Estime de soi. C’est une phrase dont nous entendons beaucoup parler, mais il peut être difficile de comprendre ce que cela signifie vraiment et à quel point elle est importante pour les enfants.
Joignez-vous à nous pour discuter de ce qu’est l’estime de soi, de ce que cela signifie pour nos enfants et de la manière dont les parents peuvent avoir un impact positif sur l’estime de soi de leurs enfants et de ce que cela signifie pour leur avenir.
Qu’est-ce que l’estime de soi?
L’estime de soi est la façon dont nous pensons et ressentons nous-mêmes. Une haute estime de soi est importante pour tout le monde – jeunes et vieux. À mesure que les enfants grandissent et se développent, ils se forgent des opinions sur eux-mêmes à travers les paroles et les actions des autres.
La bonne nouvelle est que les parents ont la plus grande influence sur l’estime de soi de leur enfant. L’amour est la pierre angulaire de l’estime de soi, quelle que soit l’étape que traverse votre enfant – qu’il s’agisse de tout—petits, d’âge scolaire, de pré-adolescents ou de lycéens. Vous jouez un rôle important en aidant les enfants à développer la confiance en soi nécessaire pour réussir dans de nombreux aspects de leur vie.
Comment l’estime de soi affecte-t-elle les enfants?
L’estime de soi affecte votre enfant de plusieurs façons. Par exemple, l’estime de soi influence l’attitude de votre enfant, son niveau d’énergie, sa réponse à la pression de ses pairs, sa capacité à apprendre, à grandir et à être créatif, à communiquer avec les autres, à faire des choix sains, à résoudre des problèmes et à atteindre ses objectifs.
Comment savoir si mon enfant a une estime de soi faible ou élevée?
La façon dont un enfant agit et réagit à différentes situations fournit des informations sur son niveau d’estime de soi. En reconnaissant les signes d’estime de soi faible et élevée, les parents peuvent répondre de manière appropriée aux besoins de chaque enfant afin de promouvoir la confiance en soi.
Les enfants ayant une faible estime de soi peuvent:
Éviter des expériences et des situations nouvelles et inconnues;
Mettre en échec leurs propres capacités;
Blâmer les autres pour leurs propres erreurs;
Être facilement influencé par les autres;
Devenir facilement frustré;
Être sur la défensive et facilement blessé par la critique;
Vouloir continuellement changer d’apparence; et
Ne pas participer souvent aux cours.
Les enfants ayant une haute estime de soi peuvent:
Abordez de nouvelles situations et défis avec impatience;
Soyez fiers de leurs réalisations;
Apprenez de leurs propres erreurs;
Acceptez les critiques utiles; et
Soyez confiant quant à leur apparence.
Il est important de garder à l’esprit que tous les enfants ne montreront pas tous ces signes ou aucun de ces signes. Et certains enfants peuvent avoir différents niveaux d’estime de soi dans différentes situations. Comme toujours, gardez à l’esprit que votre enfant est unique. Il est MOINS important de savoir exactement où l’estime de soi de votre enfant est maintenant et PLUS important de travailler sur des moyens de la développer.
Que puis-je faire pour renforcer l’estime de soi de mon enfant?
En offrant un environnement aimant et attentionné, les parents et les soignants peuvent façonner positivement l’image de soi d’un enfant. Voici quatre domaines pour vous aider à développer l’estime de soi de votre enfant:
RESPECT. L’estime de soi concerne la façon dont une personne se valorise — ou se respecte – elle-même. La chose la plus importante que vous pouvez faire en tant que parent est de montrer du respect pour vous-même et votre enfant. Ils apprendront le respect directement de vous.
Montrez un véritable intérêt. Posez des questions sur des choses qui concernent votre enfant. Ne vous précipitez pas et ne vous interrompez pas lorsque votre enfant vous parle de sa journée.
