probudíte se s pouští-sucho v ústech nebo bolest v krku každé ráno? Probouzíte se několikrát během noci, zoufale toužíte po trochu studené vody nad lepkavým, vyprahlým jazykem, dásněmi a krkem? Možná máte špatný dech, který nezmizí navzdory kartáčování, dentální nitě a používání ústní vody přesně tak, jak byste měli. Nebo si možná všimnete více zubního kazu, dutin a dalších zubních problémů, než jste kdy měli.
příznaky sucha v ústech během spánku jsou zcela zřejmé. Co není vždy tak jasné, je to, co to způsobuje nebo jak tomu zabránit. Po všem, spíte, takže to není jako byste mohli sledovat a zjistit, co se děje.
pojďme prozkoumat přesně to, co je sucho v ústech, příznaky a příčiny a jak můžete zabránit nebo alespoň zmírnit.
co je sucho v ústech?
sucho v ústech, také nazývané xerostomie, je zdravotní stav, který postihuje slinné žlázy v ústech. To způsobuje, že nejste schopni produkovat dostatek slin, aby vaše ústa byla mokrá, a je charakterizována tímto nedostatkem slin. Můžete produkovat nějaké sliny, ale ne dost, nebo se můžete snažit produkovat nějaké sliny vůbec.
ačkoli sucho v ústech je zdravotní stav, není to ten, který se obvykle objevuje sám. To je obvykle způsobeno jiným zdravotním stavem, jako je Sjögrenova choroba nebo jiné autoimunitní onemocnění, nebo věcmi, jako je dehydratace, užívání léků nebo chemoterapie. Proto je důležité podniknout kroky, abyste se dostali ke kořeni sucho v ústech.
příznaky sucha v ústech
příznaky sucha v ústech se mohou u jednotlivých osob lišit. Mezi nejčastější příznaky sucha v ústech v noci patří:
- suchost
- silné nebo vláknité sliny
- suché nebo bolest v krku
- suché a/nebo rozpraskané rty
- probuzení, protože máte pocit, že nejste schopni se nadechnout ústy kvůli suchu
- špatný dech ráno
- lepkavé nahromadění slin ráno
- >
- časté probuzení k pití vody
během dne mohou běžné příznaky sucha v ústech také zahrnovat:
- potíže s žvýkáním, polykáním nebo mluvením
- nepříjemná chuť nebo změny ve způsobu, jakým jídlo chutná
- zvýšení nepohodlí při nošení zubních protéz
- špatná chuť v ústech
- chrapot
příčiny sucha v ústech
jednou z častých příčin sucha v ústech v noci je chrápání nebo dýchání ústy, protože vaše nosní průchody jsou ucpané nebo zanícené, pomocí ústního nádobí, jako jsou kousací dlahy nebo zubní držáky, nebo pomocí stroje CPAP kvůli spánkové apnoe.
Mezi další příčiny sucha v ústech patří:
- jednoduché stárnutí
- Diabetes
- chemoterapie
- kofein
- užívání tabáku
- poškození krku nebo hlavy v důsledku chirurgického zákroku, zranění nebo radiační léčby
- mrtvice
- drozd
- poškození nervů v hlavě nebo krku
může to být také výsledek léků, včetně:
- léky na krevní tlak
- antihistaminika
- dekongestanty
- léky proti bolesti
- diuretika
- Beta-blokátory
- antihypertenziva
- svalové relaxanci
- antidepresiva
proč je moje ústa tak suchá, když se probudím?
existuje několik důvodů. Jedním z nich je, že tělo přirozeně produkuje méně slin v noci než během dne. To znamená, že jakákoli produkce slin, kterou můžete mít, se v noci ještě více snižuje.
dalším důvodem je, jak již bylo uvedeno, lidé mají tendenci dýchat více ústy v noci. Vzduch, který vtahuje a vystupuje ústy, organicky vysychá ústa ještě více.
tyto faktory se kombinují se skutečností, že spíte. Během dne jste vzhůru a uvědomujete si, když se vaše ústa začínají cítit suchá. Můžete také vynaložit další úsilí na pití více vody, abyste se vyhnuli suchu v ústech, když jste vzhůru. Zatímco spíte, nicméně, nebudete si uvědomit, jak sucho v ústech je stále, dokud je to tak suché, že vás probudí, nebo se probudíte v dopoledních hodinách a uvědomit si, že je mnohem sušší.
jak zabránit suchu v ústech během spánku
existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste zabránili suchu v ústech během spánku. Můžete zkusit jen jeden lék nebo jejich kombinaci, abyste našli nějakou úlevu.
Noční sucho v ústech opravné prostředky
existuje několik možností pro zmírnění sucho v ústech a většina z nich je stejně jednoduchá jako některé změny životního stylu.
zkuste tyto opravné prostředky:
- používejte zvlhčovač v noci, abyste přidali vlhkost do vzduchu
- pijte hodně vody po celý den, abyste zůstali hydratovaní
- použijte fluoridovou zubní pastu a/nebo použijte fluoridový máchání
- používejte zvlhčující suchou ústní vodu v ústech a vyhněte se těm, kteří mají alkohol
- před spaním
- omezte nebo odstraňte alkohol a kofein, stejně jako stejně jako užívání tabáku a drog
- použijte hydratační sprej na sucho v ústech
- žvýkat žvýkačku bez cukru
- použijte nosní spreje nebo proužky k otevření nosu pro lepší dýchání
- Vyhněte se volně prodejným antihistaminikům a dekongestantům
- používejte náhražky slin
- zeptejte se svého lékárníka na léky, které užíváte, abyste zjistili, zda je sucho v ústech vedlejším účinkem a alternativní léky, které můžete užívat