Photo by Brand New Images/Getty Images
w zeszłym tygodniu mój syn Aaron trafił do szkolnej drużyny piłkarskiej. Byłem dumny. I nie mogłem przestać tak mówić. „Dobra robota, kolego! Jesteś najlepszy!”Ja, on, i wszystko wydawało się w porządku ze światem.
to nie pierwszy raz moje dzieci słyszały jak krzyczę ich pochwały. Jestem tutejszą sekcją kibicującą, ich największą fanką, wyjątkową szpanerką. W dzisiejszych czasach można znaleźć mnie rozdającego komplementy, jakby to były patyczki gumy-kiedy moje dzieci ćwiczą grę na gitarze, strzelają gola, pomagają przy naczyniach. Logika matki brzmi tak: dzieciak robi dobrze (lub wystarczająco dobrze dla mnie), więc sprawiam, że czuje się świetnie. To się nazywa zwiększenie poczucia własnej wartości. Przynajmniej tak myślałem. Oto kilka rzeczy, których możesz nie wziąć pod uwagę o budowaniu poczucia własnej wartości u dzieci.
cofnij się
jak się okazuje, istnieją lepsze sposoby na budowanie poczucia własnej wartości niż pochwalanie wszystkiego, co robią dzieci-począwszy od pomagania im w zdobywaniu kompetencji w świecie, mówi Jim Taylor, autor książki Twoje dzieci słuchają: dziewięć wiadomości, które muszą usłyszeć od ciebie. Aby to zrobić, musisz jednak nauczyć się cofać i pozwolić dziecku podejmować ryzyko, dokonywać wyborów, rozwiązywać problemy i trzymać się tego, co zaczyna.
nadmierne wychwalanie dzieci robi więcej szkody niż pożytku
poczucie własnej wartości pochodzi z poczucia miłości i bezpieczeństwa oraz z rozwijania kompetencji, mówi Taylor, i chociaż rodzice często oblewają swoje dzieci pierwszymi dwoma składnikami, kompetencje-stawanie się dobrymi w rzeczach-wymagają czasu i wysiłku. „Choć bardzo chcemy, nie możemy wychwalać naszych dzieci za kompetencje” – mówi.
w rzeczywistości, przez nadmierne wychwalanie dzieci, robimy więcej szkody niż pożytku. „Obniżamy dla nich poprzeczkę” – mówi Taylor. „Jeśli powtarzasz swojemu dziecku, że już wykonuje fantastyczną pracę, mówisz, że nie musi się już narzucać. Ale pewność siebie bierze się z robienia, z próbowania, niepowodzenia i próbowania ponownie – z praktyki.”
Samantha MacLeod, która ma czterech chłopców w wieku od 1 do 9 lat, wierzy, że ciągłe komplementy mogą w rzeczywistości osłabić poczucie własnej wartości. Albo dzieci zaczynają myśleć, że są idealne, albo cały czas starają się być idealne—niemożliwy standard. I niedokładne pochwały mylą ich, mówi. „Jeśli mój syn nie potrafi przeliterować i powiem mu, że ma się świetnie, nauczy się nie ufać własnym instynktom. Dowiaduje się również, że pochwała jest po prostu prostym kłamstwem.”
Plus, Taylor dodaje, mówiąc dziecku, że jest najlepszy, najmądrzejszy lub najbardziej utalentowany, wystawia go na bardzo złe wieści. Tworzysz egomaniaka, który myśli, że jego bazgroły to Rothkos, ale prędzej czy później odkryje, że nie jest taki.
pozwól dziecku podejmować zdrowe ryzyko
zacznij od zmuszania się do cofania, gdy dziecko podejmuje zdrowe ryzyko, mówi Victoria Sopik, dyrektor generalny Kids & Company, korporacyjnej opieki nad dziećmi w Toronto i matka ośmiorga dzieci. „Aby budować zaufanie do świata, dzieci muszą ryzykować, dokonywać wyborów i brać za nie odpowiedzialność”, mówi Sopik. Widzi zbyt wielu rodziców próbujących uratować swoje dzieci przed porażką przez cały czas.
Sopik pamięta, jak jej dwuletni syn, Fraser, podniósł ogromny dzbanek pomarańczowego popu na eleganckiej imprezie. – Miał nalać do szklanki, a ja po prostu stałem, wstrzymując oddech-wspomina Sopik. Zamiast próbować ratować syna, zanim zdążył spróbować, Sopik patrzyła, jak Fraser rozlewa pop na podłogę.
potem przyszła najlepsza część: Fraser znalazł kelnerkę, poprosił o papierowy ręcznik i posprzątał swój bałagan. „Rozwiązał swój własny problem—tak jak my, jako dorośli odnoszący sukcesy” – mówi Sopik.
pozwól dzieciom dokonywać własnych wyborów
kiedy dzieci dokonują własnych wyborów dostosowanych do wieku, czują się silniejsze, mówi Sopik, wskazując, że dzieci w wieku dwóch lat mogą zacząć rozważać konsekwencje swoich decyzji. Sopik zawsze pozwalała swoim dzieciom decydować na własną rękę, czy zimą nosić płaszcz, kapelusz i rękawiczki. „Kiedy znali różnicę między ciepłem a zimnem, to od nich zależało. Powinni mieć kontrolę nad swoim ciałem i brać odpowiedzialność za swoje wybory ” – mówi.
