毎朝砂漠の口渇や喉の痛みで目を覚ますのですか？ あなたの粘着性のある、乾燥した舌、歯茎、喉の上に冷たい水のビットのために絶望的な、夜の間に数回目を覚ますのですか？ たぶん、あなたはブラッシング、フロス、そしてあなたがすべき方法を正確にうがい薬を使用してにもかかわらず、離れて行かない口臭を持っています。 または、あなたが今までに持っていたよりも多くの虫歯、空洞、および他の歯の問題に気づいているかもしれません。
寝ている間の口渇の兆候はかなり明白です。 常に明確ではないのは、それを引き起こしているのか、それを防ぐ方法です。 結局のところ、あなたは眠っているので、何が起こっているのかを監視して把握することはできません。
口渇とは何か、症状と原因、そしてどのようにそれを予防または少なくとも軽減できるかを正確に探りましょう。
口渇とは何ですか？
口渇は口腔乾燥症とも呼ばれ、口の中の唾液腺に影響を与える健康状態です。 それはあなたの口を濡らしておくのに十分な唾液を産生することができなくなり、唾液のこの不足によって特徴付けられます。 あなたは、いくつかの唾液を生成することができますが、十分ではないか、すべての唾液を生成するのに苦労することがあります。
口渇は健康状態ですが、一般的に単独で現れるものではありません。 それは通常、シェーグレン病や他の自己免疫疾患などの別の健康状態、または脱水、投薬使用、または化学療法のようなものによって引き起こされます。 それはあなたの口渇のルートに到達するために行動を取ることが重要である理由です。
口渇の症状
口渇の症状は人によって異なります。 夜間の口渇の最も一般的な症状は次のとおりです:
- 乾燥
- 厚いまたは糸状の唾液
- 乾燥または喉の痛み
- 乾燥および/または荒れた唇
- 乾燥のために口から息を取ることができないように感じるので目を覚ます
- 朝の口臭
- 朝の唾液の粘着性の蓄積
- 水を飲むために頻繁に目を覚ます
日中、口渇の一般的な症状には次のものも含まれます:
- 咀嚼、嚥下、または話すことの困難
- 不快な味または食べ物の味の変化
- 義歯を着用するときの不快感の増加
- 口の中の悪い味
- Ho声
口渇の原因
夜の口渇の一般的な原因の1つは、鼻道が詰まったり炎症を起こしたりするために、咬合副木や歯科保持器などの口器を使用するか、睡眠時無呼吸のためにCPAPマシンを使用するために、いびきをかくか、口を通って呼吸することである。
口渇の他の原因は次のとおりです:
- 単純老化
- 糖尿病
- 化学療法
- カフェイン
- タバコ使用
- 手術、傷害、または放射線治療による首または頭の損傷
- 脳卒中
- ツグミ
- 頭や首の神経損傷
それはまた、以下を含む薬の結果である可能性があります:
- 血圧薬
- 抗ヒスタミン薬
- 充血除去薬
- 鎮痛薬
- 利尿薬
- Β遮断薬
- 抗高血圧薬
- 筋弛緩薬
- 抗うつ薬
目を覚ますとなぜ口が乾燥しているのですか？
これにはいくつかの理由があります。 一つは、体が自然にそれが日中よりも夜に少ない唾液を生成することです。 これは、あなたが持っている可能性があります任意の唾液の生産は、夜にさらに減少することを意味します。
もう一つの理由は、前述したように、人々は夜に口からより多く呼吸する傾向があることです。 口を通ってそして引く空気は有機的に口をさらにもっと乾燥させる。
これらの要因は、あなたが眠っているという事実と組み合わされます。 日中、あなたは目を覚まして、あなたの口が乾燥し始めているときに気づいています。 また、目を覚ましている間に口が乾燥するのを避けるために、より多くの水を飲むために余分な努力をすることができます。 あなたが眠っている間、しかし、あなたはそれがあなたを目覚めさせるか、朝目を覚ますと、それははるかに乾燥している実現するので、乾燥しているま
寝ている間に口渇を防ぐ方法
寝ている間に口渇を防ぐためにできることがいくつかあります。 いくつかの救済を見つけるために、1つの救済策またはそれらの組み合わせを試してみてください。
夜間の口渇治療
口渇を緩和するためのいくつかのオプションがあり、ほとんどはいくつかのライフスタイルの変化と同じくらい簡単です。
これらの救済策を試してみてください:
- 夜間に加湿器を使用して空気に水分を加える
- 一日を通して多量の水を飲んで水分を保つ
- フッ化物歯磨き粉を使用するか、フッ化物リンスを使用する
- 保湿性口渇マウスウォッシュを使用し、アルコールを持つものを避けてください
- 寝る前にスパイシー、酸性、甘い食べ物を避けてください
- アルコールやカフェイン、タバコや薬物の使用を制限または排除
- 口渇の保湿スプレーを使用
- 無糖ガムを噛む
- 鼻スプレーやストリップを使用して鼻を開き、呼吸を良くする
- 市販の抗ヒスタミン薬や充血除去薬を避けてください
- 唾液代用品を使用してください
- 口渇が副作用であり、代替薬であるかどうかを学ぶた