selvværd. Det er en sætning, vi hører diskuteret ganske lidt, men det kan være svært at forstå, hvad det virkelig betyder, og hvor vigtigt det er for børn.
Deltag i os, når vi diskuterer, hvad selvværd er, hvad det betyder for vores børn, og hvordan forældre positivt kan påvirke deres børns selvværd, og hvad det betyder for deres fremtid.
Hvad er selvværd?
selvværd er den måde, vi tænker og føler om os selv. Højt selvværd er vigtigt for alle-unge og gamle. Når børn vokser og udvikler sig, danner de meninger om sig selv gennem andre menneskers ord og handlinger.
den gode nyhed er, at forældre er den største indflydelse på deres barns selvværd. Kærlighed er hjørnestenen i selvværd, uanset hvilket stadium dit barn går igennem-uanset om de er småbørn, skolealder, før — unge eller gymnasiebørn. Du spiller en vigtig rolle i at hjælpe børn med at udvikle den selvtillid, der er nødvendig for at få succes i mange aspekter af deres liv.
Hvordan påvirker selvværd børn?
selvværd påvirker dit barn på mange måder. For eksempel påvirker selvværd dit barns holdning, energiniveau, deres reaktion på gruppepres; deres evne til at lære, vokse og være kreativ; forholde sig til andre; træffe sunde valg; problemløsning; og nå deres mål.
Hvordan ved jeg, om mit barn har lav eller høj selvtillid?
den måde et barn handler og reagerer på forskellige situationer giver information om deres niveau af selvværd. Ved at genkende tegn på lav og høj selvtillid kan forældre passende imødekomme hvert barns behov for at fremme selvtillid.
børn med lavt selvværd kan:
undgå nye og ukendte oplevelser og situationer;
læg deres egne evner ned;
skyld andre for deres egne fejl;
bliv let påvirket af andre;
Bliv let frustreret;
vær defensiv og let såret af kritik;
ønsker konstant at ændre deres udseende; og
ikke deltage i klassen ofte.
børn med højt selvværd kan:
Approach nye situationer og udfordringer ivrigt;
vær stolt af deres resultater;
Lær af deres egne fejl;
Accepter nyttig kritik; og
vær sikker på deres udseende.
det er vigtigt at huske på, at ikke alle børn vil vise alle eller nogen af disse tegn. Og nogle børn kan have forskellige niveauer af selvværd i forskellige situationer. Husk som altid, at dit barn er unikt. Det er mindre vigtigt at vide præcis, hvor dit barns selvværd er nu og vigtigere at arbejde på måder at opbygge det på.
Hvad kan jeg gøre for at opbygge mit barns selvværd?
ved at give et kærligt og omsorgsfuldt miljø kan forældre og omsorgspersoner positivt forme et barns selvbillede. Her er fire områder, der hjælper dig med at opbygge dit barns selvværd:
respekt. Selvværd handler om, hvordan en person værdsætter—eller respekterer—sig selv. Den vigtigste ting, du kan gøre som forælder, er at vise respekt for dig selv og dit barn. De vil lære respekt direkte fra dig.
Vis ægte interesse. Stil spørgsmål om ting, der vedrører dit barn. Må ikke haste eller afbryde som dit barn fortæller dig om hans eller hendes dag.
Inkluder dit barn i familiediskussioner. Bed om dit barns mening om spørgsmål, der påvirker familien. Respekter dit barns synspunkt, selvom det er det modsatte af dit.
vis respekt for dit barn. Hjælp med at opbygge selvværd ved at ære dit barns valg, meninger og ejendele. I stedet for at fortælle dem, hvad de skal gøre, skal du tilbyde dem to valg (dvs. vil du bære den blå skjorte eller den gule skjorte?) Husk at undgå negative etiketter, nedlægninger og skubbe dit barn til at følge dine interesser.
Lær etnisk og kulturel stolthed ved at dele din families arv og baggrund med dit barn. Hjælp dit barn med at opleve din families kultur som en kilde til styrke og gode følelser. At hjælpe børn med at genkende og værdsætte deres unikhed lærer dem at respektere andres forskelle.
kommunikere. Selvværd er bygget på gode relationer — og gode relationer er bygget på kommunikation.
lyt virkelig til dit barn. Børn er svære at narre. De kan fortælle, hvornår du ikke er opmærksom. Når børn føler sig trygge til at udtrykke deres meninger, kan de udvikle en åben kommunikation med deres forældre.
brug “i” – meddelelser til at udtrykke vrede. Sig for eksempel “Jeg føler mig ked af det, når du efterlader et rod i køkkenet,” snarere end “du er så sjusket.”På denne måde undgår du at dømme dit barns værdi.
sæt faste, men retfærdige regler for adfærd. Lad dit barn vide, at både positive og negative handlinger har konsekvenser.
