w tym artykule zbadamy, jak leczą się więzadła i jak możesz być w stanie przyspieszyć to gojenie.
w ciągu ponad dwudziestu ośmiu lat pomagania ludziom z wiotkością lub niestabilnością więzadeł lub częściowymi łzami więzadła widzieliśmy wiele osób z wieloma urazami więzadeł w różnym stopniu niestabilności stawów i kręgosłupa. Każda osoba, podobnie jak ty, jest wyjątkowa w swoich celach pragnienia regeneracji medycznej. Możesz być zaawansowanym sportowcem, osobą, która wykonuje wymagającą fizycznie pracę, lub kimś, kto zbliża się lub osiągnął wiek emerytalny i lubisz grać w golfa, tenisa i pickleballa lub po prostu możesz chodzić na długie spacery ze swoim partnerem życiowym. Może być również parezon w odzysku pooperacyjnym i badają sposoby, aby przyspieszyć gojenie więzadła.
w tym artykule przyjrzymy się więzadłom i temu, jak można je leczyć szybciej i silniej. Przyjrzymy się prostemu zwichnięciu więzadła w stawach w ciele i przyjrzymy się złożonym więzadłom szyjnym i lędźwiowym kręgosłupa, które powodują ogromną liczbę trudnych warunków i objawów.
(ten artykuł jest obecnie aktualizowany).
leczenie prostego zwichnięcia więzadła
ludzie, którzy mają proste skręcenia więzadła, prawdopodobnie nie myślą, że są takie proste. Możesz mieć kostkę, która jest cała spuchnięta i czarno-niebieska. Mogłeś skręcić kolano, a teraz to wszystko spuchło. Mogłeś zacisnąć nadgarstek i kciuk, a teraz twoja ręka jest spuchnięta. Dla Ciebie nie ma nic prostego w tym zwichnięciu więzadła. Nie możesz grać, praca jest trudna, ale jeśli udałeś się do centrum ratunkowego, pogotowia lub lekarza i masz zakres ruchu lub możesz na nim przytyć, powiedziano ci, że samo się zagoi.
co widzimy na tym zdjęciu? Wyjaśnienie zwichnięcia kostki
to, czego prawdopodobnie nie musisz wiedzieć o zwichnięciu kostki, to dokładna liczba milionów ludzi, którzy szukają opieki medycznej. Musisz wiedzieć, co z tym zrobić. Czy jest to skręcenie kostki, skręcenie palca lub skręcenie kolana, skręcenie biodra, skręcenie pleców, skręcenie szyi, skręcenie barku, łokcia, ręki, nadgarstka lub kciuka zwichnięcie więzadła wszystkie leczą się w ten sam sposób.
na tej ilustracji widzimy, że skręcenie kostki i być problemem jednego lub wielu więzadeł w zależności od ciężkości. Czy jedno lub wiele więzadeł, ciało rozpocznie proces gojenia, który jest taki sam dla wszystkich z nich.
całkowite zerwanie lub rozpad więzadła najprawdopodobniej wymaga operacji.
szybka Uwaga: całkowite zerwanie lub rozpad więzadła najprawdopodobniej wymaga operacji. Niektórzy ludzie odkrywają niechirurgiczne opcje dla tych zabiegów, może to obejmować szereg terapii komórkami macierzystymi lub terapii osocza bogatopłytkowego. Jeśli badasz te opcje, zrozum, że w naszym wieloletnim doświadczeniu odkryliśmy, że te terapie nie mogą wyhodować czegoś z niczego. Jeśli masz katastrofalny uraz ACL i nic nie zostało z więzadła, z wyjątkiem odcinków w punktach połączenia goleni i kości udowej, terapia iniekcyjna nie odrosnie z niczego wszystkie brakujące więzadło.
proste zwichnięcie leczy się samo-pozwól mu
jeśli masz proste zwichnięcie, co oznacza, że nie masz całkowitego pęknięcia i jest to coś, co prawdopodobnie zagoi się samo, pomimo że twoja kostka jest wysadzona lub twój nadgarstek jest poważnie spuchnięty lub nie możesz obrócić głowy w bok lub wejść lub wyjść z krzesła z powodu pleców, prawdopodobnie już widziałeś wszystkie wspólne Przewodniki zrób to sam w Internecie, w jaki sposób leczyć zwichnięcie więzadła. Być może byłeś również u lekarzy i masz rękę z opieką po urazie. Tutaj przedstawimy skróconą wersję w dół, aby nie przerabiać wszystkich informacji, które już widziałeś.
czy masz stopniowane zwichnięcie?
w wyszukiwaniu informacji lub diagnozie, kto mógł zostać zidentyfikowany jako mający:
- skręcenie i stopnia. Twoje więzadło, w ruchu typu hyperextension stał się rozciągnięty i może mieć rozdarty trochę. Ale możesz po nim chodzić lub mieć niewielki zakres trudności w poruszaniu się.
