sebeúcta. Je to fráze, o které se dost diskutuje, ale může být těžké pochopit, co to ve skutečnosti znamená a jak důležité je pro děti.
Připojte se k nám, když diskutujeme o tom, co je sebeúcta, co to znamená pro naše děti a jak mohou rodiče pozitivně ovlivnit sebeúctu svých dětí a co to znamená pro jejich budoucnost.
Co je sebevědomí?
sebeúcta je způsob, jakým o sobě myslíme a cítíme. Vysoká sebeúcta je důležitá pro všechny-mladé i staré. Jak děti rostou a rozvíjejí se, vytvářejí o sobě názory prostřednictvím slov a jednání jiných lidí.
dobrou zprávou je, že rodiče mají největší vliv na sebeúctu svého dítěte. Láska je základním kamenem sebeúcty, bez ohledu na to, v jaké fázi vaše dítě prochází-ať už jsou to batolata — školní věk, pre-adolescenti, nebo děti středních škol. Hrajete důležitou roli při pomoci dětem rozvíjet sebevědomí potřebné k úspěchu v mnoha aspektech jejich života.
Jak sebeúcta ovlivňuje děti?
sebeúcta ovlivňuje vaše dítě mnoha způsoby. Například sebeúcta ovlivňuje postoj vašeho dítěte, úroveň energie, jejich reakci na tlak vrstevníků; jejich schopnost učit se, růst a být kreativní; vztahovat se k ostatním; dělat zdravá rozhodnutí; problém vyřešit; a dosáhnout svých cílů.
Jak zjistím, zda má moje dítě nízkou nebo vysokou sebeúctu?
způsob, jakým dítě jedná a reaguje na různé situace, poskytuje informace o jejich úrovni sebeúcty. Rozpoznáním příznaků nízké a vysoké sebeúcty mohou rodiče vhodně uspokojit potřeby každého dítěte, aby podpořili sebevědomí.
Děti s nízkou sebeúctou mohou:
vyhnout se novým a neznámým zkušenostem a situacím;
odložit své vlastní schopnosti;
obviňovat ostatní za své vlastní chyby;
být snadno ovlivňován ostatními;
být snadno frustrovaný;
být defenzivní a snadno zranitelný kritikou;
neustále si přejí změnit svůj vzhled; a
neúčastnit se třídy často.
Děti s vysokou sebeúctou mohou:
dychtivě přistupujte k novým situacím a výzvám;
buďte hrdí na své úspěchy;
poučte se ze svých vlastních chyb;
přijměte užitečnou kritiku; a
buďte si jisti svým vzhledem.
je důležité mít na paměti, že ne každé dítě bude vykazovat všechny nebo některé z těchto příznaků. A některé děti mohou mít různé úrovně sebeúcty v různých situacích. Jako vždy mějte na paměti, že vaše dítě je jedinečné. Je méně důležité přesně vědět, kde je vaše sebevědomí dítěte, a důležitější je pracovat na způsobech, jak ho vybudovat.
Co mohu udělat pro vybudování sebeúcty svého dítěte?
poskytováním láskyplného a pečujícího prostředí mohou rodiče a pečovatelé pozitivně utvářet sebevědomí dítěte. Zde jsou čtyři oblasti, které vám pomohou vybudovat sebevědomí vašeho dítěte:
respekt. Sebeúcta je o tom, jak si člověk váží—nebo respektuje-sebe. Nejdůležitější věcí, kterou můžete jako rodič udělat, je projevit úctu k sobě a vašemu dítěti. Naučí se respektu přímo od vás.
projevte skutečný zájem. Zeptejte se na věci, které se týkají vašeho dítěte. Nespěchejte ani nepřerušujte, jak vám vaše dítě říká o svém dni.
zapojte své dítě do rodinných diskusí. Požádejte o názor svého dítěte na otázky, které ovlivňují rodinu. Respektujte názor vašeho dítěte, i když je to opak vašeho.
projevte úctu k vašemu dítěti. Pomozte budovat sebeúctu tím, že budete ctít volby, názory a majetek vašeho dítěte. Spíše než jim říkat, co mají dělat, nabídněte jim dvě možnosti (tj. chtěli byste nosit modrou košili nebo žlutou košili?) Nezapomeňte se vyhnout negativním štítkům, pad-downům a tlačit vaše dítě, aby sledovalo vaše zájmy.
Učte etnickou a kulturní hrdost sdílením dědictví a zázemí vaší rodiny se svým dítětem. Pomozte svému dítěti zažít kulturu vaší rodiny jako zdroj síly a dobrých pocitů. Pomáhat dětem rozpoznat a ocenit jejich jedinečnost je učí respektovat rozdíly druhých.
komunikujte. Sebevědomí je postaveno na dobrých vztazích — a dobré vztahy jsou postaveny na komunikaci.
opravdu poslouchejte své dítě. Děti je těžké oklamat. Poznají, když nevěnujete pozornost. Když se děti cítí sebevědomě vyjádřit své názory, mohou rozvíjet otevřenou komunikaci se svými rodiči.
použijte zprávy “ I “ k vyjádření hněvu. Například řekněte:“ cítím se rozrušený, když necháte nepořádek v kuchyni, „spíše než:“ jsi tak nedbalý.“Tímto způsobem se vyhnete posuzování hodnoty vašeho dítěte.
nastavte pevná, ale spravedlivá pravidla pro chování. Dejte svému dítěti vědět, že pozitivní i negativní akce mají důsledky.
