auto-estima. É uma frase que ouvimos bastante discutida, mas pode ser difícil entender o que realmente significa e como é importante para as crianças.Junte-se a nós enquanto discutimos o que é autoestima, o que isso significa para nossos filhos e como os pais podem impactar positivamente a autoestima de seus filhos e o que isso significa para seu futuro.
o que é auto-estima?A auto-estima é a maneira como pensamos e sentimos sobre nós mesmos. A alta auto-estima é importante para todos — Jovens e idosos. À medida que as crianças crescem e se desenvolvem, elas formam opiniões sobre si mesmas através das palavras e ações de outras pessoas.
a boa notícia é que os pais são a maior influência na auto-estima de seus filhos. O amor é a pedra angular da auto — estima, não importa em que estágio seu filho esteja passando-sejam crianças pequenas, em idade escolar, pré-adolescentes ou no ensino médio. Você desempenha um papel importante em ajudar as crianças a desenvolver a autoconfiança necessária para ter sucesso em muitos aspectos de suas vidas.
como a auto-estima afeta as crianças?
a auto-estima afeta seu filho de várias maneiras. Por exemplo, a auto-estima influencia a atitude do seu filho, o nível de energia, a resposta à pressão dos colegas; a capacidade de aprender, crescer e ser criativo; relacionar-se com os outros; fazer escolhas saudáveis; resolver problemas; e alcançar seus objetivos.
Como saber se meu filho tem baixa ou alta auto-estima?
a maneira como uma criança age e reage a diferentes situações fornece informações sobre seu nível de auto-estima. Ao reconhecer sinais de baixa e alta auto-estima, os pais podem atender adequadamente às necessidades de cada criança, a fim de promover a autoconfiança.
Crianças com baixa auto-estima pode:
Evitar novas e desconhecidas experiências e situações;
Colocar suas próprias habilidades;
Culpar os outros por seus próprios erros;
Ser facilmente influenciado por outras pessoas;
Tornar-se facilmente frustrado;
Ser defensiva e facilmente ferido por críticas;
Continuamente deseja mudar a sua aparência; e
Não participar das aulas, muitas vezes.
crianças com alta auto-estima podem:
aborde ansiosamente novas situações e desafios;
tenha orgulho de suas realizações;
Aprenda com seus próprios erros;
aceite críticas úteis; e
tenha confiança em sua aparência.
é importante ter em mente que nem todas as crianças mostrarão todos ou qualquer um desses sinais. E algumas crianças podem ter níveis variados de auto-estima em diferentes situações. Como sempre, lembre-se de que seu filho é único. É menos importante saber exatamente onde a auto-estima de seu filho é agora e mais importante trabalhar em maneiras de construí-la.O que posso fazer para construir a auto-estima do meu filho?Ao fornecer um ambiente amoroso e atencioso, pais e cuidadores podem moldar positivamente a autoimagem de uma criança. Aqui estão quatro áreas para ajudá-lo a construir a auto-estima do seu filho:
respeito. A auto-estima é sobre como uma pessoa valoriza—ou respeita-a si mesma. A coisa mais importante que você pode fazer como pai é mostrar respeito por você e seu filho. Eles aprenderão o respeito diretamente de você.
mostrar interesse genuíno. Faça perguntas sobre coisas que dizem respeito ao seu filho. Não se apresse ou interrompa, pois seu filho fala sobre o dia dele.
inclua seu filho em discussões familiares. Peça a opinião do seu filho sobre questões que afetam a família. Respeite o ponto de vista do seu filho, mesmo que seja o oposto do seu.
mostre respeito pelo seu filho. Ajude a construir a auto-estima honrando as escolhas, opiniões e posses do seu filho. Em vez de dizer a eles o que fazer, ofereça-lhes duas opções (ou seja, você gostaria de usar a camisa azul ou a camisa amarela?) Lembre-se de evitar rótulos negativos, put-downs e empurrando seu filho para seguir seus interesses.
ensine orgulho étnico e cultural compartilhando a herança e a formação de sua família com seu filho. Ajude seu filho a experimentar a cultura de sua família como fonte de força e bons sentimentos. Ajudar as crianças a reconhecer e apreciar sua singularidade os ensina a respeitar as diferenças dos outros.
comunicar. A auto-estima é construída sobre bons relacionamentos-e bons relacionamentos são construídos sobre a comunicação.
realmente ouça seu filho. As crianças são difíceis de enganar. Eles podem dizer quando você não está prestando atenção. Quando as crianças se sentem confiantes para expressar suas opiniões, elas podem desenvolver uma comunicação aberta com seus pais.
Use mensagens “I” para expressar raiva. Por exemplo, diga “eu me sinto chateado quando você deixa uma bagunça na cozinha”, em vez de “você é tão desleixado.”Dessa forma, você evita julgar o valor do seu filho.
definir regras firmes, mas justas para o comportamento. Deixe seu filho saber que ações positivas e negativas têm consequências.
