você acorda com um deserto-boca seca ou dor de garganta todas as manhãs? Você acorda várias vezes durante a noite, desesperado por um pouco de água fria sobre sua língua, gengivas e garganta pegajosas e áridas? Talvez você tenha mau hálito que não desaparece apesar de escovar, usar fio dental e usar enxaguatório bucal exatamente da maneira que deveria. Ou você pode estar percebendo mais cáries, cáries e outros problemas dentários do que nunca.
os sinais de boca seca durante o sono são bastante óbvios. O que nem sempre é tão claro é o que está causando isso ou como evitá-lo. Afinal, você está dormindo, então não é como se você pudesse monitorar e descobrir o que está acontecendo.Vamos explorar exatamente o que é boca seca, os sintomas e causas, e como você pode prevenir ou pelo menos mitigá-lo.
o que é boca seca?A boca seca, também chamada xerostomia, é uma condição de saúde que afeta as glândulas salivares na boca. Isso o torna incapaz de produzir saliva suficiente para manter a boca molhada e é caracterizado por essa falta de saliva. Você pode produzir um pouco de saliva, mas não o suficiente, ou você pode lutar para produzir qualquer saliva.
embora a boca seca seja uma condição de saúde, não é aquela que normalmente aparece sozinha. Geralmente é causada por outra condição de saúde, como doença de Sjögren ou outra doença autoimune, ou por coisas como desidratação, uso de medicamentos ou quimioterapia. É por isso que é importante tomar medidas para chegar à raiz da boca seca.
sintomas da boca seca
os sintomas da boca seca podem variar de uma pessoa para a outra. Os sintomas mais comuns de boca seca à noite incluem:
- Secura
- Espessa ou filiformes saliva
- Seca ou dor de garganta
- Seca e/ou lábios rachados
- Acordar porque você sente que você é incapaz de tomar uma respiração pela boca devido à secura
- Mau hálito de manhã
- pegajosa acúmulo de saliva na manhã
- Acordar com freqüência para beber água
Durante o dia, comuns sintomas de boca seca também pode incluir:
- Dificuldade para mastigar, engolir, ou falando
- gosto Desagradável ou alterações na forma como o gosto dos alimentos
- desconforto Crescente quando o uso de próteses
- Um gosto ruim em sua boca
- Rouquidão
Causas da Boca Seca
Uma causa comum de boca seca à noite é de ronco, respiração pela boca, porque suas passagens nasais estão obstruídos ou inflamadas, usando a boca ware, tais como morder palitos ou odontológico, retentores, ou usando uma máquina de CPAP devido à apnéia do sono.
outras causas de boca seca incluem:
- Simples de envelhecimento
- Diabetes
- Quimioterapia
- Cafeína
- o uso do Tabaco
- Pescoço ou cabeça de danos devido a cirurgia, lesão, ou o tratamento de radiação
- Curso
- Candidíase
- lesões na cabeça ou no pescoço,
também pode ser o resultado de medicamentos, incluindo:
- a medicação da pressão Arterial
- anti-Histamínicos
- Descongestionantes
- medicamentos para a Dor
- Diuréticos
- Beta-bloqueadores
- Anti-hipertensos
- Músculo afrouxamento
- Antidepressivo
Porque é que a Minha Boca Tão Seca, Quando eu Acordar?
existem algumas razões para isso. Uma delas é que o corpo produz naturalmente menos saliva à noite do que durante o dia. Isso significa que qualquer produção de saliva que você possa ter diminui ainda mais à noite.
outra razão é, como dito anteriormente, as pessoas tendem a respirar mais pela boca à noite. O ar que entra e sai pela boca seca organicamente a boca ainda mais.
esses fatores combinam com o fato de que você está dormindo. Durante o dia, você está acordado e ciente quando sua boca está começando a se sentir seca. Você também pode fazer o esforço extra para beber mais água para evitar ter uma boca seca enquanto acordado. Enquanto você está dormindo, no entanto, você não vai perceber o quão seca sua boca está ficando até que esteja tão seca que você acorda ou você acorda de manhã e percebe que é muito mais seco.
como evitar a boca seca enquanto dorme
existem várias coisas que você pode fazer para evitar a boca seca enquanto dorme. Você pode tentar apenas um remédio ou uma combinação deles para encontrar algum alívio.
remédios noturnos para boca seca
existem várias opções para aliviar a boca seca e a maioria é tão simples quanto algumas mudanças no estilo de vida.
tente estes remédios:
- Use um umidificador, à noite, para adicionar a umidade do ar
- Beba muita água durante todo o dia para se manter hidratado
- Usar um creme dental com flúor e/ou o uso de um fluoreto de lavar
- Use um hidratante de boca seca bochechos e evitar aqueles com álcool
- Evitar comidas picantes, ácidos e alimentos açucarados antes de dormir
- Limitar ou eliminar o álcool e a cafeína, assim como o tabaco e o uso de drogas
- Usar uma boca seca hidratante spray
- Mastigar sem açúcar goma
- Usar sprays nasais ou tiras para abrir o nariz para respirar melhor
- Evitar over-the-counter anti-histamínicos e descongestionantes
- Usar substitutos de saliva
- Pergunte ao seu farmacêutico sobre os medicamentos que toma para saber se a boca seca é um efeito colateral de medicamentos alternativos que você pode tomar