Når du kommer hjem etter en lang dag for å nyte et bad i Boblebadet ditt, kan du slappe av kroppen din og lindre stress fra den daglige grinden blant andre fantastiske hydroterapi – helsemessige fordeler. Det er imidlertid viktig å vite hvordan du kan nyte badestampen trygt for å redusere helserisikoen forbundet med misbruk.
i denne artikkelen vurderer vi de ulike faktorene som spiller inn i badestampene dine for å gi deg en bedre forståelse av hvor lenge du skal bo i badestampen din. Les videre for å lære mer!
FORSTÅ RISIKOEN for OVERFORBRUK
Mens det er mange fantastiske hydroterapi helsemessige fordeler forbundet med badestamp bruk, kan feil bruk av badestamp negativt påvirke helsen din. Siden vannet i en badestamp er en høyere temperatur enn normal indre temperatur, bor i en badestamp for lenge kan føre til at du overopphetes og oppleve symptomer som ørhet, svimmelhet eller kvalme.
TIMING BADESTAMP ØKTER
Ideelt sett bør du sikte på tid badestamp økter for å vare mellom 15 og 30 minutter. Avhengig av faktorer som spiller inn (dvs.vanntemperatur), kan du kanskje forlenge suge til 45 minutter. Husk at du alltid kan gå inn i badestampen senere!
VIKTIGE FAKTORER Å VURDERE
BADESTAMPTEMPERATUR
vannet i Ditt boblebad holdes vanligvis på rundt 100°F Til 102°f, men kan gå så høyt som 104°F avhengig av din personlige temperaturpreferanse. Når du bestemmer hvor lenge du skal suge, er tommelfingerregelen vanligvis: jo høyere temp, desto kortere er økten.
UTETEMPERATUR
temperaturen i utemiljøet ditt kan også påvirke hvor lenge du trygt kan holde deg inne i boblebadet. For eksempel, hvis temperaturen ute er kald, kan kroppen din naturlig kjøle seg i en uvanlig hastighet.
PERSONLIG HELSE
det anbefales alltid at du, før du bruker badestamp regelmessig, snakker med legen din for å vurdere eventuelle personlige faktorer eller risikoer som kan påvirke deg for å sikre din beste helse og sikkerhet. Det er viktig å være oppmerksom på hvordan du føler deg mens du er i vannet og avslutte økten umiddelbart hvis du merker noen negative endringer i tilstanden din.
ALDER
de fleste friske voksne kan bo i et boblebad for de anbefalte tider som er nevnt ovenfor. Men avhengig av alder og vanntemperatur bør barna holde seg i badestamp i så lite som fem minutter, men ikke mer enn 20 minutter om gangen.
TING Å UNNGÅ UNDER BADESTAMPER ØKTER
mens faktorene ovenfor kan variere fra person til person, i listen nedenfor er noen ting som alle bør sikte på å unngå når du bruker deres badestamp:
- Alkoholforbruk
- bruk av elektronisk utstyr i eller i nærheten av et boblebad
- bruk av boblebad i kombinasjon med visse medisiner som forårsaker døsighet
- ikke binde opp langt hår (for å unngå å få det fanget i filteret eller avløp)
SPØR EKSPERTENE PÅ SWIM WORLD i CHELAN
Nå som du vet hvordan å tid din badestamp økter, er det på tide å finne den perfekte badestamp for deg! Besøk vårt showroom for å dra nytte av fantastiske badestamptilbud og utforske vårt brede utvalg Av Jacuzzi hryvnja hot tubs til salgs i Chelan. Vi har også en rekke spa-tilbehør til salgs for å hjelpe deg med å tilpasse badestampopplevelsen din!