MOSTRAR AFETO. Você ficaria surpreso com quantas crianças não ouvem “eu te amo” todos os dias. O afeto-físico e verbal-é crucial para a auto-estima de uma criança.
passe um tempo sozinho com seu filho. Faça isso todos os dias, mesmo que seja apenas por 15 ou 20 minutos. Concentre — se em questões e eventos na vida do seu filho-não na sua.
certifique-se de mostrar seu afeto todos os dias. Seja generoso com seus sorrisos, toques e abraços. Isso ajudará seu filho a se sentir desejado e aceito. Não assuma que seu filho sabe como você se sente. Mostre seu amor por ele ou ela todos os dias.
Amor SEM condições. Por exemplo, envie ao seu filho a mensagem “eu te amo”, mesmo que ele ou ela não faça parte da equipe; não é tão bom em matemática quanto outras crianças; ou não pode correr tão rápido quanto o garoto da porta ao lado. Deixe seu filho saber que é normal não ser o melhor em tudo.
Não sufoque seu filho. Seu filho precisa saber que há coisas que ele ou ela pode lidar sem a sua ajuda.
louvor. Isso pode ser complicado, porque os pais muitas vezes elogiam demais apenas para passar pelos movimentos. Lembre-se de que as crianças sabem quando você está sendo sincero e quando não está.
ofereça muitos elogios e encorajamento. Deixe seu filho saber que você está orgulhoso de seus esforços. Comente as qualidades e talentos únicos do seu filho — cada criança as tem. Por exemplo, diga “você é uma dançarina maravilhosa” ou “eu gosto da maneira como você desenha” ou “que ótimo leitor você é!”Certifique — se de não abusar de elogios-as crianças podem dizer quando você está sendo sincero e quando não está.
Mostre que você aprecia pequenos favores, como dobrar uma pilha de roupas, bem como esforços maiores, como concluir um projeto escolar. Evite comentários como: “você nunca vai acertar.”
elogie ações positivas e seja específico. Por exemplo, diga: “você fez um ótimo trabalho vasculhando o quintal”, em vez de: “foi bom da sua parte ajudar ontem.”
tenha cuidado com as críticas. Certifique-se de que quaisquer comentários críticos sejam construtivos e de apoio. Put-downs nunca estão bem.
não compare seu filho com outras crianças (irmãos, irmãs, colegas de escola, crianças na vizinhança). Você corre o risco de enviar a mensagem de que seu filho não é tão bom quanto ele. Evitar essas comparações incentiva as crianças a ter relacionamentos saudáveis com os outros, sem sentimentos de ciúme e raiva.
a auto-estima pode realmente ser “ensinada”?A auto-estima é algo que cresce em uma criança, e não é apenas uma “habilidade” que pode ser ensinada. Mas as sugestões que discutimos até agora irão ajudá-lo a apoiar a auto-estima do seu filho.
há coisas que você pode “ensinar” seu filho que podem ajudar ao longo do caminho:
Ensine seu filho a estabelecer metas para si mesmos. Definir e atingir metas é um verdadeiro impulsionador da auto-estima. Ajude seu filho a identificar metas, dividir tarefas em etapas menores, verificar seu progresso e falar sobre o que aconteceu. Certifique-se de não se envolver tanto que você acaba fazendo todo o trabalho.
ensinar responsabilidade. Isso ajudará seu filho a se sentir capaz. Atribua tarefas para ajudar seu filho a aprender a fazer parte da equipe. Certifique-se de que as tarefas se encaixam no nível de idade do seu filho.
faça da sua casa um local de aprendizagem. Fornecer a melhor educação, possivelmente através da construção de atitudes saudáveis e valores sólidos. Concentre-se no lado positivo da vida para dar ao seu filho uma visão positiva do mundo. Concentre-se em valores que são importantes para a auto-estima, como trabalho duro, honestidade, a importância do exercício e comer direito, e assumir a responsabilidade por ações que incluem outras pessoas.
ajude seu filho a lidar com o estresse, apoiando sua capacidade de acolher desafios e mudanças em vez de temê-los. Por exemplo, Incentive seu filho a se envolver em uma variedade de atividades. Crie novas experiências que lhe permitam enfrentar desafios razoáveis. Ajude seu filho a se sentir no controle em vez de desamparado. Por exemplo, não exija perfeição. Elogie o esforço do seu filho, independentemente do resultado. Incentive seu filho a resolver problemas (em vez de fazê-lo para o seu filho). Ajude seu filho a tomar decisões difíceis em vez de adiá-las. Isso evita que o estresse se acumule. Ajude seu filho a aprender a relaxar através de exercícios, respiração profunda e outros métodos. E dê um exemplo controlando o estresse você mesmo.
seja um bom modelo. Ensine a responsabilidade praticando você mesmo. Cuide da sua saúde, siga as promessas, mostre respeito por todas as pessoas, Mostre que você se preocupa com o aprendizado e fale positivamente sobre a escola. Nunca diga uma coisa e faça outra. Isso prejudica sua mensagem sobre responsabilidade.
conclusão
a alta auto-estima pode ajudar seu filho a manter firmemente seus valores e crenças quando se depara com a pressão dos colegas. Isso leva ao sucesso em casa, na escola e na vida.
como pai, você tem o poder de impactar positivamente a auto-estima de seu filho. Usando as ferramentas e sugestões que discutimos, você pode começar a fazer a diferença na vida de seu filho hoje. Construir a auto-estima não é uma tarefa fácil, mas pode ser alcançada através de etapas simples. E que efeito maravilhoso isso terá no resto da vida do seu filho!