Selvtillit. Det er et uttrykk vi hører diskutert ganske mye, men det kan være vanskelig å forstå hva det egentlig betyr og hvor viktig det er for barn.
bli med oss når vi diskuterer hva selvfølelse er, hva det betyr for våre barn, og hvordan foreldre kan positivt påvirke selvtilliten til sine barn og hva det betyr for deres fremtid.
hva er selvtillit?
Selvtillit er måten vi tenker og føler om oss selv. Høy selvtillit er viktig for alle-unge og gamle. Etter hvert som barn vokser og utvikler seg, danner de meninger om seg selv gjennom andre menneskers ord og handlinger.
den gode nyheten er at foreldre er den største innflytelsen på barnets selvtillit. Kjærlighet er hjørnesteinen i selvtillit, uansett hvilket stadium barnet ditt går gjennom — enten de er småbarn, skolealder, pre-ungdom eller videregående barn. Du spiller en viktig rolle i å hjelpe barn med å utvikle selvtilliten som trengs for å lykkes i mange aspekter av deres liv.
hvordan påvirker selvtillit barn?
Selvtillit påvirker barnet ditt på mange måter. For eksempel påvirker selvtillit barnets holdning, energinivå, deres respons på gruppepress; deres evne til å lære, vokse og være kreativ; forholde seg til andre; ta sunne valg; problemløsning; og nå sine mål.
hvordan vet jeg om barnet mitt har lav eller høy selvtillit?
måten et barn opptrer og reagerer på ulike situasjoner gir informasjon om deres nivå av selvtillit. Ved å gjenkjenne tegn på lav og høy selvtillit, kan foreldre på riktig måte møte hvert barns behov for å fremme selvtillit.
Barn med lav selvfølelse Kan:
Unngå nye og ukjente opplevelser og situasjoner;
Legge ned sine egne evner;
Klandre andre for sine egne feil;
bli lett påvirket av andre;
bli lett frustrert;
være defensiv og lett såret av kritikk;
Stadig ønsker å endre sitt utseende; og
ikke delta ofte i klassen.
Barn med høy selvfølelse kan:
Nærmer nye situasjoner og utfordringer ivrig;
vær stolt av sine prestasjoner;
Lær av sine egne feil;
Godta nyttig kritikk; og
vær trygg på deres utseende.
det er viktig å huske på at ikke alle barn vil vise alle eller noen av disse tegnene. Og noen barn kan ha varierende grad av selvtillit i ulike situasjoner. Som alltid, husk at barnet ditt er unikt. DET ER MINDRE viktig å vite nøyaktig hvor barnets selvtillit er nå og VIKTIGERE å jobbe med måter å bygge opp.
Hva kan jeg gjøre for å bygge barnets selvtillit?
ved å gi et kjærlig og omsorgsfullt miljø, kan foreldre og omsorgspersoner positivt forme et barns selvbilde. Her er fire områder for å hjelpe deg med å bygge barnets selvtillit:
RESPEKT. Selvfølelse handler om hvordan en person verdier-eller respekterer-seg selv. Det viktigste du kan gjøre som forelder er å vise respekt for deg selv og barnet ditt. De vil lære respekt direkte fra deg.
Vis genuin interesse. Still spørsmål om ting som angår barnet ditt. Ikke rush eller avbryte som barnet forteller deg om hans eller hennes dag.
Inkluder barnet ditt i familiediskusjoner. Be om barnets mening om problemer som påvirker familien. Respekter barnets synspunkt, selv om det er motsatt av ditt.
Vis respekt for barnet ditt. Bidra til å bygge selvtillit ved å hedre barnets valg, meninger og eiendeler. I stedet for å fortelle dem hva de skal gjøre, gi dem to valg (dvs. Vil du ha den blå skjorten eller den gule skjorten?) Husk å unngå negative etiketter, put-downs, og presser barnet til å følge dine interesser.
Lær etnisk og kulturell stolthet ved å dele familiens arv og bakgrunn med barnet ditt. Hjelp barnet ditt med å oppleve familiens kultur som en kilde til styrke og gode følelser. Å hjelpe barn å gjenkjenne og sette pris på deres unikhet lærer dem å respektere andres forskjeller.
KOMMUNISERE. Selvtillit er bygget på gode relasjoner — og gode relasjoner er bygget på kommunikasjon.
lytt Virkelig til barnet ditt. Barn er vanskelig å lure. De kan fortelle når du ikke betaler oppmerksomhet. Når barn føler seg trygge på å uttrykke sine meninger, kan de utvikle en åpen kommunikasjon med foreldrene sine.
Bruk » i » – meldinger for å uttrykke sinne. For eksempel, si «jeg føler meg opprørt når du forlater et rot på kjøkkenet,» i stedet for » Du Er så slurvet.»På denne måten unngår du å dømme barnets verdi.
Sett faste, men rettferdige regler for atferd. La barnet ditt vite at både positive og negative handlinger har konsekvenser.
VIS HENGIVENHET. Du vil bli overrasket over hvor mange barn som ikke hører» jeg elsker deg » hver dag. Hengivenhet-både fysisk og verbal – er avgjørende for et barns selvtillit.
Tilbring tid alene med barnet ditt. Gjør dette hver dag, selv om det bare er i 15 eller 20 minutter. Fokuser på problemer og hendelser i barnets liv-ikke ditt.