VIS KÆRLIGHED. Du vil blive overrasket over, hvor mange børn der ikke hører “jeg elsker dig” hver dag. Hengivenhed – både fysisk og verbal — er afgørende for et barns selvværd.
brug tid alene med dit barn. Gør dette hver dag, selvom det kun er i 15 eller 20 minutter. Fokuser på problemer og begivenheder i dit barns liv — ikke dit.
sørg for at vise din kærlighed hver dag. Vær generøs med dine smil, rører og knus. Dette vil hjælpe dit barn med at føle sig ønsket og accepteret. Antag ikke, at dit barn ved, hvordan du har det. Vis din kærlighed til ham eller hende hver dag.
kærlighed uden betingelser. Send for eksempel dit barn beskeden “jeg elsker dig”, selvom han eller hun ikke udgør holdet; er ikke så god til matematik som andre børn; eller kan ikke løbe så hurtigt som barnet ved siden af. Lad dit barn vide, at det er normalt ikke at være den bedste til alt.
må ikke kvæle dit barn. Dit barn har brug for at vide, at der er ting, han eller hun kan håndtere uden din hjælp.
ros. Dette kan være en vanskelig, fordi forældre ofte roser bare for at gennemgå bevægelserne. Husk, at børn ved, hvornår du er oprigtig, og hvornår du ikke er det.
Giv masser af ros og opmuntring. Lad dit barn vide, at du er stolt af hans eller hendes indsats. Kommenter dit barns unikke kvaliteter og talenter — hvert barn har dem. Sig for eksempel “du er en vidunderlig danser” eller “Jeg kan godt lide den måde, du tegner på” eller “Hvilken god læser du er!”Sørg for ikke at overforbruge ros — børn kan fortælle, hvornår du er oprigtig, og hvornår du ikke er.
vis, at du sætter pris på små favoriserer, såsom at folde en bunke tøj samt større indsats, såsom at gennemføre et skoleprojekt. Undgå kommentarer som: “du får det aldrig rigtigt.”
komplimentere positive handlinger og være specifik. Sig for eksempel, “Du gjorde et godt stykke arbejde med at rive gården,” snarere end, “det var rart af dig at hjælpe i går.”
vær forsigtig med kritik. Sørg for, at kritiske kommentarer er konstruktive og støttende. Nedlægninger er aldrig okay.
sammenlign ikke dit barn med andre børn (brødre, søstre, skolekammerater, børn i nabolaget). Du risikerer at sende beskeden om, at dit barn ikke er så godt som de er. At undgå disse sammenligninger tilskynder børn til at have sunde forhold til andre uden følelser af jalousi og vrede.
kan selvværd virkelig “undervises”?
selvværd er noget, der vokser i et barn, og er ikke bare en “færdighed”, der kan undervises. Men de forslag, vi har diskuteret indtil videre, hjælper dig med at støtte dit barns selvværd.
der er ting, du kan “lære” dit barn, der kan hjælpe undervejs:
Lær dit barn at sætte mål for sig selv. Indstilling og nå mål er en reel selvværd booster. Hjælp dit barn med at identificere mål, opdele opgaver i mindre trin, kontrollere deres fremskridt og tale om, hvad der skete. Sørg for, at du ikke bliver så involveret, selvom du ender med at gøre alt arbejdet.
Lær ansvar. Det vil hjælpe dit barn med at føle sig i stand. Tildel pligter for at hjælpe dit barn med at lære at være en del af holdet. Sørg for, at opgaverne passer til dit barns aldersniveau.
Gør dit hjem til et læringssted. Giv den bedste uddannelse muligvis ved at opbygge sunde holdninger og sunde værdier. Fokuser på den positive side af livet for at give dit barn et positivt syn på verden. Fokuser på værdier, der er vigtige for selvværd, såsom hårdt arbejde, ærlighed, vigtigheden af motion og spise rigtigt og tage ansvar for handlinger, der inkluderer andre mennesker.
Hjælp dit barn med at håndtere stress ved at støtte hans eller hendes evne til at byde udfordring og forandring velkommen i stedet for at frygte dem. For eksempel opmuntre dit barn til at blive involveret i en række aktiviteter. Opret nye oplevelser, der giver ham eller hende mulighed for at møde rimelige udfordringer. Hjælp dit barn med at føle sig i kontrol snarere end hjælpeløs. For eksempel kræver ikke perfektion. Ros dit barns indsats uanset resultatet. Opmuntre dit barn til at udarbejde løsninger på problemer (snarere end at gøre det for dit barn). Hjælp dit barn med at tackle hårde beslutninger i stedet for at udsætte dem. Dette forhindrer stress i at opbygge sig. Hjælp dit barn med at lære at slappe af gennem motion, dyb vejrtrækning og andre metoder. Og sæt et eksempel ved at kontrollere stress selv.
Vær en god rollemodel. Lær ansvar ved at øve det selv. Pas på dit helbred, følge op på løfter, vise respekt for alle mennesker, vise dig bekymrer sig om at lære, og tale positivt om skolen. Sig aldrig en ting og gør en anden. Det underbygger din besked om ansvar.
konklusion
høj selvtillid kan hjælpe dit barn med at holde fast ved deres værdier og overbevisninger, når de står over for gruppepres. Det fører til succes derhjemme, i skolen og i livet.
som forælder har du magten til at påvirke dit barns selvværd positivt. Ved at bruge de værktøjer og forslag, vi har diskuteret, kan du begynde at gøre en forskel i dit barns liv i dag. At opbygge selvværd er ikke en let opgave, men det kan opnås gennem enkle trin. Og hvilken vidunderlig indflydelse det vil have på resten af dit barns liv!