te trezești cu un deșert-gură uscată sau durere în gât în fiecare dimineață? Te trezești de mai multe ori în timpul nopții, disperat după un pic de apă rece peste limba lipicioasă, aridă, gingiile și gâtul? Poate că aveți respirație urât mirositoare care nu dispare în ciuda periajului, ață dentară și a folosirii apei de gură exact așa cum ar trebui. Sau s-ar putea să observați mai multe carii dentare, cavități și alte probleme dentare decât ați avut vreodată.
semnele de gură uscată în timpul somnului sunt destul de evidente. Ceea ce nu este întotdeauna la fel de clar este ceea ce o provoacă sau cum să o prevenim. La urma urmei, dormi, așa că nu poți monitoriza și afla ce se întâmplă.
să explorăm exact ce este gura uscată, simptomele și cauzele și cum o puteți preveni sau cel puțin atenua.
ce este gura uscată?
gura uscată, numită și xerostomie, este o afecțiune de sănătate care afectează glandele salivare din gură. Te face să nu poți produce suficientă salivă pentru a-ți menține gura umedă și se caracterizează prin această lipsă de salivă. S-ar putea produce unele salivă, dar nu suficient sau s-ar putea lupta pentru a produce orice salivă la toate.
deși gura uscată este o afecțiune de sănătate, nu este una care apare de obicei singură. De obicei, este cauzată de o altă stare de sănătate, cum ar fi boala SJ Xvgren sau o altă boală autoimună, sau de lucruri precum deshidratarea, utilizarea medicamentelor sau chimioterapia. Acesta este motivul pentru care este important să luați măsuri pentru a ajunge la rădăcina gurii uscate.
simptomele gurii uscate
simptomele gurii uscate pot varia de la o persoană la alta. Cele mai frecvente simptome ale gurii uscate pe timp de noapte includ:
- uscăciune
- salivă groasă sau stringentă
- gât uscat sau dureros
- buze uscate și/sau crăpate
- trezirea pentru că simți că nu poți respira pe gură din cauza uscăciunii
- respirație urât mirositoare dimineața
- o acumulare lipicioasă de salivă dimineața
- trezirea frecventă pentru a bea apă
în timpul zilei, simptomele comune ale uscăciunii gurii pot include, de asemenea:
- dificultate la mestecat, înghițire sau vorbire
- gust neplăcut sau modificări ale gustului alimentelor
- creșterea disconfortului la purtarea protezelor dentare
- un gust neplăcut în gură
- răgușeală
cauze ale uscăciunii gurii
o cauză obișnuită a uscăciunii gurii noaptea este sforăitul sau respirația prin gură, deoarece pasajele nazale sunt înfundate sau inflamate, folosind articole pentru gură, cum ar fi atele pentru mușcături sau dispozitive de fixare dentară sau folosind o mașină CPAP din cauza apneei de somn.
alte cauze ale uscăciunii gurii includ:
- îmbătrânire simplă
- diabet
- chimioterapie
- cofeină
- consumul de tutun
- leziuni ale gâtului sau capului datorate intervențiilor chirurgicale, leziunilor sau radioterapiei
- accident vascular cerebral
- afte
- leziuni nervoase la nivelul capului sau gâtului
poate fi și rezultatul medicamentelor, inclusiv:
- medicamente pentru tensiunea arterială
- antihistaminice
- decongestionante
- medicamente pentru durere
- diuretice
- Beta-blocante
- antihipertensive
- relaxante musculare
- antidepresive
de ce îmi este gura atât de uscată când mă trezesc?
există câteva motive pentru acest lucru. Unul este că organismul produce în mod natural mai puțină salivă noaptea decât în timpul zilei. Aceasta înseamnă că orice producție de salivă pe care o aveți se diminuează și mai mult noaptea.
un alt motiv este, după cum sa menționat anterior, oamenii tind să respire mai mult prin gură noaptea. Aerul care intră și iese prin gură usucă organic gura și mai mult.
acești factori se combină cu faptul că dormi. În timpul zilei, ești treaz și conștient când gura începe să se simtă uscată. De asemenea, puteți face efortul suplimentar de a bea mai multă apă pentru a evita să aveți gura uscată în timp ce sunteți treaz. Cu toate acestea, în timp ce dormi, nu îți vei da seama cât de uscată îți devine gura până când nu este atât de uscată încât te trezește sau te trezești dimineața și îți dai seama că este mult mai uscată.
cum să preveniți uscăciunea gurii în timpul somnului
există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni uscarea gurii în timpul somnului. S-ar putea să încercați doar un remediu sau o combinație a acestora pentru a găsi o ușurare.
remedii pentru gura uscată pe timp de noapte
există mai multe opțiuni pentru ameliorarea gurii uscate și majoritatea sunt la fel de simple ca unele modificări ale stilului de viață.
încercați aceste remedii:
- folosiți un umidificator noaptea pentru a adăuga umiditate în aer
- beți multă apă pe parcursul zilei pentru a rămâne hidratat
- folosiți o pastă de dinți cu fluor și/sau folosiți o clătire cu fluor
- folosiți o apă de gură uscată hidratantă și evitați persoanele cu alcool
- evitați alimentele picante, acide și zaharoase înainte de culcare
- limitați sau eliminați alcoolul și cofeina, precum și consumul de tutun și droguri
- folosiți un spray hidratant cu gură uscată
- mestecați gumă fără zahăr
- folosiți spray-uri nazale sau benzi pentru a deschide nasul pentru o respirație mai bună
- evitați antihistaminicele și decongestionantele fără prescripție medicală
- folosiți înlocuitori de salivă
- întrebați farmacistul despre medicamentele pe care le luați pentru a afla dacă gura uscată este un efect secundar și medicamente alternative pe care le puteți lua