czy budzisz się z pustynną suchością w ustach lub bólem gardła każdego ranka? Czy budzisz się kilka razy w nocy, desperacko szukając odrobiny chłodnej wody na lepkim, suchym języku, dziąsłach i gardle? Może masz nieświeży oddech, który nie ustępuje pomimo szczotkowania, nitkowanie, i za pomocą płyn do płukania jamy ustnej dokładnie tak, jak powinieneś. Lub może być zauważając więcej próchnicy, ubytki i inne problemy stomatologiczne niż kiedykolwiek wcześniej.
objawy suchości w ustach podczas snu są dość oczywiste. Co nie zawsze jest tak jasne, co jest przyczyną lub jak temu zapobiec. W końcu śpisz, więc nie możesz monitorować i dowiedzieć się, co się dzieje.
przyjrzyjmy się dokładnie, co to jest suchość w jamie ustnej, objawy i przyczyny oraz jak można jej zapobiec lub przynajmniej złagodzić.
Co To jest suchość w ustach?
suchość w jamie ustnej, zwana również kserostomią, jest stanem zdrowia, który wpływa na gruczoły ślinowe w jamie ustnej. To sprawia, że nie można produkować wystarczająco dużo śliny, aby utrzymać usta mokre i charakteryzuje się tym brakiem śliny. Możesz produkować ślinę, ale za mało lub możesz walczyć o wyprodukowanie jakiejkolwiek śliny w ogóle.
chociaż suchość w ustach jest stanem zdrowia, to nie jest taki, który zazwyczaj pojawia się sam. Zwykle jest to spowodowane innym stanem zdrowia, takim jak choroba Sjögrena lub inna choroba autoimmunologiczna, lub przez rzeczy takie jak odwodnienie, stosowanie leków lub chemioterapia. Dlatego ważne jest, aby podjąć działania, aby dostać się do korzeni suchości w ustach.
objawy suchości w jamie ustnej
objawy suchości w jamie ustnej mogą się różnić w zależności od osoby. Do najczęstszych objawów suchości w jamie ustnej w nocy należą:
- suchość
- gęsta lub ciągła ślina
- suchość lub ból gardła
- suche i/lub spierzchnięte usta
- budząc się, ponieważ czujesz, że nie możesz wziąć oddechu przez usta z powodu suchości
- nieświeży oddech rano
- lepkie nagromadzenie śliny rano
- często budząc się do picia wody
w ciągu dnia, typowe objawy suchości w jamie ustnej mogą również obejmować:
- trudności w przeżuwaniu, połykaniu lub mówieniu
- nieprzyjemny smak lub zmiany w sposobie smakowania jedzenia
- zwiększenie dyskomfortu podczas noszenia protezy zębowej
- zły smak w ustach
- chrypka
przyczyny suchości w jamie ustnej
jedną z najczęstszych przyczyn suchości w jamie ustnej w nocy jest chrapanie lub oddychanie przez usta, ponieważ przewody nosowe są zatkane lub stan zapalny, za pomocą ust, takich jak szyny do ugryzień lub uchwyty dentystyczne, lub za pomocą maszyny CPAP z powodu bezdechu sennego.
inne przyczyny suchości w jamie ustnej obejmują:
- proste starzenie się
- cukrzyca
- chemioterapia
- kofeina
- używanie tytoniu
- uszkodzenie szyi lub głowy w wyniku operacji, urazu lub radioterapii
- udar mózgu
- pleśniawka
- uszkodzenie nerwów w głowie lub szyi
może być również wynikiem leków, w tym:
- leki przeciwhistaminowe
- leki zmniejszające przekrwienie
- leki przeciwbólowe
- leki moczopędne
- Beta-blokery
- leki przeciwnadciśnieniowe
- leki zwiotczające mięśnie
- antydepresanty
dlaczego Kiedy się budzę mam takie suche usta?
powodów jest kilka. Jednym z nich jest to, że ciało naturalnie produkuje mniej śliny w nocy niż w ciągu dnia. Oznacza to, że jakakolwiek produkcja śliny, którą możesz mieć, zmniejsza się jeszcze bardziej w nocy.
innym powodem jest, jak wcześniej wspomniano, ludzie mają tendencję do oddychania bardziej przez usta w nocy. Zasysanie powietrza przez usta organicznie wysusza usta jeszcze bardziej.
te czynniki łączą się z faktem, że śpisz. W ciągu dnia jesteś przytomny i świadomy, kiedy twoje usta zaczynają czuć suchość. Możesz również dołożyć dodatkowych starań, aby pić więcej wody, aby uniknąć suchości w ustach podczas snu. Podczas snu, jednak, nie zdasz sobie sprawy, jak suchość w ustach jest coraz, dopóki nie jest tak suche, że budzi Cię lub obudzić się rano i uświadomić sobie, że jest znacznie suchsze.
jak zapobiec suchości w ustach podczas snu
istnieje kilka rzeczy, które można zrobić, aby zapobiec suchości w ustach podczas snu. Możesz spróbować tylko jednego środka lub ich kombinacji, aby znaleźć ulgę.
nocne środki na suchość w ustach
istnieje kilka opcji łagodzenia suchości w ustach i większość z nich jest tak prosta, jak niektóre zmiany stylu życia.
wypróbuj te środki:
- użyj nawilżacza w nocy, aby dodać wilgoć do powietrza
- pij dużo wody przez cały dzień, aby pozostać nawodnionym
- użyj pasty z fluorem i/lub użyj płukania fluorem
- użyj nawilżającego płynu do płukania ust i unikaj osób z alkoholem
- unikaj pikantnych, kwaśnych,
- Ogranicz lub wyeliminuj alkohol i kofeinę, a także tytoń i narkotyki
- użyj sprayu nawilżającego suchość w ustach
- żuj gumę bez cukru
- użyj sprayów lub pasków do nosa, aby otworzyć nos dla lepszego oddychania
- unikaj leków przeciwhistaminowych dostępnych bez recepty i zmniejszających przekrwienie
- używaj substytutów śliny
- Zapytaj farmaceutę o leki, które przyjmujesz, aby dowiedzieć się, czy suchość w jamie ustnej jest efektem ubocznym i możesz przyjmować leki alternatywne