Vitamin B12, også kjent som kobalamin, er et viktig vitamin for kroppen din. B12 hjelper kroppen din til Å LAGE DNA OG RNA og de røde blodcellene som bærer oksygen gjennom hele kroppen din. Hvis Du er lav I B12, vil du føle deg svak og sliten. Vitamin B12 kan gi deg mer energi, øke stoffskiftet, og hjelpe deg å miste vekt. Ekspertteamet På Anazoa MD I Steamboat Springs, CO kan administrere En b12-injeksjon for å forbedre helsen din.
Vil Min B12 Injeksjon Fungere Med En Gang?
b12 injeksjoner fungerer raskt; de er den mest effektive måten for kroppen din å absorbere Vitamin B12. Innen 48 til 72 timer vil kroppen din begynne å lage nye røde blodlegemer. For milde mangler kan det hende du trenger to til tre injeksjoner over flere uker for å legge merke til maksimal effekt.
b12 injeksjoner må administreres av en lisensiert medisinsk faglig. Ditt medisinske team vil evaluere helsen din og bestemme den ideelle frekvensen for injeksjoner.
Hva Gjør B12 For Kroppen din?
Kallenavnet» energi vitamin», Vitamin B12 Er et kraftverk i kroppen din. B12 er avgjørende for en sunn hjerne og immunsystem. Det bidrar til å lage nerve-og blodceller samt DNA, det genetiske materialet i alle celler. B12 er også viktig for stoffskiftet.
Hvor Får Du B12 Fra Naturlig?
kroppen din lager ikke naturlig B12. Du kan få de fleste vitaminer kroppen din trenger bare ved å spise riktig, Men B12 er unik. Det finnes bare i animalske produkter som egg, kjøtt, meieri eller skalldyr. B12 er bundet til proteinmolekylene.
Under fordøyelsesprosessen separeres Vitamin B12 fra proteinet og absorberes i blodet. For å sikre riktig absorpsjon må du spise tilstrekkelig mat som er rik På B12, kroppen din må ha tilstrekkelig magesyre, og du må ha den indre faktoren som er nødvendig for Å utnytte B12. B12 mangler er ganske vanlig; noen estimater sier at så mange som 40% Av Amerikanerne er mangelfull.
Hvordan Kan Du Ellers Få B12 Du Trenger?
B12 kan lages syntetisk. Syntetisk B12 tillater medisinske fagfolk å effektivt supplere hos personer med mangel, vanskeligheter med å absorbere B12 gjennom mat, eller med underliggende forhold som påvirker b12 absorpsjon.
Hva Er Vitamin B12 Mangel?
når kroppen din ikke får Nok Vitamin B12, vil den utvikle en mangel. Selv om det kan behandles, kan en langsiktig mangel forårsake irreversibel skade. Selv litt lave nivåer Av B12 kan forårsake symptomer i hele kroppen din.
Hvem Er I Fare For En B12-Mangel?
Personer med fordøyelsesproblemer eller cøliaki kan ikke være i stand Til å behandle Og absorbere B12. Vegetarianere eller veganere vil ikke få tilstrekkelig B12 i sine dietter. Når du blir eldre, produserer du mindre magesyre, noe som er kritisk for absorpsjon Av B12. Voksne over 50 har høyere risiko for B12-mangel.
P-piller som er høy i østrogen sette kvinner i fare For en b12-mangel. B12 lagres i leveren. Folk som drikker regelmessig kan tappe Sine b12 butikker. Ulike medisiner kan sette deg i fare For En b12-mangel. Personer med gastrointestinale sykdommer kan ha problemer med å absorbere B12.
