hvis du er en rytter som glir fremover under innsats og rider ‘på nitten’, kan en sal med flat profil og bred, flat nese være best.
hvis du sitter litt mer oppreist på sykkelen og ikke beveger deg for mye, kan noe litt bredere med en buet profil gi mer komfort.
et ekstremt eksempel ville være sadler designet for tidstesting eller triatlon. Disse tillater rytteren å komme inn i en aerodynamisk optimal posisjon uten at effekten, vanligvis med en veldig flat profil og forkrøplet nese.
Vurder anatomien din
Gitt at menn og kvinner er bygget ganske annerledes, gjør mange merker kvinnespesifikke sadler for å imøtekomme forskjellene i anatomi. Når det er sagt, er det mange kvinner der ute som er helt komfortable på en menns eller unisex sadel, og omvendt.
hvis du vurderer en kvinnespesifikk sal, sjekk ut vår guide til de beste kvinners sykkelsalger.
hvilken størrelse og form på sadel trenger du?
som vi nevnte tidligere, er salen din designet for å støtte dine sitteben, og siden vi alle er forskjellige, kommer mange sadler i forskjellige former og størrelser.
Heldigvis har omtrent hvert sadelmerke sitt eget proprietære passformsystem for å hjelpe deg med å finne riktig sadel i sitt utvalg. Dette brukes vanligvis i forbindelse med metoder for å bestemme bredden på sitte bein og fleksibilitet.
De fleste butikker vil ha en enhet for å måle avstanden mellom sitte bein uten å være påtrengende: vanligvis en gel eller minne skum pad som du sitter på, så sitte bein forlate et inntrykk som deretter kan måles.
hvis du ikke finner en butikk med disse verktøyene, kan du ta denne målingen hjemme ved hjelp av et stykke aluminiumsfolie eller bølgepapp:
- Legg folien eller pappet på en teppebelagt trapp og sett deg ned, og løft deretter føttene for å etterligne kjørestillingen.
- når du står opp, bør det være to depressioner igjen av sit-beinene dine.
- Mål avstanden mellom senterne i depresjonene og legg til 25 til 30 mm for å finne din ideelle setebredde.
Kan du ta det for en prøvetur?
Mange butikker vil ha en flåte av test sadler de vil la deg sette på sykkelen for å ta en testtur. Med noen, øyeblikket du setter deg ned, vet du at det ikke er for deg, men med andre tar det litt tid å finne ut om du vil være en god kamp.
Ting å se etter når test riding en sal inkluderer nummenhet og noe press på bløtvev områder. Du bør heller ikke føle salen grave i understellet, eller på toppen av bena når du pedal. Ideelt sett bør salen passe slik at du ikke legger merke til det i det hele tatt!
det er best å bruke minst en time på salen fordi det vil ta kroppen din litt tid å tilpasse seg nye sitteplasser, samt for niggles til overflaten. Hvis du kan bruke lenger, så er det enda bedre fordi det vil gi noen inkompatibilitet en større sjanse til å vise før du investerer.
Noen merker tilbyr ordninger der du kan prøve salen i lengre tid og returnere den hvis du ikke er fornøyd, eller andre tilbyr en gratis sadelbytte mellom modeller til du finner riktig passform for deg.
Hvor mye penger må du bruke?
beløpet du må bruke på en sal, avhenger hovedsakelig av materialene som brukes.
hvis du trenger et sterkt og lett karbonfiberskall og skinner, kommer dette til en prispremie.
på den annen side kan inngangsnivå sadler med polymerskall og legeringsskinner være svært rimelig, og vektforskjellen vil ikke legge opp til mye i sammenheng med en hel sykkel.
Andre funksjoner som en utskjæring eller spor har en tendens til å legge til et lag av kompleksitet for å produsere, så prisen vil trolig gjenspeile dette.
Hvordan kan jeg gjøre salen mer komfortabel?
selv om et polstret gel-sadeldeksel kan virke som en god ide for å gjøre salen mer komfortabel, vil dette mest sannsynlig ha motsatt effekt.
måten den tykke gelpolstringen komprimerer under deg i løpet av en tur, kan faktisk være mer ubehagelig for sitte bein og bløtvev.
Å Bevege setet forover eller bakover på skinnene (innenfor sikkerhetsgrensene som vises) vil påvirke rekkevidden til stengene og hvordan du er plassert over krank og pedaler.
de fleste opplever at et nivå sete er behagelig, selv om noen drar nytte av en tilt hvor nesen er vinklet nedover litt. For mye tilt, skjønt, og du kan finne at trykket blir deretter satt gjennom håndleddene og hendene på stolpene. Å sørge for at du har satt salen i riktig høyde, vil også hjelpe.
en profesjonell sykkelpassform er en god ide for å finjustere posisjonen din på sykkelen, inkludert å finne den beste sadelformen, størrelsen og posisjonen for deg. Også, ikke undervurder kraften i en kvalitet par bib shorts og enda litt pusseskinn krem for lengre ritt.
Til Slutt, husk at salen din skal være helt komfortabel i flere timer. Ved å eksperimentere med ulike modeller og posisjoner og måle sit bein bredde, er du sikker på å finne den perfekte match for deg.