Wachen Sie jeden Morgen mit einem halbtrockenen Mund oder Halsschmerzen auf? Wachen Sie mehrmals in der Nacht auf und suchen verzweifelt nach etwas kaltem Wasser über Ihrer klebrigen, trockenen Zunge, Ihrem Zahnfleisch und Ihrem Hals? Vielleicht haben Sie Mundgeruch, der trotz Zähneputzen, Zahnseide und Mundwasser genau so, wie Sie sollten, nicht verschwindet. Oder Sie bemerken mehr Karies, Karies und andere Zahnprobleme als je zuvor.
Die Anzeichen von trockenem Mund während des Schlafens sind ziemlich offensichtlich. Was nicht immer so klar ist, ist, was es verursacht oder wie es verhindert werden kann. Schließlich schläfst du, also kannst du nicht überwachen und herausfinden, was passiert.
Lassen Sie uns genau untersuchen, was trockener Mund ist, die Symptome und Ursachen und wie Sie ihn verhindern oder zumindest mildern können.
Was ist trockener Mund?
Trockener Mund, auch Xerostomie genannt, ist ein Gesundheitszustand, der die Speicheldrüsen im Mund betrifft. Es macht Sie nicht in der Lage, genug Speichel zu produzieren, um Ihren Mund nass zu halten, und ist durch diesen Speichelmangel gekennzeichnet. Sie können etwas Speichel produzieren, aber nicht genug, oder Sie können Schwierigkeiten haben, überhaupt Speichel zu produzieren.
Obwohl trockener Mund ein Gesundheitszustand ist, tritt er normalerweise nicht allein auf. Es wird normalerweise durch einen anderen Gesundheitszustand wie die Sjögren-Krankheit oder eine andere Autoimmunerkrankung oder durch Dehydration, Medikamenteneinnahme oder Chemotherapie verursacht. Deshalb ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um an die Wurzel Ihres trockenen Mundes zu gelangen.
Trockene Mundsymptome
Trockene Mundsymptome können von Person zu Person variieren. Die häufigsten Symptome von trockenem Mund in der Nacht sind:
- Trockenheit
- Dicker oder fadenförmiger Speichel
- Trockene oder Halsschmerzen
- Trockene und / oder rissige Lippen
- Aufwachen, weil Sie das Gefühl haben, aufgrund von Trockenheit nicht durch den Mund atmen zu können
- Mundgeruch am Morgen
- Eine klebrige Ansammlung von Speichel am Morgen
- Häufiges Aufwachen, um Wasser zu trinken
Während des Tages können häufige Symptome von trockenem Mund auch sein:
- Schwierigkeiten beim Kauen, Schlucken oder Sprechen
- Unangenehmer Geschmack oder Veränderungen im Geschmack von Lebensmitteln
- Zunehmende Beschwerden beim Tragen von Zahnersatz
- Ein schlechter Geschmack im Mund
- Heiserkeit
Ursachen für Mundtrockenheit
Eine häufige Ursache für Mundtrockenheit in der Nacht ist Schnarchen oder Atmen durch den Mund, weil Ihre Nasenwege verstopft oder entzündet sind, mit Mundgeschirr wie Bissschienen oder Zahnspangen oder mit einem CPAP-Gerät aufgrund von Schlafapnoe.
Andere Ursachen für Mundtrockenheit sind:
- Einfaches Altern
- Diabetes
- Chemotherapie
- Koffein
- Tabakkonsum
- Hals- oder Kopfschäden durch Operation, Verletzung oder Strahlenbehandlung
- Schlaganfall
- Soor
- Nervenschäden im Kopf oder Hals
Es kann auch das Ergebnis von Medikamenten sein, einschließlich:
- Blutdruckmedikamente
- Antihistaminika
- Abschwellende Mittel
- Schmerzmittel
- Diuretika
- Betablocker
- Antihypertensiva
- Muskelrelaxantien
Warum ist mein Mund so trocken, wenn ich aufwache?
Dafür gibt es mehrere Gründe. Zum einen produziert der Körper nachts auf natürliche Weise weniger Speichel als tagsüber. Dies bedeutet, dass die Speichelproduktion, die Sie möglicherweise haben, nachts noch stärker abnimmt.
Ein weiterer Grund ist, wie bereits erwähnt, dass Menschen nachts mehr durch den Mund atmen. Die Luft, die durch den Mund ein- und ausströmt, trocknet den Mund organisch noch mehr aus.
Diese Faktoren verbinden sich mit der Tatsache, dass Sie schlafen. Während des Tages sind Sie wach und bewusst, wenn sich Ihr Mund trocken anfühlt. Sie können auch die zusätzliche Anstrengung unternehmen, mehr Wasser zu trinken, um einen trockenen Mund im Wachzustand zu vermeiden. Während du schläfst, wirst du jedoch nicht merken, wie trocken dein Mund wird, bis er so trocken ist, dass er dich aufweckt oder du morgens aufwachst und merkst, dass es viel trockener ist.
So verhindern Sie Mundtrockenheit im Schlaf
Sie können verschiedene Maßnahmen ergreifen, um Mundtrockenheit im Schlaf zu verhindern. Sie können nur ein Mittel oder eine Kombination davon ausprobieren, um Erleichterung zu finden.
Nächtliche Mundtrockenheit
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Mundtrockenheit zu lindern, und die meisten sind so einfach wie einige Änderungen des Lebensstils.
Probieren Sie diese Mittel aus:
- Verwenden Sie nachts einen Luftbefeuchter, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen
- Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben
- Verwenden Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta und / oder eine Fluoridspülung
- Verwenden Sie ein feuchtigkeitsspendendes Mundwasser und vermeiden Sie Alkohol
- Vermeiden Sie scharfe, saure und zuckerhaltige 4129>
- Begrenzen oder beseitigen Sie Alkohol und Koffein sowie Tabak- und Drogenkonsum
- Verwenden Sie ein trockenes Mundfeuchtigkeitsspray
- Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi
- Öffnen Sie die Nase mit Nasensprays oder -streifen, um besser atmen zu können
- Vermeiden Sie rezeptfreie Antihistaminika und abschwellende Mittel
- Verwenden Sie Speichelersatz
- Fragen Sie Ihren Apotheker nach Medikamenten, die Sie einnehmen, um zu erfahren, ob trockener Mund eine Nebenwirkung ist und alternative Medikamente, die Sie einnehmen können