este gráfico de oxigênio para altitude extrapola a quantidade de oxigênio (em porcentagem) para a altitude real.
a altitude real (nas montanhas), a pressão barométrica da atmosfera é muito menor do que os ambientes do nível do mar. O resultado é que as moléculas de oxigênio se espalham ainda mais, diminuindo o conteúdo de oxigênio de cada respiração. Como resultado, a disponibilidade reduzida de oxigênio no ar reduz a saturação de oxigênio no sangue no corpo. À medida que a porcentagem de oxigênio no corpo diminui, o corpo luta para fornecer oxigênio de forma eficiente aos tecidos, músculos e cérebro. Se você está interessado em altitude no que se refere à pressão do ar, por favor confira este link: https://baillielab.net/critical_care/air_pressure/
esta é a principal razão pela qual as pessoas que viajam do nível do mar muitas vezes sentem sintomas de doença de altitude durante a primeira semana ao chegar a altitudes mais elevadas. Essa dessaturação de oxigênio é o que leva as pessoas a experimentar a doença aguda da Montanha (AMS) e, em seu extremo, edema cerebral e pulmonar. Para evitar essas experiências negativas em altitude, recomendamos a utilização de uma estratégia de” pré-aclimatação ” para se preparar para a exposição em alta altitude. Em um mundo ideal, recomendamos que os clientes utilizem todas as três formas de treinamento de altitude simulado — dormir em altitude, exercitar-se em altitude e um protocolo de respiração estacionário chamado respiração hipóxica intermitente
a mudança na pressão barométrica em altitude real é chamada de “hipóxia hipobárica.”No treinamento de Mile High, em vez de alterar a pressão barométrica de um ambiente, diminuímos a porcentagem de oxigênio do ar disponível para replicar a desaturação que acontece em altas elevações. A remoção de oxigênio, mas a manutenção da pressão atmosférica normal, é chamada de ” hipóxia normobárica.”Ao controlar a porcentagem de oxigênio em cada respiração, os usuários podem desaturar e provocar as adaptações que comprovadamente melhoram o desempenho e aumentam a aclimatação à altitude. Novamente, essa dessaturação de oxigênio do sangue e do cérebro é o que impulsiona a resposta adaptativa no corpo e, ao introduzir incrementalmente o estímulo, os usuários ao nível do mar podem chegar à altitude real com pouco ou nenhum efeito negativo. Nosso gráfico irá ajudá-lo a encontrar os níveis de oxigênio por elevação para muitas altitudes comuns.
abaixo está um gráfico de oxigênio de altitude que extrapola as porcentagens de oxigênio para a altitude real, que você pode usar em conjunto com nossas tendas de alta altitude e sistemas de treinamento baseados em máscaras. Por favor, sinta-se livre para entrar em contato conosco para uma consulta Se você tiver dúvidas sobre a verdadeira altitude que você está simulando. E se você gostaria de
Baixar e salvar sua própria cópia do Mile High Training altitude to oxygen chart.
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