- zwichnięcie stopnia II jest nieco gorszą wersją stopnia I. może to być charakterystyczne dla cięższego przebarwienia stawu. Więcej łez, więcej krwawień i więcej czerni i błękitu. Jest też trochę więcej ograniczeń ruchu i przyłożenie ciężaru boli trochę bardziej.
Klasa I I klasa II najprawdopodobniej wyleczą się same, jeśli im na to pozwolisz. Co oznacza, że dajesz organizmowi szansę na wyleczenie więzadła bez powrotu na boisko lub kort. Wiemy również, że wielu z was musi kontynuować pracę. Możesz nie być w stanie pozwolić, aby ten problem leczył się wystarczająco, ponieważ musisz być w pracy. Dojdziemy do tego później.
- klasa III to całkowicie zerwane lub zerwane więzadło. Jeśli zdarzyło ci się to i masz chodzący But lub ramię jest teraz w temblaku, w wielu przypadkach będzie to wymagało opieki chirurgicznej i powinieneś skonsultować się z ortopedą w sprawie daty operacji. Rozumiemy również, że niektórzy z was czytając ten artykuł już poszli tą drogą i starają się uniknąć operacji.
typowe wytyczne leczenia
jeśli osiągnąłeś ten punkt w tym artykule, prawdopodobnie masz bardziej złożony problem, ponieważ proste środki zaradcze nie działały dla ciebie.
wytyczne dotyczące leczenia nadal otaczają często kontrowersyjne wytyczne dotyczące ryżu, a czasami wytyczne dotyczące cen. Mamy artykuł na temat ryżu i zabiegów cenowych. Podsumujemy to poniżej.
ryż i cena
- protokół ryżowy to odpoczynek, lód, ściskanie i uniesienie
- protokół cenowy dodaje ochronę (klamrę lub odlew), odpoczynek, lód, ściskanie i uniesienie
dla wielu sportowców zalecenie lekarza protokołu ryżowego do leczenia urazu związanego ze sportem tkanek miękkich było postrzegane jako złoty standard opieki. Jednak leczenie to jest obecnie pod krytyką ze strony zaskakującego źródła, lekarza, który stworzył wytyczne leczenia ryżu, Gabe Mirkin, MD.
w ostatnim artykule na własnej stronie internetowej Dr Mirkin przyznaje, że zarówno lód, jak i odpoczynek (kluczowe składniki ryżu) mogą opóźnić gojenie. Ten wgląd pochodzi prawie 40 lat po Dr Mirkin jest autorem książki Sportsmedicine (1978), gdzie ukuł akronim RICE dla czterech elementów, które stały się standardem opieki w leczeniu urazów tkanek miękkich – reszta, lód, kompresji i elewacji. Trenerzy, lekarze, fizjoterapeuci i ludzie świeccy zalecali i przestrzegali wytycznych „RICE” od dziesięcioleci, ale jak stwierdza Mirkin na swojej stronie internetowej:
- „teraz wydaje się, że zarówno lód, jak i całkowity odpoczynek mogą opóźnić gojenie, zamiast pomagać.”(Aktualizacja: czerwiec 22, 2020)
więzadła nie lubią być unieruchomione. Albo nie goją się dobrze, albo stają się sztywne i nieelastyczne
zazwyczaj wymagają odpoczynku lub unieruchomienia uszkodzonego stawu. Szkodliwy wpływ na gojenie więzadła przez przyklejenie lub usztywnienie stawu, dzięki czemu jest unieruchomiony, jest dobrze udokumentowany. Badanie fizykalne” wypoczętych „więzadeł po unieruchomieniu pokazuje, że są one mniej błyszczące i bardziej „zdrewniałe” na palpacji. Są sztywne i mniej elastyczne. Wielu z was czytających ten artykuł może znaleźć pewien stopień komfortu, widząc, że być może odpoczynek nie jest najlepszą rzeczą dla Twojego rodzaju urazu. Że odpoczynek może w rzeczywistości nie tylko opóźnić gojenie więzadła, może również zapobiec dobre, stałe więzadła leczyć. W przypadku urazu, w którym nie można przybrać na wadze lub w ograniczonym zakresie ruchu, należy usunąć pragnienie ponownego uzyskania ruchu za pomocą porady lekarza. Należy również jasne z lekarzem wszelkiego rodzaju wytyczne pooperacyjne przed wznowieniem pragnienie, aby uzyskać wznowić mobilność.
pierwszą rzeczą do uświadomienia jest to, że więzadła leczą się w fazach. Szybko przejrzyjmy te fazy.
miałeś zwichnięcie więzadła, skręciłeś kostkę, kolano lub plecy w zły sposób.
