helyezze el a tanulmányi üléseit
mint fentebb megjegyeztük, jobb, ha a tanuláshoz rendelkezésre álló időt nagyobb számú rövidebb munkamenetre osztja el, mint ha a tanulást egyetlen maratoni munkamenetbe tömöríti. Ha azon gondolkodik, hogy kihasználja ezt a ‘térközhatást’ a saját tanulásában, elgondolkodhat azon, hogy van-e optimális módszer a tanulmányi foglalkozások elosztására. Van-e ideális számú ülés? Van-e optimális intervallum az ülések között?
a jó hír az, hogy a tanulmányi ülések ütemezésére vonatkozó egyszerű iránymutatások elegendőek. A használt munkamenetek számát tekintve a túl kevés inkább probléma, mint túl sok. Ha 12 órája van egy témának szentelni, akkor jobb, ha több mint hat kétórás foglalkozást tanul, mint pár hat órás foglalkozást. A munkamenetek közötti intervallumok hosszát tekintve a kutatások azt mutatják, hogy a hosszabb intervallumok általában (egy pontig) jobb megtartással társulnak. Mivel azonban a tanulás gyakran korlátozott időkereten belül zajlik, előnyben kell részesítenie a munkamenetek számát a lehető leghosszabb munkamenetek közötti intervallumok megszerzésével szemben.
váltogassa a hasonló témák tanulmányozását
gyakran úgy gondoljuk, hogy a legjobb, ha tanulás közben blokkoljuk a témákat – egy témához egy időtartamot rendelünk, és annak felülvizsgálatát lezárjuk, mielőtt továbblépnénk a következőre. A kortárs kutatások azonban következetesen rámutattak arra, hogy a különböző témák közötti váltakozás (a továbbiakban: interleaving) hatékonyabb lehet, különösen a hasonló jellegű témák esetében, amelyek egyébként könnyen összekeverhetők.
például, ha pszichoaktív drogokról tanultál (természetesen egy barátnak), akkor valószínűleg különböző kábítószer-osztályokat szeretnél megnézni: például stimulánsokat, depresszánsokat és hallucinogéneket. Általánosságban elmondható, hogy ezeket a témákat kétféle módon kezelheti: blokkolás vagy interleaving. A blokkoló megközelítés magában foglalja az egyes gyógyszercsoportok egymás utáni tanulmányozását; a stimulánsok teljes áttekintését befejezné, mielőtt a depresszánsokra, majd a hallucinogénekre térne át. Alternatív megoldásként, a kábítószer-osztályokat úgy is megoszthatja, hogy tanulmányozását a bennük lévő információkategóriák köré szervezi. Például meghatározásaik, példáik, hatásmechanizmusuk és a pszichológiai hatások profilja. Az Interleaving magában foglalná először az egyes gyógyszercsoportok definíciójának megvizsgálását, mielőtt áttérne az egyes osztályok példájára, majd a megfelelő hatásmechanizmusokra, majd végül a pszichológiai hatások profiljára.
itt van egy általános ökölszabály, amelyet követhet annak kiderítésében, hogy jobb-e blokkolni vagy interleave a tanulmányi erőfeszítéseket. A kutatások azt mutatják, hogy az interleaving úgy tűnik, hogy torzítja a figyelmét a témák közötti különbségek keresésére. Ezért a leghatékonyabb, ha hasonló témákat tanul (és több erőfeszítést igényel az egymástól való megkülönböztetéshez). Olyan körülmények között is hatékony, ahol mérlegelési jogkörrel rendelkezik az információk kategóriához rendelésével kapcsolatban, mint például a műalkotások osztályozása esetén. Ezzel szemben úgy tűnik, hogy a blokkolás a témák közötti hasonlóságok keresésére összpontosítja a figyelmét. Ezért a legjobban olyan témákhoz használható, amelyek könnyen megkülönböztethetők és / vagy ha a kategória tagsága előre meg van határozva, például akkor, ha a periódusos rendszer elemeiről tanul.
összpontosítson a téma saját megértésének felépítésére, nem pedig valaki más
a fenti ‘tudni kell’ részben megjegyeztük, hogy a memória alapvetően rekonstruktív, szemben a reprodukcióval. Ha a tananyagok passzív újraolvasására támaszkodik, akkor hajlamos lesz arra, hogy a memóriáját arra használja, hogy megpróbálja reprodukálni a szerző megértését a témáról, ahelyett, hogy létrehozná a sajátját. Így, mi a legjobb katalizátor a saját megértésének előállításához az olvasottakról? A válasz az, hogy megkérdőjelezzük, mit olvasol, miközben olvasod. A saját kérdéseidre válaszolva arra kényszeríted magad, hogy gondolkodj azon, hogyan magyarázd el a témát a saját szavaiddal és a korábbi ismereteidre és tapasztalataidra hivatkozva.
használhatja a kidolgozási kihallgatásnak nevezett megközelítést, hogy szisztematikusan beépítse a kihallgatás folyamatát az olvasásba. Ez a technika magában foglalja a források megjegyzését olyan kérdésekkel, amelyek magyarázó választ igényelnek tőled. Ezt a választ szóban adhatja meg, kezdetben a források segítségét használva. Tegye ezt iteratív módon azzal a céllal, hogy végül egyáltalán ne kelljen konzultálnia a forrásaival a kérdéseire adott válasz során.