Incluez votre enfant dans les discussions familiales. Demandez l’avis de votre enfant sur les questions qui touchent la famille. Respectez le point de vue de votre enfant, même si c’est le contraire du vôtre.
Montrez du respect pour votre enfant. Aidez à renforcer l’estime de soi en honorant les choix, les opinions et les biens de votre enfant. Plutôt que de leur dire quoi faire, offrez-leur deux choix (par exemple, Souhaitez-vous porter la chemise bleue ou la chemise jaune?) N’oubliez pas d’éviter les étiquettes négatives, les mises en échec et de pousser votre enfant à suivre vos intérêts.
Enseignez la fierté ethnique et culturelle en partageant l’héritage et les antécédents de votre famille avec votre enfant. Aidez votre enfant à faire l’expérience de la culture de votre famille comme source de force et de bons sentiments. Aider les enfants à reconnaître et à apprécier leur unicité leur apprend à respecter les différences des autres.
COMMUNIQUER. L’estime de soi repose sur de bonnes relations — et de bonnes relations reposent sur la communication.
Écoutez vraiment votre enfant. Les enfants sont difficiles à tromper. Ils peuvent dire quand vous ne faites pas attention. Lorsque les enfants se sentent en confiance pour exprimer leurs opinions, ils peuvent développer une communication ouverte avec leurs parents.
Utilisez des messages « I » pour exprimer votre colère. Par exemple, dites « Je me sens contrarié lorsque vous laissez un gâchis dans la cuisine » plutôt que « Vous êtes tellement bâclé. »De cette façon, vous évitez de juger de la valeur de votre enfant.
Définissez des règles de comportement fermes mais équitables. Faites savoir à votre enfant que les actions positives et négatives ont des conséquences.
MONTREZ DE L’AFFECTION. Vous seriez étonné de voir combien d’enfants n’entendent pas « Je t’aime » tous les jours. L’affection – physique et verbale – est cruciale pour l’estime de soi d’un enfant.
Passez du temps seul avec votre enfant. Faites-le chaque jour, même si ce n’est que pendant 15 ou 20 minutes. Concentrez—vous sur les problèmes et les événements de la vie de votre enfant – pas sur la vôtre.
Assurez-vous de montrer votre affection tous les jours. Soyez généreux avec vos sourires, vos touches et vos câlins. Cela aidera votre enfant à se sentir désiré et accepté. Ne présumez pas que votre enfant sait ce que vous ressentez. Montrez votre amour pour lui tous les jours.
Aimer sans conditions. Par exemple, envoyez à votre enfant le message « Je t’aime », même s’il ne fait pas partie de l’équipe; n’est pas aussi bon en mathématiques que les autres enfants; ou ne peut pas courir aussi vite que l’enfant d’à côté. Faites savoir à votre enfant qu’il est normal de ne pas être le meilleur dans tout.
N’étouffez pas votre enfant. Votre enfant doit savoir qu’il peut gérer certaines choses sans votre aide.
LOUANGE. Cela peut être délicat, car les parents font souvent trop d’éloges juste pour passer par les motions. Rappelez-vous que les enfants savent quand vous êtes sincère et quand vous ne l’êtes pas.
Offrez beaucoup d’éloges et d’encouragements. Faites savoir à votre enfant que vous êtes fier de ses efforts. Commentez les qualités et les talents uniques de votre enfant — chaque enfant les a. Par exemple, dites « Vous êtes une danseuse merveilleuse » ou « J’aime la façon dont vous dessinez » ou « Quel grand lecteur vous êtes! »Assurez—vous de ne pas abuser des éloges – les enfants peuvent dire quand vous êtes sincère et quand vous ne l’êtes pas.
Montrez que vous appréciez les petites faveurs, comme plier une pile de vêtements, ainsi que les efforts plus importants, comme terminer un projet scolaire. Évitez les commentaires comme: « Vous n’y arriverez jamais. »
Complimentez les actions positives et soyez précis. Par exemple, dites: « Vous avez fait un excellent travail en ratissant la cour » plutôt que: « C’était gentil de votre part d’aider hier. »
Soyez prudent avec les critiques. Assurez-vous que les commentaires critiques sont constructifs et favorables. Les mises en échec ne vont jamais bien.
