minden reggel sivatagi szájszárazsággal vagy torokfájással ébred? Többször is felébredsz az éjszaka folyamán, kétségbeesetten egy kis hideg vizet a ragadós, száraz nyelved, ínyed és torkod felett? Lehet, hogy rossz lehelete van, amely nem múlik el a fogmosás, a fogselyem és a szájvíz használata ellenére, pontosan úgy, ahogy kellene. Vagy lehet, hogy több fogszuvasodást, üreget és más fogászati problémát észlel,mint valaha.
a szájszárazság jelei alvás közben elég nyilvánvalóak. Ami nem mindig olyan világos, hogy mi okozza, vagy hogyan lehet megakadályozni. Végül is, alszol, így nem tudod nyomon követni, és kitalálni, hogy mi történik.
vizsgáljuk meg pontosan, mi a szájszárazság, a tünetek és az okok, és hogyan lehet megelőzni vagy legalább enyhíteni.
mi a szájszárazság?
a szájszárazság, más néven xerostomia, olyan egészségi állapot, amely befolyásolja a szájban lévő nyálmirigyeket. Nem képes elegendő nyálat termelni ahhoz, hogy a szája nedves maradjon, és ez a nyál hiánya jellemzi. Lehet, hogy néhány nyál, de nem elég, vagy akkor küzd, hogy készítsen semmilyen nyál egyáltalán.
bár a szájszárazság egészségi állapot, általában nem egyedül jelenik meg. Általában egy másik egészségi állapot okozza, mint például az SJ Enterpren-kór vagy más autoimmun betegség, vagy olyan dolgok, mint a kiszáradás, a gyógyszerhasználat vagy a kemoterápia. Ezért fontos, hogy tegyen lépéseket a szájszárazság gyökeréhez.
szájszárazság tünetei
szájszárazság tünetei személyenként változhatnak. Az éjszakai szájszárazság leggyakoribb tünetei a következők:
- szárazság
- vastag vagy szálkás nyál
- száraz vagy torokfájás
- száraz és/vagy repedezett ajkak
- ébredés, mert úgy érzi, hogy nem tud levegőt venni a száján keresztül a szárazság miatt
- rossz lehelet reggel
- a nyál ragadós felhalmozódása reggel
- gyakran ébred fel vizet inni
a nap folyamán a szájszárazság gyakori tünetei a következők lehetnek:
- rágási, nyelési vagy beszédzavar
- kellemetlen íz vagy az étel ízének megváltozása
- fokozott kellemetlen érzés fogsor viselése közben
- rossz íz a szájban
- rekedtség
szájszárazság okai
az éjszakai szájszárazság egyik gyakori oka a horkolás vagy a szájon át történő légzés, mert az orrjáratai eltömődtek vagy gyulladtak, szájápolási termékeket, például harapósíneket vagy fogászati rögzítőket használnak, vagy CPAP gépet használnak alvási apnoe miatt.
a szájszárazság egyéb okai a következők:
- egyszerű öregedés
- cukorbetegség
- kemoterápia
- koffein
- dohányzás
- nyak-vagy fejkárosodás műtét, sérülés vagy sugárkezelés miatt
- Stroke
- Rigó
- idegkárosodás a fejben vagy a nyakban
gyógyszerek eredménye is lehet, beleértve:
- vérnyomáscsökkentő gyógyszerek
- antihisztaminok
- dekongesztánsok
- fájdalomcsillapítók
- diuretikumok
- béta-blokkolók
- vérnyomáscsökkentők
- izomrelaxánsok
- antidepresszánsok
miért olyan száraz a szám, amikor felébredek?
ennek néhány oka van. Az egyik az, hogy a test természetesen kevesebb nyálat termel éjjel, mint nappal. Ez azt jelenti, hogy bármilyen nyáltermelés éjszaka még jobban csökken.
egy másik ok, amint azt korábban említettük, az emberek éjszaka inkább a szájon keresztül lélegeznek. A szájon át beszívódó levegő szervesen még jobban kiszárítja a száját.
ezek a tényezők összekapcsolódnak azzal a ténnyel, hogy alszol. A nap folyamán ébren vagy, és tisztában vagy azzal, amikor a szád száraznak érzi magát. Ön is extra erőfeszítéseket tehet, hogy több vizet inni, hogy elkerülje a szájszárazságot ébren. Alvás közben azonban nem veszi észre, hogy mennyire száraz a szája, amíg annyira száraz, hogy felébreszti, vagy reggel felébred, és rájön, hogy sokkal szárazabb.
hogyan lehet megelőzni a szájszárazságot alvás közben
számos dolgot tehet a szájszárazság megelőzésére alvás közben. Lehet, hogy megpróbál csak egy orvosság vagy ezek kombinációja annak érdekében, hogy némi enyhülést.
éjszakai szájszárazság jogorvoslatok
számos lehetőség van a szájszárazság enyhítésére, és a legtöbb olyan egyszerű, mint néhány életmódváltás.
próbálja ki ezeket a jogorvoslatokat:
- éjszaka használjon párásítót, hogy nedvességet adjon a levegőnek
- igyon sok vizet a nap folyamán, hogy hidratált maradjon
- használjon fluoridos fogkrémet és/vagy használjon fluoridos öblítést
- használjon hidratáló szájszárazságot szájvíz és kerülje az alkoholt
- kerülje a fűszeres, savas és cukros ételeket lefekvés előtt
- korlátozza vagy megszüntesse az alkohol és a koffein, valamint a dohány és a kábítószer-használat
- használjon szájszárazság hidratáló spray
- rágni cukormentes rágógumi
- használjon orrspray-t vagy csíkokat, hogy nyissa ki az orr jobb légzés
- kerülje a vény nélkül kapható antihisztaminokat és dekongesztánsokat
- használjon nyálpótlókat
- kérdezze meg gyógyszerészét az alkalmazott gyógyszerekről, hogy megtudja, ha a szájszárazság mellékhatás és alternatív gyógyszerek, amelyeket szedhet