PROJEVTE NÁKLONNOST. Ty by se divit, kolik dětí neslyší“ Miluji tě, “ každý den. Náklonnost — fyzická i verbální-je zásadní pro sebevědomí dítěte.
trávit čas sám se svým dítětem. Udělejte to každý den, i když je to jen 15 nebo 20 minut. Zaměřte se na problémy a události v životě vašeho dítěte — ne na vás.
ujistěte se, že projevujete svou náklonnost každý den. Buďte velkorysí se svými úsměvy, dotyky a objetí. To pomůže vašemu dítěti cítit se chtěné a přijaté. Nepředpokládejte, že vaše dítě ví, jak se cítíte. Ukažte svou lásku k němu každý den.
Láska bez podmínek. Například, pošlete svému dítěti zprávu, „Miluji tě,“ i když on nebo ona nedělá tým; není tak dobrý v matematice jako ostatní děti; nebo nemůže běžet tak rychle jako dítě vedle. Dejte svému dítěti vědět, že je normální nebýt ve všem nejlepší.
nedusit své dítě. Vaše dítě musí vědět, že existují věci, které zvládne bez vaší pomoci.
chvála. To může být složité, protože rodiče často chválí jen proto, aby prošli pohyby. Pamatujte, že děti vědí, kdy jste upřímní a kdy nejste.
nabízí spoustu chvály a povzbuzení. Dejte svému dítěti vědět, že jste hrdí na jeho úsilí. Komentujte jedinečné vlastnosti a talenty vašeho dítěte-každé dítě je má. Například řekněte „Jste skvělý tanečník „nebo“ Líbí se mi, jak kreslíte „nebo“ Jaký skvělý čtenář jste!“Ujistěte se, že nadužíváte chválu-děti mohou říct, kdy jste upřímní a kdy nejste.
ukažte, že oceníte malé laskavosti, jako je skládání hromady oblečení, stejně jako větší úsilí, jako je dokončení školního projektu. Vyhněte se komentářům jako: „nikdy to nedostanete správně.“.“
doplňte pozitivní akce a buďte konkrétní. Například, řekněte:“ odvedli jste skvělou práci hrabání na dvoře, „spíše než,“ bylo od vás hezké, že jste včera pomohli.“
buďte opatrní s kritikou. Ujistěte se, že všechny kritické komentáře jsou konstruktivní a podpůrné. Pády nejsou nikdy v pořádku.
neporovnávejte své dítě s ostatními dětmi (bratři ,sestry,spolužáci, děti v okolí). Riskujete odeslání zprávy, že vaše dítě není tak dobré jako oni. Vyhýbání se těmto srovnáním povzbuzuje děti, aby měly zdravé vztahy s ostatními, bez pocitů žárlivosti a hněvu.
může být sebeúcta skutečně „učena“?
sebeúcta je něco, co roste u dítěte, a není to jen „dovednost“, kterou lze učit. Ale návrhy, o kterých jsme dosud diskutovali, vám pomohou podpořit sebevědomí vašeho dítěte.
existují věci, které můžete „naučit“ své dítě, které mohou pomoci na cestě:
Naučte své dítě, aby si stanovilo cíle pro sebe. Stanovení a dosažení cílů je skutečným posilovačem sebeúcty. Pomozte svému dítěti identifikovat cíle, rozdělit úkoly na menší kroky, zkontrolovat jejich pokrok a mluvit o tom, co se stalo. Ujistěte se, že se tak nezapojíte, že nakonec uděláte veškerou práci.
Učte odpovědnost. Pomůže vašemu dítěti cítit se schopným. Přiřaďte domácí práce, abyste pomohli vašemu dítěti naučit se být součástí týmu. Ujistěte se, že úkoly odpovídají věkové úrovni vašeho dítěte.
Udělejte ze svého domova místo učení. Poskytněte nejlepší vzdělání možná budováním zdravých postojů a zdravých hodnot. Zaměřte se na pozitivní stránku života, abyste svému dítěti poskytli pozitivní pohled na svět. Zaměřte se na hodnoty, které jsou důležité pro sebeúctu, jako je tvrdá práce, poctivost, důležitost cvičení a správného stravování a převzetí odpovědnosti za akce, které zahrnují další lidi.
Pomozte svému dítěti zvládnout stres tím, že podpoří jeho schopnost přivítat výzvu a změnu, spíše než se jich bát. Například povzbuzujte své dítě, aby se zapojilo do různých aktivit. Nastavte nové zkušenosti, které mu umožní čelit rozumným výzvám. Pomozte svému dítěti cítit se pod kontrolou spíše než bezmocně. Například nevyžadujte dokonalost. Chvalte úsilí vašeho dítěte bez ohledu na výsledek. Povzbuďte své dítě, aby vyřešilo řešení problémů(spíše než to pro vaše dítě). Pomozte svému dítěti řešit těžká rozhodnutí, spíše než je odkládat. Tím se zabrání hromadění stresu. Pomozte svému dítěti naučit se relaxovat cvičením, hlubokým dýcháním a dalšími metodami. A jít příkladem tím, že ovládáte stres sami.
buďte dobrým vzorem. Učte odpovědnost tím, že ji cvičíte sami. Postarejte se o své zdraví, dodržujte sliby, projevujte úctu všem lidem, ukažte, že vám záleží na učení, a mluvit pozitivně o škole. Nikdy neříkej jednu věc a nedělej další. Podkopává to vaši zprávu o odpovědnosti.
závěr
vysoká sebeúcta může vašemu dítěti pomoci pevně držet své hodnoty a přesvědčení, když čelí tlaku vrstevníků. To vede k úspěchu doma, ve škole a v životě.
jako rodič máte moc pozitivně ovlivnit sebevědomí vašeho dítěte. Pomocí nástrojů a návrhů, které jsme diskutovali, můžete začít dělat rozdíl v životě vašeho dítěte dnes. Budování sebeúcty není snadný úkol, ale lze jej dosáhnout jednoduchými kroky. A jaký úžasný vliv to bude mít na zbytek života vašeho dítěte!