stima de sine. Este o frază am auzit discutat destul de un pic, dar poate fi greu de înțeles ce înseamnă cu adevărat și cât de important este pentru copii.
Alăturați-vă nouă în timp ce discutăm ce este stima de sine, ce înseamnă pentru copiii noștri și cum părinții pot avea un impact pozitiv asupra stimei de sine a copiilor lor și ce înseamnă pentru viitorul lor.
Ce este stima de sine?
stima de sine este modul în care gândim și simțim despre noi înșine. Stima de sine ridicată este importantă pentru toată lumea-tineri și bătrâni. Pe măsură ce copiii cresc și se dezvoltă, își formează opinii despre ei înșiși prin cuvintele și acțiunile altor oameni.
vestea bună este că părinții au cea mai mare influență asupra stimei de sine a copilului lor. Dragostea este piatra de temelie a stimei de sine, indiferent de stadiul prin care trece copilul dvs. — fie că sunt copii mici, de vârstă școlară, pre-adolescenți sau copii de liceu. Jucați un rol important în a ajuta copiii să dezvolte încrederea în sine necesară pentru a reuși în multe aspecte ale vieții lor.
Cum afectează stima de sine copiii?
stima de sine îți afectează copilul în multe feluri. De exemplu, stima de sine influențează atitudinea copilului, nivelul de energie, răspunsul său la presiunea colegilor; capacitatea lor de a învăța, de a crește și de a fi creativi; relaționează cu ceilalți; face alegeri sănătoase; rezolvarea problemelor; și atinge obiectivele lor.
Cum știu dacă copilul meu are o stimă de sine scăzută sau ridicată?
modul în care un copil acționează și reacționează la diferite situații oferă informații despre nivelul lor de stimă de sine. Prin recunoașterea semnelor de stimă de sine scăzută și ridicată, părinții pot satisface în mod corespunzător nevoile fiecărui copil pentru a promova încrederea în sine.
copiii cu stima de sine scazuta pot:
sa evite experientele si situatiile noi si nefamiliare;
sa-si doboare propriile abilitati;
sa dea vina pe altii pentru propriile greseli;
sa fie usor influentati de altii;
sa devina usor frustrati;
sa fie defensivi si usor raniti de critici;
Doresc continuu sa-si schimbe aparenta; si
sa nu participe des la cursuri.
copiii cu stimă de sine ridicată pot:
abordați cu nerăbdare noi situații și provocări;
fiți mândri de realizările lor;
învățați din propriile greșeli;
acceptați critici utile; și
fiți încrezători în aspectul lor.
este important să rețineți că nu fiecare copil va prezenta toate sau oricare dintre aceste semne. Și unii copii pot avea niveluri diferite de stimă de sine în situații diferite. Ca întotdeauna, rețineți că copilul dvs. este unic. Este mai puțin important să știi exact unde este acum stima de sine a copilului tău și mai important să lucrezi la modalități de a-l construi.
ce pot face pentru a construi stima de sine a copilului meu?
oferind un mediu iubitor și grijuliu, părinții și îngrijitorii pot modela pozitiv imaginea de sine a copilului. Iată patru domenii care vă ajută să vă construiți stima de sine a copilului:
RESPECT. Stima de sine este despre modul în care o persoană se prețuiește—sau se respectă—pe sine. Cel mai important lucru pe care îl poți face ca părinte este să arăți respect pentru tine și copilul tău. Ei vor învăța respectul direct de la tine.
arată un interes real. Puneți întrebări despre lucrurile care vă privesc copilul. Nu vă grăbiți sau întrerupeți în timp ce copilul vă spune despre ziua lui.
includeți copilul în discuțiile de familie. Cereți părerea copilului dvs. cu privire la problemele care afectează familia. Respectă punctul de vedere al copilului tău, chiar dacă este opusul tău.
arată respect pentru copilul tău. Ajutați-vă să vă construiți stima de sine onorând alegerile, opiniile și posesiunile copilului. În loc să le spuneți ce să facă, oferiți-le Două opțiuni (adică doriți să purtați cămașa albastră sau cămașa galbenă?) Nu uitați să evitați etichetele negative, să vă puneți în jos și să vă împingeți copilul să vă urmeze interesele.
învață mândria etnică și culturală împărtășind moștenirea și trecutul familiei tale cu copilul tău. Ajută-ți copilul să experimenteze cultura familiei tale ca sursă de forță și sentimente bune. Ajutarea copiilor să recunoască și să aprecieze unicitatea lor îi învață să respecte diferențele celorlalți.
comunica. Stima de sine este construită pe relații bune — iar relațiile bune sunt construite pe comunicare.
ascultați cu adevărat copilul. Copiii sunt greu de păcălit. Ei pot spune când nu ești atent. Când copiii se simt încrezători să-și exprime opiniile, pot dezvolta o comunicare deschisă cu părinții lor.
folosiți mesajele „I” pentru a exprima furia. De exemplu, spuneți „mă simt supărat când lăsați o mizerie în bucătărie”, mai degrabă decât „sunteți atât de neglijent.”În acest fel, evitați să judecați valoarea copilului dumneavoastră.
stabiliți reguli ferme, dar corecte pentru comportament. Lăsați copilul să știe că atât acțiunile pozitive, cât și cele negative au consecințe.