Faza 1: obrzęk jest ostrą fazą zapalną.
wszyscy rozpoznacie ostrą fazę zapalną. Twoje kolano lub kostka spuchły i prawdopodobnie stają się odbarwione. Co się dzieje?
- przebarwienie może oznaczać krwawienie wewnętrzne, rozerwanie więzadła i otaczającej tkanki.
- twoje ciało wysyła czynniki lecznicze i płyn do miejsca urazu. Płyn jest tam częściowo, aby utworzyć „odlew wody”, aby pomóc w unieruchomieniu uszkodzonego obszaru. Dlatego może być zalecane do odpoczynku uszkodzonego stawu. Nie ruszać go, gdy układ odpornościowy wymyśli, jak naprawić kontuzję.
Faza 2: Naprawa: Faza proliferacji, regeneracji i przebudowy tkanek.
- to jest faza uzdrawiania twojego ciała. Będziesz wiedzieć, kiedy ta faza się skończy, ponieważ poszkodowany obszar nie boli i nie masz już ograniczonego zakresu ruchu w tym obszarze.
- dowiesz się, kiedy ta faza nie zostanie zakończona, ponieważ nadal możesz odczuwać ból, obrzęk i pewne ograniczenia ruchowe.
proces może trwać miesiące, aby rozwiązać się, i pomimo postępu w terapii, wiele więzadeł nie odzyskuje normalnej wytrzymałości na rozciąganie. To może teraz przekształcić się w „dokuczliwą” krzywdę i może przekształcić się w coś, co będzie wymagało:
- przeciwzapalne
- więcej reszta
- więcej ice
- taśmy i szelki stawowe i wszystko, co można znaleźć w Internecie, aby owinąć stawu.
w pewnym momencie może być konieczne dalsze poszukiwanie tego dokuczliwego urazu i możesz skonsultować się z lekarzem, który skieruje cię do specjalisty.
w tym momencie możesz uzyskać:
- prześwietlenie rentgenowskie
- USG
- rezonans magnetyczny
dla wielu osób, w tym dla Ciebie, nie ma wystarczającej ilości uszkodzeń na tych zdjęciach, aby uzasadnić operację, chyba że masz całkowite rozdarcie lub pęknięcie lub masz częściowe rozdarcie i wiele innych uszkodzeń spowodowanych zużyciem. Dla większości, opcje opieki zachowawczej zostaną przyspieszone, które mogą obejmować:
- dłuższe okresy odpoczynku.
- zmiana czynności, bilking zamiast biegania, lub wykonywanie pracy w inny sposób (siedzenie, kiedy możesz zamiast stać cały dzień itp.)
- silniejsze leki przeciwzapalne
- fizykoterapia
- lepszy But lub orteza
- zastrzyki kortyzonu
w końcu albo nauczysz się z tym żyć, albo dostaniesz operację. Lata mogą minąć między nimi.
jak wtedy leczyć więzadła? W jedną stronę, ruch zamiast odpoczynku.
liczne strategie zostały wykorzystane przez lata próbuje poprawić gojenie więzadła po urazie lub operacji. Jedna z najważniejszych z nich opiera się na zrozumieniu, że monitorowanie wczesnego wznowienia aktywności może stymulować naprawę i przywrócenie funkcji, a przedłużenie odpoczynku może faktycznie opóźnić regenerację i niekorzystnie wpłynąć na reakcję tkanki na naprawę.
jak wtedy leczyć więzadła? Innym sposobem, przestań używać leków przeciwzapalnych.
podobnie jest z odejściem od stosowania zastrzyków steroidowych i niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Chociaż związki te okazały się skuteczne w zmniejszaniu stanu zapalnego i bólu urazów więzadeł przez okres do sześciu do ośmiu tygodni, wykazano, że ich stosowanie hamuje gojenie więzadeł. Z tego powodu przestrzega się ich stosowania u sportowców, którzy mają urazy więzadeł. Takie produkty nie są już zalecane w przypadku przewlekłych urazów tkanek miękkich lub ostrych urazów więzadeł, z wyjątkiem możliwie najkrótszego czasu, jeśli w ogóle.
twój problem z więzadłami
stawy najczęściej dotknięte urazami więzadeł to kolana, biodra, ramiona, kostki, łokcie i nadgarstki.
na kontuzje kolana-mamy te artykuły:
- uszkodzenie więzadła pobocznego kolana
- urazy i leczenie więzadła krzyżowego tylnego (PCL)
- uszkodzenie więzadła pobocznego przyśrodkowego kolana
- alternatywy chirurgii rekonstrukcyjnej ACL i możliwości leczenia regeneracyjnego
ten artykuł jest obecnie aktualizowany. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszym artykułem badawczym
https://www.caringmedical.com/wp-content/uploads/2018/06/Ligament-Injury-Healing.pdf