i denne artikkelen vil vi utforske hvordan leddbånd helbrede og hvordan du kan være i stand til å akselerere at healing.
i vår tjueåtte pluss år med å hjelpe folk med ligament slapphet eller ustabilitet eller med delvis ligament tårer vi har sett mange mennesker med mange ligament skader i varierende grad av ledd og ryggrad ustabilitet. Hver person, som deg selv, er unik i dine mål for medisinsk utvinning ønske. Du kan være en avansert idrettsutøver, en person som gjør en fysisk krevende bransje, eller noen nærmer seg eller har oppnådd pensjonsalder, og du liker å spille golf, tennis og pickleball eller bare være i stand til å ta lange turer med livet ditt partner. Du kan også være en pareson i post-kirurgisk utvinning og undersøker måter å få fart på ligament healing.
i denne artikkelen vil vi se på leddbånd og hvordan du kan være i stand til å helbrede dem raskere og sterkere. Vi vil se på den enkle ligament forstuing gjennom leddene i kroppen, og vi vil se på de komplekse cervical og lumbar ryggrad leddbånd som forårsaker et stort mylder av vanskelige forhold og symptomer.
(denne artikkelen oppdateres for øyeblikket).
Healing den enkle ligament forstuing
folk som har enkle ligament forstuinger, sannsynligvis ikke tror de er så enkle. Du kan ha en ankel som er hovent opp og svart og blå. Du kan ha vridd et kne og nå som er alt svulmet opp. Du har kanskje fastkjørt håndleddet og tommelen, og nå er hånden din svulmet opp. For deg er det ikke noe enkelt om denne ligamentforstuingen. Du kan ikke spille, det er vanskelig å jobbe, men hvis du gikk til akuttmottaket, akuttmottaket eller legen, og du har en rekke bevegelser eller du kan legge vekt på det, ble du fortalt at dette vil helbrede seg selv.
Hva ser vi i dette bildet? En forklaring på en ankelforstuing
det du sannsynligvis ikke trenger å vite om en ankelforstuing er det nøyaktige antallet i millioner av mennesker som søker medisinsk behandling for det. Det du trenger å vite er hva du skal gjøre med det. Enten det er en ankelforstuing, en tåforstuing eller en knelforstuing, hofteforstuing, ryggforstuing, nakkestuing, skulder, albue, hånd, håndledd eller tommelforstuing ligamentskader, heler alle på samme måte.
i denne illustrasjonen ser vi at en ankelforstuing og være et problem med en eller flere leddbånd avhengig av alvorlighetsgraden. Enten en eller flere leddbånd, vil kroppen starte en helingsprosess som er det samme for dem alle.
en fullstendig brudd eller oppløsning av et ligament vil mest sannsynlig kreve kirurgi.
Hurtig merk: en fullstendig brudd eller oppløsning av et ligament vil mest sannsynlig kreve kirurgi. Noen mennesker gjør utforske ikke-kirurgiske alternativer for disse behandlingene, kan dette omfatte en rekke stamcelleterapi eller Blodplate Rik Plasma terapi. Hvis du utforsker disse alternativene, må du forstå at i våre års erfaring har vi funnet at disse terapiene ikke kan vokse noe fra ingenting. Hvis du har katastrofale ACL skade, og det er ingenting igjen av ligament unntatt stubber på leggen og lår bein tilkoblingspunkter, vil injeksjon terapi ikke vokse alle manglende ligament tilbake fra ingenting.
en enkel forstuing helbreder seg selv – la den
hvis du har en enkel forstuing, noe som betyr at du ikke har en fullstendig brudd, og dette er noe som sannsynligvis vil helbrede seg selv, til tross for at ankelen din er blåst opp eller håndleddet ditt er dårlig hovent eller du ikke kan snu hodet til siden eller komme inn eller ut av en stol på grunn av ryggen din, har du sannsynligvis allerede sett alle de vanlige gjør det selv guider på internett i hvordan du behandler en ligamentforstuing. Du har kanskje også vært til legene, og du har en hånd ut med post-skade omsorg. Her vil vi presentere en kondensert ned versjon som ikke rehash all informasjon du har sett allerede.
har du en gradert forstuing?
i ditt informasjonssøk eller diagnose som kan ha blitt identifisert som å ha:
- Grad i forstuing. Din ligament, i en hyperextensjon type bevegelse har blitt strukket ut og kan ha revet litt. Men du kan gå på den eller har lite utvalg av bevegelsesvansker.