Hvordan Vet Du Om Du Har En B12-Mangel?
symptomene på en b12-mangel inkluderer utmattelse og konsentrasjonsvansker. Tidlige symptomer kan være så subtile som å føle seg utslitt og svak. Fordi B12 er så viktig for stoffskiftet, hvis Du har problemer med å miste vekt, kan du trenge Mer B12.
symptomene På b12-mangel er varierte og kan omfatte:
- Nummenhet eller prikking i lemmene
- Depresjon eller paranoia
- Blek hud
- Munnsår
- Unormale reflekser
- Generell følelse av svakhet
- Hukommelsestap eller forvirring
b12-mangel kan sette deg i fare
en b12-mangel kan forårsake en bestemt form for anemi som kalles «skadelig anemi». Pernicious betyr farlig; denne anemi kan være livstruende. Pernicious anemi er en rød blodcelleanemi som stammer fra magen. Pernicious anemi er forårsaket når noen ikke gjør nok av proteinet «intrinsic factor», som hjelper tarmene absorbere B12.
Tappe Din B12 kan føre til nerveskader, og det er derfor et symptom på en mangel er nummenhet eller prikking. En langsiktig mangel kan forårsake permanent skade på kroppen din, inkludert søvnløshet, nevrologisk skade, erektil dysfunksjon og problemer med tarm-og blærekontroll. En B12-mangel kan også gi deg høyere risiko for infeksjoner.
Er B12-Injeksjoner Mer Effektive Enn B12-Kosttilskudd?
ethvert oralt supplement må inntas og absorberes gjennom fordøyelseskanalen din. En injeksjon Av B12 leveres direkte inn i blodet ditt, der det er nødvendig. For de fleste vil en b12-injeksjon være mer effektiv enn å ta et oralt b12-supplement.
for personer med gastrointestinale problemer, vil orale B12 kosttilskudd ikke være effektive.
Hvem Kan B12 Injeksjoner Hjelpe?
- Vegetarianere Eller Veganere
- Voksne over 50 år
- Personer som tar protonpumpehemmere for halsbrann
- Personer som mangler den indre faktoren for å absorbere B12
- Kvinner på østrogenbasert prevensjon
Fordeler Med B12 Injeksjoner
energi
Energi Kommer Fra Glukose, Og Vitamin B12 Bidrar Til Å Gjøre Maten du spiser til glukose. Uten tilstrekkelig glukose vil du føle deg sløv. En generell følelse av tretthet er ofte et av de første tegnene På B12-mangel. B12 er viktig for kroppen din å lage de røde blodcellene som bærer oksygen til organene dine. Uten nok oksygen i cellene dine, vil du føle deg utmattet uansett hvor mye du sover.
Vekttap Og Metabolisme
Vitaminer er en viktig del av å administrere din vekt fordi De er avgjørende for stoffskiftet. Vitamin B12 hjelpemidler i både fett og protein metabolisme. Uten tilstrekkelig B12 kan kroppen din ikke metabolisere fett eller karbohydrater riktig. Når stoffskiftet fungerer effektivt, vil kroppen brenne fett for drivstoff, hjelpe deg å miste vekt.
b12-mangel kan føre til dårlig søvn, sløvhet, utmattelse, som alle kan påvirke vektstyringen. Vekttap er både psykologisk og fysiologisk; tilstrekkelig B12 kan være til nytte for begge. B12 kan øke både metabolisme og energi.
Mental Helse
B12 er involvert i syntesen av hjernekjemikalier, inkludert serotonin og dopamin, som begge spiller en viktig rolle i å regulere humøret ditt. B12 kan redusere angst og stress ved å regulere riktig funksjon av nervesystemet. Vitamin B12 kan også bidra til å forbedre din evne til å fokusere.
en mangel På Vitamin B12 er forbundet med en betydelig økt risiko for depresjon. B12 kan også øke effektiviteten av antidepressiva. Høye Nivåer Av B12 i blodet er knyttet til bedre behandlingsresultater med depresjon.
Minne Og Demens
Supplere Med B12 kan spille en rolle i å redusere hjerneatrofi, tap av nevroner i hjernen. Hjerneatrofi kan resultere i sykdommer som Alzheimers eller Parkinsons.
Styrke
B12 gir oksygentilførsel. Uten tilstrekkelig oksygen blir levert fra røde blodlegemer, vil musklene føle seg svak. B12 er også kritisk i kommunikasjonen mellom hjernen og musklene, og dette påvirker både muskelvekst og total koordinering.