Sørg for å vise din kjærlighet hver dag. Vær sjenerøs med smilene, berøringene og klemmene dine. Dette vil hjelpe barnet ditt til å føle seg ønsket og akseptert. Ikke anta at barnet ditt vet hvordan du føler. Vis din kjærlighet til ham eller henne hver dag.
Kjærlighet uten betingelser. For eksempel, send barnet ditt meldingen «jeg elsker deg», selv om han eller hun ikke gjør laget; er ikke så god i matte som andre barn; eller kan ikke løpe så fort som barnet ved siden av. La barnet ditt vite at det er normalt å ikke være best på alt.
ikke kvel barnet ditt. Barnet ditt trenger å vite at det er ting han eller hun kan håndtere uten din hjelp.
ROS. Dette kan være vanskelig, fordi foreldre ofte over-ros bare for å gå gjennom bevegelsene. Husk at barn vet når du er oppriktig og når du ikke er det.
Tilbyr rikelig med ros og oppmuntring. La barnet ditt vite at du er stolt av hans eller hennes innsats. Kommenter barnets unike kvaliteter og talenter-hvert barn har dem. For eksempel, si «Du er en fantastisk danser «eller» jeg liker måten du tegner «eller» Hva en flott leser du er!»Pass på at du ikke bruker for mye ros — barna kan fortelle når du er oppriktig og når du ikke er det.
Vis at du setter pris på små tjenester, for eksempel å brette en haug med klær, samt større innsats, for eksempel å fullføre et skoleprosjekt. Unngå kommentarer som, » Du vil aldri få det riktig .»
Kompliment positive handlinger og vær spesifikk. For eksempel, si, «du gjorde en god jobb raking verftet,» heller enn, » det var hyggelig av deg å hjelpe i går .»
Vær forsiktig med kritikk. Sørg for at kritiske kommentarer er konstruktive og støttende. Put-downs er aldri greit.
ikke sammenlign barnet ditt med andre barn (brødre, søstre, skolekamerater, barn i nabolaget). Du risikerer å sende meldingen om at barnet ditt ikke er så godt som de er. Unngå disse sammenligningene oppfordrer barn til å ha sunne relasjoner med andre, uten følelser av sjalusi og sinne.
kan selvtillit virkelig bli «undervist»?
Selvtillit er noe som vokser i et barn, og er ikke bare en «ferdighet» som kan læres. Men forslagene vi har diskutert så langt, vil hjelpe deg med å støtte barnets selvtillit.
Det er ting du kan «lære» barnet ditt som kan hjelpe underveis:
Lær barnet ditt å sette mål for seg selv. Å sette og nå mål er en ekte selvtillit booster. Hjelp barnet ditt med å identifisere mål, bryte oppgaver i mindre trinn, sjekke fremdriften og snakke om hva som skjedde. Pass på at du ikke blir så involvert, men at du ender med å gjøre alt arbeidet.
Lær ansvar. Det vil hjelpe barnet ditt til å føle seg i stand. Tilordne oppgaver for å hjelpe barnet ditt å lære å være en del av teamet. Sørg for at oppgavene passer til barnets aldersnivå.
Gjør hjemmet ditt til et lærested. Gi den beste utdanningen muligens ved å bygge sunne holdninger og gode verdier. Fokuser på den positive siden av livet for å gi barnet ditt et positivt syn på verden. Fokus på verdier som er viktige for selvtillit som hardt arbeid, ærlighet, viktigheten av trening og å spise riktig, og ta ansvar for handlinger som inkluderer andre mennesker.
Hjelp barnet ditt med å håndtere stress ved å støtte hans eller hennes evne til å ta imot utfordringer og endringer i stedet for å frykte dem. For eksempel oppmuntre barnet ditt til å bli involvert i en rekke aktiviteter. Sett opp nye opplevelser som gjør at han eller hun kan møte rimelige utfordringer. Hjelp barnet ditt til å føle seg i kontroll i stedet for hjelpeløs. For eksempel, ikke kreve perfeksjon. Ros ditt barns innsats uavhengig av utfallet. Oppmuntre barnet ditt til å finne løsninger på problemer (i stedet for å gjøre det for barnet ditt). Hjelp barnet ditt med å takle vanskelige beslutninger i stedet for å sette dem av. Dette forhindrer stress i å bygge opp. Hjelp barnet ditt å lære å slappe av gjennom trening, dyp pusting og andre metoder. Og sett et eksempel ved å kontrollere stress selv.
Vær en god rollemodell. Lær ansvar ved å praktisere det selv. Ta vare på helsen din, følg med på løfter, vis respekt for alle mennesker, vis at du bryr deg om læring, og snakk positivt om skolen. Aldri si en ting og gjøre noe annet. Det undergraver ditt budskap om ansvar.
Konklusjon
høy selvtillit kan hjelpe barnet ditt til å holde fast på sine verdier og tro når de står overfor gruppepress. Det fører til suksess hjemme, på skolen og i livet.
som forelder har du muligheten til å påvirke barnets selvtillit positivt. Ved å bruke verktøyene og forslagene vi har diskutert, kan du begynne å gjøre en forskjell i barnets liv i dag. Å bygge selvtillit er ikke en lett oppgave, men det kan oppnås gjennom enkle trinn. Og hvilken fantastisk innvirkning det vil ha på resten av barnets liv!