- grad ii forstuing er litt verre versjon Av Klasse I. Dette kan være karakteristisk for en mer alvorlig misfarging i leddet. Mer tåre, mer blødning og mer svart og blått. Det er også litt mer begrensning av bevegelse og legger vekt på det gjør vondt litt mer.
grad i og KLASSE II vil mest sannsynlig helbrede seg SELV hvis DU LAR DEM. Det betyr at du gir kroppen sin sjanse til å helbrede det ligamentet uten at du går tilbake på feltet eller retten. Vi vet også at mange av dere må fortsette å jobbe. Du kan ikke tillate dette problemet å helbrede tilstrekkelig fordi du må være på jobben. Vi kommer til det senere.
- Grad III er et helt revet eller revet ligament. Hvis dette har skjedd med deg, og du har en walking boot på eller skulderen din er nå i en slynge, vil dette i mange tilfeller kreve kirurgisk behandling, og du bør konsultere ortopedisten om en kirurgisk dato. Vi forstår også at noen av dere som leser denne artikkelen allerede har gått ned denne ruten og prøver å unngå en operasjon.
de typiske behandlingsretningslinjene
hvis du har nådd dette punktet i denne artikkelen, er det sannsynlig at du har et mer komplekst problem fordi de enkle rettsmidler ikke har virket for deg.
Behandlingsretningslinjer omgir fortsatt de ofte kontroversielle RIS-Eller NOEN GANGER Prisretningslinjene. Vi har en artikkel om RIS og PRIS behandlinger. Vi vil oppsummere det her nedenfor.
Ris Og Pris
- RISPROTOKOLLEN Er Hvile, Is, Kompresjon Og Høyde
- PRISPROTOKOLLEN legger Til Beskyttelse (brace eller cast), Hvile, Is, Kompresjon Og Høyde
for mange idrettsutøvere ble en doktors anbefaling AV RICE-protokollen for å helbrede deres sportsrelaterte bløtvevsproblemskader sett på som gullstandarden for omsorg. Imidlertid er denne behandlingen nå under kritikk fra en overraskende kilde, legen som opprettet RICE treatment guidelines, Gabe Mirkin, MD.
I en nylig artikkel på sin egen nettside innrømmer Dr. Mirkin at både is og hvile (nøkkelkomponenter AV RIS) kan forsinke helbredelse. Denne innsikten kommer nesten 40 år Etter At Dr. Mirkin forfattet The Sportsmedicine Book (1978), hvor HAN laget akronymet RICE for de fire elementene som ble standard for omsorg i behandling av bløtvevsskader-Hvile, Is, Kompresjon og Høyde. Trenere, leger, fysioterapeuter og lekfolk har anbefalt og fulgt» RIS » retningslinjer i flere tiår, men Som mirkin sier på sin nettside:
- «det ser nå ut til at både is og fullstendig hvile kan forsinke helbredelse, i stedet for å hjelpe.»(Oppdatert juni 22, 2020)
Ligamentene liker ikke å bli immobilisert. DE enten ikke gro godt eller de blir stiv og lite fleksibel
RIS innebærer vanligvis hvile eller immobilisere en skadet felles. Den skadelige effekten på ligamentheling ved taping eller bracing en ledd slik at den er immobilisert, er godt dokumentert. En fysisk undersøkelse av» hvilte » leddbånd etter immobilisering viser at de er mindre glitrende og mer «woody» på palpasjon. De er stive og mindre fleksible. Mange av dere leser denne artikkelen kan finne en grad av komfort i å se at kanskje resten er ikke det beste for din type skade. At hvile kan faktisk ikke bare forsinke ligament healing, det kan også hindre en god, solid ligament helbrede. Du må fjerne ditt ønske om å få mobil igjen med legen din råd hvis du har en skade som du ikke kan legge vekt på eller har et begrenset utvalg av bevegelse. Du må også klare med legen din noen form for post-kirurgisk retningslinje før du gjenopptar ditt ønske om å få gjenoppta mobilitet.
det første du må innse er at leddbånd helbrede i faser. La oss raskt gjennomgå disse fasene.
du hadde en ligamentforstuing, du vred ankelen eller kneet eller ryggen på en dårlig måte.