a kidolgozási kihallgatás során próbáljon a magyarázatra összpontosítani, amennyire csak tud; a cél az, hogy az információkat a lehető legértelmesebbé tegye az Ön számára. Ha úgy fogalmazod meg a kérdéseidet, hogy a ‘miért’ vagy a ‘Hogyan’ betűvel kezdődjenek, az segíteni fog ebben, csakúgy, mint az elvontabb fogalmak konkrét példáin gondolkodni. Például ezt a részt a következő kérdéssel kommentálhatja: ‘miért járul hozzá a saját kérdéseire adott válasz az emlékezet rekonstruktív természetéhez?’
tegye a visszakeresési gyakorlatot a tanulás szerves részévé
tekintettel arra, hogy az emberek gyakran tanulnak valamilyen vizsgára való felkészülés céljából, ironikus, hogy hajlamosak vagyunk előnyben részesíteni az olyan megközelítéseket, mint az újraolvasás, mint az információk memóriából történő visszakeresésének képességének tesztelése (visszakeresési gyakorlat). A tesztelés nem csak a tanulás mérésének egyik módja; a tanulás hatékony mechanizmusa is lehet. Ez a pszichológia azon megállapításainak egyike, amely annyira robusztus, hogy ma már axiomatikusnak tekinthető. Ez a továbbiakban a vizsgálati hatás.
ellentétben azzal, hogy milyen érzés lehet, mind a siker, mind az információ lekérésének elmulasztása hasznos a memória számára. Mindkét eredmény arra szolgál, hogy kalibrálja a bizalmat a tudásod felfogásában. Ez felbecsülhetetlen információ a tanulás orientálásában, hogy az inkább a haladás bizonyítékain, mint a találgatásokon alapuljon! A tanulás során nem az számít, hogy mit gondolsz, hogy tudod, hanem az, hogy mit tudsz bizonyítani. Furcsa, nem? Valószínűleg mindig úgy gondoltál a tesztekre, mint a nemezisedre, és szorgalmasan próbáltad elkerülni őket. Mégis, egész idő alatt, használhattad volna őket a tanulás eszközeként.
nem szabad elkövetni azt a hibát, hogy a visszakeresési gyakorlatot cinikus gyakorlatként utasítja el a ‘tesztre való tanulás’során. Hasznossága nem korlátozódik azokra a forgatókönyvekre, ahol tudja, hogy milyen kérdések szerepelnek a következő vizsgán. Annak hatékonysága sem függ a visszakeresési gyakorlat tartalma vagy formátuma és a végül elvégzett vizsga közötti kongruenciától. Továbbá, a visszakeresési gyakorlat előnyei nem egyszerűen a tényekre korlátozódnak; kiterjednek a fogalmakra és a tudás egyik területről a másikra történő átadására is.
akkor bele visszakeresés gyakorlat szervesen be tanul segítségével a read, recite, review (3R) megközelítés. Ez magában foglalja egy rövid szövegrészlet elolvasását, a forrás egyik oldalára helyezését, és megpróbálja felidézni az információkat a saját szavaival, mielőtt ellenőrizné a visszahívást a forrás tényszerű pontossága szempontjából. Addig ismételje meg ezeket a lépéseket, amíg meg nem elégedett azzal a képességével, hogy megragadja a kérdéses forrásanyag jelentését (nem szavakat). Ha beírja a próbálkozásait, hogy információkat mondjon a forrásaiból, ahelyett, hogy csak szóban emlékeztetné őket, akkor organikusan jegyzeteket készít, amelyek megragadják az anyag megértését.
ne csak jelölje ki az anyagot, hanem gondoljon rá
ezen a ponton már összegyűjtötte, hogy a forrásaival való interakció fontos a hatékony tanulásban, de tudnia kell, hogy nem minden típusú interakció jön létre egyenlően. Például a szöveg kiemelése olyan módszer, amelyet a hallgatók széles körben használnak. Látszólag, ez úgy tűnik, mint egy teljesen ésszerű dolog, ha tanul. A forrás legfontosabb részeinek kifejezett azonosítása segíthet a figyelem összpontosításában a kevésbé releváns anyagok kiszűrésével és a memória terheinek csökkentésével.
a kiemelés hatékonyságáról szóló irodalom azonban boldogtalan olvasást tesz lehetővé, különösen, ha írószerboltja van. Azokban a ritka esetekben, amikor egy tanulmány kimutatta, hogy a kiemelés pozitív hatással van a tanulásra, önmagában nem a kiemelés áll a hatás mögött. Inkább az a gondolkodás, ami a kiemelés mögött van – miért fontos a kiemelt információ–, ami számít. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy azok az emberek, akik a kiemelést leggyakrabban használják, hajlamosak a legkevésbé hatékonyan csinálni, és a legkevesebb hasznot húzzák annak használatából. Tudom, hogy jó azt gondolni, hogy a kiemelő úgy működik, mint egy optikai szkenner, amely közvetlen kapcsolatban áll a hosszú távú memóriával, de ez nem helyettesíti a szöveg mentális elkötelezettségét.