Ne comparez pas votre enfant à d’autres enfants (frères, sœurs, camarades de classe, enfants du quartier). Vous risquez d’envoyer le message que votre enfant n’est pas aussi bon qu’il l’est. Éviter ces comparaisons encourage les enfants à avoir des relations saines avec les autres, sans sentiments de jalousie et de colère.
L’estime de soi peut-elle vraiment être » enseignée » ?
L’estime de soi est quelque chose qui grandit chez un enfant et n’est pas seulement une « compétence » qui peut être enseignée. Mais les suggestions dont nous avons discuté jusqu’à présent vous aideront à soutenir l’estime de soi de votre enfant.
Il y a des choses que vous pouvez « enseigner » à votre enfant qui peuvent aider en cours de route:
Apprenez à votre enfant à se fixer des objectifs. Fixer et atteindre des objectifs est un véritable booster d’estime de soi. Aidez votre enfant à identifier ses objectifs, à diviser les tâches en petites étapes, à vérifier ses progrès et à parler de ce qui s’est passé. Assurez-vous de ne pas vous impliquer au point de finir par faire tout le travail.
Enseigner la responsabilité. Cela aidera votre enfant à se sentir capable. Assignez des tâches pour aider votre enfant à apprendre à faire partie de l’équipe. Assurez-vous que les tâches correspondent au niveau d’âge de votre enfant.
Faites de votre maison un lieu d’apprentissage. Fournir la meilleure éducation possible en développant des attitudes saines et des valeurs saines. Concentrez-vous sur le côté positif de la vie pour donner à votre enfant une vision positive du monde. Concentrez-vous sur les valeurs importantes pour l’estime de soi, telles que le travail acharné, l’honnêteté, l’importance de faire de l’exercice et de bien manger, et de prendre la responsabilité d’actions qui incluent d’autres personnes.
Aidez votre enfant à gérer son stress en soutenant sa capacité à accueillir les défis et les changements plutôt que de les craindre. Par exemple, encouragez votre enfant à participer à diverses activités. Mettre en place de nouvelles expériences qui lui permettent de relever des défis raisonnables. Aidez votre enfant à se sentir en contrôle plutôt qu’impuissant. Par exemple, n’exigez pas la perfection. Louez l’effort de votre enfant quel que soit le résultat. Encouragez votre enfant à trouver des solutions aux problèmes (plutôt que de le faire pour votre enfant). Aidez votre enfant à prendre des décisions difficiles plutôt que de les repousser. Cela empêche le stress de s’accumuler. Aidez votre enfant à apprendre à se détendre par l’exercice, la respiration profonde et d’autres méthodes. Et donnez l’exemple en contrôlant vous-même le stress.
Soyez un bon modèle. Enseignez la responsabilité en la pratiquant vous-même. Prenez soin de votre santé, respectez vos promesses, respectez toutes les personnes, montrez que vous vous souciez de l’apprentissage et parlez positivement de l’école. Ne dites jamais une chose et n’en faites jamais une autre. Cela sape votre message sur la responsabilité.
Conclusion
Une haute estime de soi peut aider votre enfant à respecter fermement ses valeurs et ses croyances lorsqu’il est confronté à la pression de ses pairs. Cela mène au succès à la maison, à l’école et dans la vie.
En tant que parent, vous avez le pouvoir d’avoir un impact positif sur l’estime de soi de votre enfant. En utilisant les outils et les suggestions dont nous avons discuté, vous pouvez commencer à faire une différence dans la vie de votre enfant dès aujourd’hui. Développer l’estime de soi n’est pas une tâche facile, mais elle peut être réalisée par des étapes simples. Et quel effet merveilleux cela aura sur le reste de la vie de votre enfant!