Fase 1: hevelsen er den akutte inflammatoriske fasen.
du vil alle gjenkjenne den akutte inflammatoriske fasen. Kneet eller ankelen har svulmet opp og muligens bli misfarget. Hva skjer?
- misfargingen kan representere en intern blødning, en rift i ligamentet og omkringliggende vev.
- kroppen din sender helbredende faktorer og væske til skadestedet. Væsken er der delvis for å skape et «vannkast» for å hjelpe til med å immobilisere det skadede området. Det er derfor du kan bli anbefalt å hvile den skadede leddet. Ikke for å flytte den mens immunsystemet tall ut hvordan å fikse skaden.
Fase 2: Reparasjon: den proliferative, regenerative og vev remodeling fase.
- dette er kroppens helbredelsesfase. Du vil vite når denne fasen er over fordi det skadede området ikke gjør vondt, og du har ikke lenger begrenset bevegelsesområde i området.
- Du vil vite når denne fasen ikke er fullført fordi du fortsatt kan smerte smerte, hevelse og litt begrenset bevegelse.
prosessen kan ta måneder å løse seg selv, og til tross for fremskritt i terapi, mange leddbånd ikke gjenvinne sin normale strekkfasthet. Dette kan nå slå inn i en» griner, » skade og kan slå til seg selv til noe som vil kreve:
- Anti-inflammatoriske
- mer hvile
- mer is
- Bånd og felles bukseseler og alt annet som du kan finne på nettet for å bryte opp felles.
på et tidspunkt må du kanskje gå videre i søket etter denne nagende skaden, og du kan konsultere legen din som vil henvise deg til en spesialist.
På dette punktet kan du få:
- en røntgen
- en ultralyd
- EN MR
for mange mennesker, inkludert deg selv, er det ikke nok skade på disse bildene for å rettferdiggjøre en operasjon med mindre du har en fullstendig rive eller brudd eller du har en delvis tåre og mye annen slitasje skade. For de fleste vil konservative omsorgsalternativer bli akselerert som kan omfatte:
- Lengre hvileperioder.
- Endre aktiviteter, bilking i stedet for å løpe, eller gjøre jobben din på en annen måte, (sitte når du kan i stedet for å stå hele dagen, etc.)
- Sterkere Anti-inflammatoriske
- Fysioterapi
- En bedre boot eller spenne
- Kortison injeksjoner
Til Slutt du enten lære å leve med dette, eller du får en operasjon. Årene kan gå mellom de to.
Hvordan leges leddbånd da? En måte, bevegelse i stedet for hvile.
Mange strategier har vært ansatt gjennom årene forsøker å forbedre ligament healing etter skade eller kirurgi. En av de viktigste av disse er basert på forståelsen av at overvåking av tidlig gjenopptakelse av aktivitet kan stimulere reparasjon og restaurering av funksjon og at forlengelse av hvile faktisk kan forsinke utvinning og påvirke vevets respons på reparasjon negativt.
Hvordan leges leddbånd da? En annen måte, slutte å bruke antiinflammatoriske medisiner.
På Samme måte er det et skifte fra bruk av steroidinjeksjoner og ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner. Selv om disse forbindelsene har vist seg effektive for å redusere betennelse og smerte av ligamentskader i opptil seks til åtte uker, har deres bruk vist seg å hemme ligamentheling. Av denne grunn er deres bruk advart mot i idrettsutøvere som har ligamentskader. Slike produkter anbefales ikke lenger for kroniske bløtvevskader eller for akutte ligamentskader, bortsett fra kortest mulig tid, om i det hele tatt.
ditt ligamentproblem
leddene som oftest påvirkes av ligamentskader er knær, hofter, skuldre, ankler, albuer og håndledd.
for kneskade – vi har disse artiklene:
- Lateral Leddbånd Skade Av Kneet
- Posterior Korsbånd (PCL) Skade Og Behandlinger
- Medial Leddbånd Kneskade
- ACL rekonstruksjon kirurgi alternativer og regenerative behandlingstilbud
denne artikkelen er under oppdatering. For mer informasjon se vår forskningsartikkel
https://www.caringmedical.com/wp-content/uploads/2018/06/Ligament-Injury-Healing.pdf