ARATĂ AFECȚIUNE. Ați fi uimiți de câți copii nu aud „te iubesc” în fiecare zi. Afecțiunea-atât fizică, cât și verbală — este crucială pentru stima de sine a copilului.
petreceți timp singur cu copilul. Faceți acest lucru în fiecare zi, chiar dacă este doar pentru 15 sau 20 de minute. Concentrează — te pe problemele și evenimentele din viața copilului tău-nu pe a ta.
asigurați-vă că vă arătați afecțiunea în fiecare zi. Fii generos cu zâmbetele, atingerile și îmbrățișările tale. Acest lucru vă va ajuta copilul să se simtă dorit și acceptat. Nu presupune că copilul tău știe cum te simți. Arată-ți dragostea pentru el sau ea în fiecare zi.
dragoste fără condiții. De exemplu, trimite-i copilului tău mesajul „Te iubesc”, chiar dacă el sau ea nu face echipă; nu este la fel de bun la matematică ca alți copii; sau nu poate alerga la fel de repede ca copilul de alături. Spune-i copilului tău că este normal să nu fie cel mai bun la toate.
nu-ți sufoca copilul. Copilul tău trebuie să știe că există lucruri pe care le poate face fără ajutorul tău.
laudă. Acest lucru poate fi unul dificil, deoarece părinții adesea supra-laudă doar pentru a trece prin mișcări. Amintiți-vă că copiii știu când sunteți sinceri și când nu sunteți.
oferă multe laude și încurajări. Spune-i copilului tău că ești mândru de eforturile sale. Comentează calitățile și talentele unice ale copilului tău — fiecare copil le are. De exemplu, spuneți „sunteți un dansator minunat” sau „îmi place modul în care desenați” sau ” ce cititor grozav sunteți!”Asigurați — vă că nu folosiți prea mult laudele-copiii pot spune când sunteți sinceri și când nu sunteți.
arată că apreciezi mici favoruri, cum ar fi împăturirea unei grămezi de haine, precum și eforturi mai mari, cum ar fi finalizarea unui proiect școlar. Evitați comentariile de genul:”nu veți reuși niciodată.”
complimentează acțiunile pozitive și fii specific. De exemplu, spuneți: „ați făcut o treabă grozavă greblând Curtea”, mai degrabă decât „a fost frumos din partea dvs. să ajutați ieri.”
fii atent cu criticile. Asigurați-vă că orice comentarii critice sunt constructive și de susținere. Put-downs nu sunt niciodată în regulă.
nu vă comparați copilul cu alți copii (frați, surori, colegi de școală, copii din cartier). Riscați să trimiteți mesajul că copilul dvs. nu este la fel de bun ca și ei. Evitarea acestor comparații încurajează copiii să aibă relații sănătoase cu ceilalți, fără sentimente de gelozie și furie.
poate stima de sine să fie cu adevărat „învățată”?
stima de sine este ceva care crește la un copil și nu este doar o „abilitate” care poate fi învățată. Dar sugestiile pe care le-am discutat până acum vă vor ajuta să susțineți stima de sine a copilului dumneavoastră.
există lucruri pe care le puteți „învăța” pe copilul dvs. care vă pot ajuta pe parcurs:
Învățați-vă copilul să-și stabilească obiective. Stabilirea și atingerea obiectivelor este un adevărat stimulent al stimei de sine. Ajutați-vă copilul să identifice obiectivele, să împartă sarcinile în pași mai mici, să le verifice progresul și să vorbească despre cele întâmplate. Asigurați-vă că nu vă implicați atât de mult încât să ajungeți să faceți toată munca.
învață responsabilitatea. Vă va ajuta copilul să se simtă capabil. Atribuiți treburi pentru a vă ajuta copilul să învețe să facă parte din echipă. Asigurați-vă că sarcinile se potrivesc nivelului de vârstă al copilului dumneavoastră.
face casa ta un loc de învățare. Oferiți cea mai bună educație posibil prin construirea de atitudini sănătoase și valori solide. Concentrați-vă pe partea pozitivă a vieții pentru a oferi copilului dvs. o perspectivă pozitivă asupra lumii. Concentrați-vă pe valori importante pentru stima de sine, cum ar fi munca grea, onestitatea, importanța exercițiilor fizice și a mâncării corecte și asumarea responsabilității pentru acțiunile care includ alte persoane.
ajutați-vă copilul să facă față stresului, sprijinindu-i capacitatea de a întâmpina provocările și schimbările, mai degrabă decât să se teamă de ele. De exemplu, Încurajați-vă copilul să se implice într-o varietate de activități. Creați experiențe noi care să îi permită să facă față provocărilor rezonabile. Ajutați-vă copilul să se simtă în control, mai degrabă decât neajutorat. De exemplu, nu cere perfecțiune. Lăudați efortul copilului dvs. indiferent de rezultat. Încurajați-vă copilul să găsească soluții la probleme (mai degrabă decât să o facă pentru copilul dvs.). Ajutați-vă copilul să ia decizii dificile, mai degrabă decât să le amâne. Acest lucru împiedică acumularea stresului. Ajutați-vă copilul să învețe să se relaxeze prin exerciții fizice, respirație profundă și alte metode. Și dați un exemplu controlând singur stresul.
fii un model bun. Învățați responsabilitatea practicând-o singură. Aveți grijă de sănătatea dvs., urmați promisiunile, arătați respect pentru toți oamenii, arătați-vă că vă pasă de învățare și vorbiți pozitiv despre școală. Niciodată să nu spui un lucru și să faci altul. Îți subminează mesajul despre responsabilitate.
concluzie
stima de sine ridicată vă poate ajuta copilul să-și păstreze ferm valorile și credințele atunci când se confruntă cu presiunea colegilor. Aceasta duce la succes acasă, la școală și în viață.
ca părinte, ai puterea de a avea un impact pozitiv asupra stimei de sine a copilului tău. Folosind instrumentele și sugestiile pe care le-am discutat, puteți începe să faceți o diferență în viața copilului dvs. astăzi. Construirea stimei de sine nu este o sarcină ușoară, dar poate fi realizată prin pași simpli. Și ce efect minunat va avea asupra restului vieții copilului tău!