Immunhelse
Vitamin B12 er viktig for et sunt immunsystem. En mangel På B12 kan gi deg et kompromittert immunsystem og mer utsatt for bakterier og virus.
Skjeletthelse
Å Sikre at kroppen din har tilstrekkelige nivåer Av B12, kan støtte din skjeletthelse. Mange mennesker Med B12-mangel har også en lavere enn normal bein tetthet. Din risiko for osteoporose er økt når du har en redusert bentetthet.
Okulær Helse
Å Ha tilstrekkelige nivåer Av Vitamin B12 kan bidra til å redusere risikoen for aldersrelaterte øyeproblemer. Supplere B12 kan senke homocystein, en aminosyre i blodet. Forhøyede nivåer av homocystein er forbundet med en høyere risiko for aldersrelatert makuladegenerasjon, en øyesykdom som primært påvirker din sentrale visjon.
Hjertehelse
Høye nivåer av homocystein har også vært knyttet til en høyere risiko for hjertesykdom. Supplerende B12 kan senke homocystein, redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom.
Sunt Nervesystem
Vitamin B12 nivåer er direkte knyttet til nervesystemet. B12 injeksjon er viktig for å produsere myelin (eller fettskjede som beskytter nervene dine). Når du er mangelfull I B12, er nervecellene ikke i stand til å fungere skikkelig.
Balanse
de tidlige tegn på nerveskade som følge Av en b12-mangel er prikking og nummenhet. Venstre uadressert, dette kan utvikle seg for å balansere problemer, noe som gjør det mer sannsynlig at du vil falle.
Søvnmønstre
Lave nivåer Av B12 kan forstyrre søvnmønstrene, noe som gjør det vanskeligere å både sovne og sovne. Vitamin B12 har vist seg å ha en positiv effekt på pasienter med søvnforstyrrelser og de som har problemer med å sove.
B12 er involvert i melatoninproduksjon, hormonet som er ansvarlig for å regulere kroppens sirkadiske rytme. I mange studier har melatonin vist seg å indusere søvnighet, hjelpe deg med å sovne raskere og sovne lenger, og forbedre søvnkvaliteten. Vitamin B12 øker produksjonen av melatonin og oppfordrer kroppen til å frigjøre den tidligere, og hjelper deg med å sovne.
Fremme Sunn Hud
B12 er kritisk i celleproduksjon. Tilstrekkelig B12 er viktig for sunt hår, hud og negler. En mangel På B12 kan forårsake ulike dermatologiske problemer, inkludert hyperpigmentering og negle misfarging.
Graviditet Helse
b12 mangler i de tidlige stadier av svangerskapet øker risikoen for nevralrørsfødselsskader og lave fødselsvekter. Lavt B12-nivå er knyttet til miscarriages og tidlig fødsel. En mangel På Vitamin B12 resulterer i en tre ganger økning i risikoen for fødselsskader.
Reduser Bruken Av Stimulanter
vitamin B12 injeksjon gi kroppen din en naturlig og varig energi boost. Når du ikke lenger føler deg trøtt, vil du være mindre sannsynlig å nå en annen kopp kaffe for å komme deg gjennom dagen.
Er Det Fare for For Mye B12?
det er ingen rapportert risiko ved å ta store doser Vitamin B12. B12 er et vannløselig vitamin. I motsetning til fettløselige vitaminer som akkumuleres i kroppen din, blir overskytende vannløselige vitaminer utskilt gjennom urinen.
B12 Injeksjon Kan Forbedre Din Generelle Helse
B12 er viktig for så mange aspekter av helsen din, fra hodet til tærne. B12 er viktig for Å bygge DNA og blodceller, utvikle sunn hud, og redusere risikoen for hjertesykdom og synstap. Kom og snakk med det profesjonelle teamet På Anazoa MD I Steamboat Springs, CO for å lære hvordan injeksjoner Av B12 kan øke din energi, kickstart stoffskiftet og hjelpe deg å miste vekt og forbedre din generelle helse.