niech pomagają w domu
w budowaniu poczucia własnej wartości dzieci potrzebują również możliwości wykazania swoich kompetencji i poczucia, że ich wkład jest cenny, mówi Taylor. W domu oznacza to proszenie ich, nawet małych dzieci, o pomoc w gotowaniu, nakrywaniu stołu i pościeleniu łóżek.
zachęcaj je do realizowania swoich zainteresowań (w pełni)
innym niezawodnym sposobem na zwiększenie zaufania do dzieci jest zachęcenie ich do podejmowania zadań, którymi okazują zainteresowanie, a następnie upewnienie się, że podążają do końca. Nie ma znaczenia, jakie zadanie-może to być wszystko, od okrążeń pływackich po pokonywanie poziomów w grach wideo. Chodzi o to, aby trzymać się tego, co zaczynają, więc czują to osiągnięcie na końcu.
co zrobić, gdy dzieci walczą lub zawodzą
co zrobić, jeśli poczucie własnej wartości dziecka spadnie, gdy zostanie wycięte z drużyny gimnastycznej lub nie może zapamiętać tablic mnożenia?
nie trać przez to snu
„tak wielu rodziców ma to do tyłu” „Uważają, że zmagania i porażki zaszkodzą samoocenie ich dzieci, ale w rzeczywistości jest to Złota okazja, aby pomóc ją zbudować.”
wyjaśnij, że twoja miłość jest bezwarunkowa
daj dziecku znać, że ją kochasz, nawet jeśli zawiedzie lub podejmie złe decyzje. Jeśli mówisz tylko o występie, sopik zaznacza, że pomyśli, że kochasz ją tylko za jej kartę meldunkową lub główną rolę, którą dostała w sztuce.
upewnij się, że cele Twojego dziecka są w zasięgu ręki, na poziomie odpowiednim do jego umiejętności
, co może oznaczać, że dołączy do house league, gdzie może czuć się jak gwiazda, a nie ostatni wybrany w drużynie AA. MacLeod nauczyła się tego, gdy jej syn, Alex, był w drugiej klasie. Czując się jak nieudacznik w czytaniu, Alex był gotowy poddać się, gdy MacLeod przyniósł do domu magiczne książki z domku na drzewie, które były nieco poniżej poziomu Alexa. „Czytał jedną co dwa dni i był z siebie tak dumny, że przeczytał serię gęsia skórka, nie ma problemu” – wspomina. Później matka i syn rozmawiali o tym, jak opłacił się wybór Alexa na praktykę, a ona chwaliła jego wytrwałość.
oferuj odpowiednie pochwały
chociaż pochwały są często nadużywane, gdy są konkretne i zarobione, są wartościowym budulcem poczucia własnej wartości, mówi Taylor.
Lorna Crosse, była nauczycielka muzyki, pamięta, jak prosiła swoich uczniów chóru, aby trzymali „plik pochwalny” pełen pochwał, na które zasłużyli. Za każdym razem, gdy zobaczyli swoje nazwiska w programie lub artykule prasowym lub otrzymali bezpłatną notatkę, mieli je umieścić w środku. „Kiedy dzieci miały zły dzień, wyciągały te słowa pochwały i czytały wszystkie schludne rzeczy, które zrobiły, a to sprawiało, że poczuły się lepiej.”
plik brag działa, ponieważ pokazuje dzieciom konkretne sposoby, w jakie są wyjątkowe i uczy ich, że praktyka przynosi korzyści. I to praktyka—wysiłek—powinien być przedmiotem pochwał, mówi Sopik. „Nie mów tylko „świetna gra”. Powiedz mu, że to było niesamowite, jak podał piłkę koledze z drużyny.”
i pamiętaj, że trochę pośrednich pochwał, takich jak gwiazdy na wykresie obowiązków, może zdziałać cuda. Mama Nancy Botelho staje się jeszcze bardziej pomysłowa. Upewnia się, że jej dzieci „podsłuchują”przechwałki. „Powiem moim przyjaciołom, jak nauczyciel powiedział, że Margaret jest taka miła, lub jak widziałem Bridget tak ciężko pracującą przy wiązaniu butów. Dzieci po prostu świecą. Ponieważ szpiegowali, wiedzą, że mówię poważnie i nie próbuję tylko sprawić, by poczuli się dobrze.”
Twoja lista kontrolna poczucia własnej wartości
Oto niektóre z rzeczy, które Kanadyjskie Stowarzyszenie Zdrowia Psychicznego mówi, że możesz zrobić, aby pomóc w wychowaniu pewnych siebie—nie rozpieszczanych-dzieci:
Poczuj się wyjątkowo. Ważne jest, abyś pomógł swoim dzieciom odkryć ich unikalne talenty i cechy oraz docenił własne mocne strony. Ale także naucz ich, że uczucie wyjątkowe nie oznacza uczucia lepszego od innych.
wyznacz cele. Naucz swoje dzieci, aby pracować nad celem i mieć dumę ze swoich osiągnięć. Zapewnij im szanse na sukces.
spróbuj, spróbuj ponownie. Zachęcaj dzieci do próbowania rzeczy na swój sposób, stawiania czoła wyzwaniom i podejmowania ryzyka.