ten wykres tlenu na wysokość ekstrapoluje ilość tlenu (jako procent) do rzeczywistej wysokości.
na rzeczywistej wysokości (w górach) ciśnienie barometryczne atmosfery jest znacznie niższe niż w środowiskach na poziomie morza. W rezultacie cząsteczki tlenu są dalej rozdzielane, obniżając zawartość tlenu w każdym oddechu. W rezultacie zmniejszona dostępność tlenu w powietrzu zmniejsza nasycenie krwi tlenem w organizmie. Ponieważ procent tlenu w organizmie spada, organizm stara się skutecznie dostarczać tlen do tkanek, mięśni i mózgu. Jeśli jesteś zainteresowany wysokością, ponieważ odnosi się do ciśnienia powietrza, sprawdź ten link: https://baillielab.net/critical_care/air_pressure/
jest to główny powód, dla którego osoby podróżujące z poziomu morza często odczuwają objawy choroby wysokościowej przez pierwszy tydzień po przybyciu na wyższe wzniesienia. Ta desaturacja tlenu jest tym, co prowadzi ludzi do wystąpienia ostrej choroby górskiej (AMS), a na jej krańcach, obrzęku mózgu i płuc. Aby uniknąć tych negatywnych doświadczeń na wysokości, zalecamy wykorzystanie strategii „pre-aklimatyzacji”, aby przygotować się do ekspozycji na dużą wysokość. W idealnym świecie zalecamy klientom wykorzystanie wszystkich trzech form symulowanego treningu wysokościowego-spania na wysokości, ćwiczeń na wysokości i stacjonarnego protokołu oddychania zwanego przerywanym niedotlenieniem
zmiana ciśnienia barometrycznego na rzeczywistej wysokości nazywa się „hipoksją hipoksją.”Podczas treningu na wysokości mili zamiast zmieniać ciśnienie barometryczne otoczenia, zmniejszamy procent tlenu w dostępnym powietrzu, aby odtworzyć de-nasycenie, które ma miejsce na dużych wysokościach. Usuwanie tlenu, ale utrzymanie normalnego ciśnienia atmosferycznego nazywa się ” normobarycznym niedotlenieniem.”Kontrolując procent tlenu w każdym oddechu, użytkownicy mogą odsysać i wywołać adaptacje, które okazały się poprawiać wydajność i zwiększać aklimatyzację do wysokości. Ponownie, to desaturacja tlenu z krwi i mózgu jest tym, co odbija się na reakcji adaptacyjnej w organizmie, a stopniowo wprowadzając bodziec, użytkownicy na poziomie morza mogą osiągnąć rzeczywistą wysokość z niewielkimi lub żadnymi szkodliwymi skutkami. Nasz wykres pomoże Ci znaleźć poziom tlenu według wysokości dla wielu typowych wysokości.
Poniżej znajduje się Wykres wysokości tlenu, który ekstrapoluje procent tlenu na rzeczywistą wysokość, który można wykorzystać w połączeniu z naszymi namiotami wysokościowymi i systemami treningowymi opartymi na masce. Jeśli masz pytania dotyczące prawdziwej wysokości, którą symulujesz, skontaktuj się z nami w celu konsultacji. A jeśli chcesz
Pobierz i zapisz własną kopię Mile High training altitude do oxygen chart.
Mile High Training Altitude To Oxygen Chart (.pdf)
Mile High Training Altitude to Oxygen Chart (.jpg)