Boca Seca Mientras Duerme: Cómo Prevenir la Boca Seca Por la Noche

¿Se despierta con una boca seca del desierto o dolor de garganta cada mañana? ¿Se despierta varias veces durante la noche, desesperado por un poco de agua fría sobre su lengua, encías y garganta pegajosas y áridas? Tal vez tengas mal aliento que no desaparece a pesar de cepillarte, usar hilo dental y usar enjuague bucal exactamente como deberías. O es posible que esté notando más caries, caries y otros problemas dentales que nunca antes.

Los signos de boca seca mientras duerme son bastante obvios. Lo que no siempre está tan claro es qué lo está causando o cómo prevenirlo. Después de todo, estás dormido, por lo que no es como si pudieras monitorear y averiguar lo que está sucediendo.

Exploremos exactamente qué es la boca seca, los síntomas y las causas, y cómo puedes prevenirla o al menos mitigarla.

¿Qué es la Boca seca?

La boca seca, también llamada xerostomía, es una afección que afecta a las glándulas salivales de la boca. Te hace incapaz de producir suficiente saliva para mantener la boca húmeda y se caracteriza por esta falta de saliva. Puede producir algo de saliva, pero no suficiente, o puede tener dificultades para producir saliva en absoluto.

Aunque la boca seca es una condición de salud, no es una que normalmente aparece sola. Por lo general, es causada por otra afección, como la enfermedad de Sjögren u otra enfermedad autoinmune, o por cosas como la deshidratación, el uso de medicamentos o la quimioterapia. Por eso es importante tomar medidas para llegar a la raíz de la boca seca.

Síntomas de boca seca

Los síntomas de boca seca pueden variar de una persona a otra. Los síntomas más comunes de boca seca por la noche incluyen:

  • Sequedad
  • Saliva gruesa o fibrosa
  • Garganta seca o dolorida
  • Labios secos y/o agrietados
  • Despertarse porque siente que no puede respirar a través de la boca debido a la sequedad
  • Mal aliento por la mañana
  • Una acumulación pegajosa de saliva por la mañana
  • Despertarse con frecuencia para beber agua

Durante el día, los síntomas comunes de boca seca también pueden incluir:

  • Dificultad para masticar, tragar o hablar
  • Sabor desagradable o cambios en el sabor de los alimentos
  • Aumento de la incomodidad al usar prótesis dentales
  • Mal sabor en la boca
  • Ronquera

Causas de Sequedad de boca

Una causa común de sequedad bucal por la noche son los ronquidos o la respiración a través de la boca porque las fosas nasales están obstruidas o inflamadas, el uso de artículos para la boca, como férulas para morder o retenedores dentales, o el uso de una máquina de CPAP debido a la apnea del sueño.

Otras causas de sequedad bucal incluyen:

  • Envejecimiento simple
  • Diabetes
  • Quimioterapia
  • Cafeína
  • Consumo de tabaco
  • Daño en el cuello o la cabeza debido a cirugía, lesión o tratamiento con radiación
  • Accidente cerebrovascular
  • Candidiasis
  • Daño nervioso en la cabeza o el cuello

También puede ser el resultado de medicamentos, incluidos:

  • Medicamentos para la presión arterial
  • Antihistamínicos
  • Descongestionantes
  • Analgésicos
  • Diuréticos
  • betabloqueantes
  • antihipertensivos
  • Músculo relajantes
  • Antidepresivos

¿Por Qué Mi Boca Está Tan Seca Cuando Me Despierto?

Hay un par de razones para esto. Una es que el cuerpo produce de forma natural menos saliva por la noche que durante el día. Esto significa que cualquier producción de saliva que pueda tener disminuye aún más por la noche.

Otra razón es, como se dijo anteriormente, que las personas tienden a respirar más a través de la boca por la noche. El aire que entra y sale a través de la boca seca orgánicamente la boca aún más.

Estos factores se combinan con el hecho de que estás durmiendo. Durante el día, estás despierto y consciente cuando tu boca comienza a sentirse seca. También puede hacer el esfuerzo adicional de beber más agua para evitar tener la boca seca mientras está despierto. Sin embargo, mientras duermes, no te darás cuenta de lo seca que se está poniendo tu boca hasta que esté tan seca que te despierte o te despiertes por la mañana y te des cuenta de que está mucho más seca.

Cómo prevenir la Sequedad Bucal mientras duerme

Hay varias cosas que puede hacer para prevenir la sequedad bucal mientras duerme. Puede probar un solo remedio o una combinación de ellos para encontrar algún alivio.

Remedios nocturnos para la boca seca

Hay varias opciones para aliviar la boca seca y la mayoría son tan simples como algunos cambios en el estilo de vida.

Pruebe estos remedios:

  • Use un humidificador por la noche para agregar humedad al aire
  • Beba mucha agua durante todo el día para mantenerse hidratado
  • Use una pasta dental con flúor y/o use un enjuague con flúor
  • Use un enjuague bucal hidratante para la boca seca y evite los que tienen alcohol
  • Evite los alimentos picantes, ácidos y azucarados antes de acostarse
  • Limite o elimine el alcohol y la cafeína, así como el consumo de tabaco y drogas
  • Use un aerosol hidratante para la boca seca
  • Mastique goma de mascar sin azúcar
  • Use aerosoles nasales o tiras para abrir la nariz para una mejor respiración
  • Evite los antihistamínicos y descongestionantes de venta libre
  • Use sustitutos de saliva
  • Pregúntele a su farmacéutico sobre los medicamentos que toma para saber si la boca seca es un efecto secundario y los medicamentos alternativos que puede tomar

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