spațiu în sesiunile de studiu
după cum sa menționat mai sus, este mai bine să distribuiți timpul pe care îl aveți la dispoziție pentru a studia într-un număr mai mare de sesiuni mai scurte decât să vă înghesuiți studiul într-o singură sesiune de maraton. Gândindu-vă la exploatarea acestui efect de spațiere în studiul propriu, s-ar putea să vă întrebați dacă există o metodă optimă de distanțare a sesiunilor de studiu. Există un număr ideal de sesiuni? Există un interval optim între sesiuni?
vestea bună este că sunt suficiente îndrumări simple privind programarea sesiunilor de studiu. În ceea ce privește numărul de sesiuni pe care le utilizați, prea puține sunt mai mult o problemă decât prea multe. Dacă aveți 12 ore pentru a vă dedica unui subiect, este mai bine să studiați peste șase sesiuni de două ore decât să studiați peste câteva sesiuni de șase ore. În ceea ce privește durata intervalelor dintre sesiunile dvs., cercetările indică faptul că intervalele mai lungi tind să fie asociate (până la un punct) cu o retenție mai bună. Cu toate acestea, deoarece studierea are loc adesea într-un interval de timp limitat, ar trebui să acordați prioritate numărului de sesiuni față de obținerea celor mai lungi intervale posibile între sesiuni.
alternează între studierea unor subiecte similare
adesea credem că este mai bine să blocăm subiectele atunci când studiem – să alocăm o perioadă de timp pentru un subiect și să încheiem o revizuire a acestuia înainte de a trece la următorul. Cu toate acestea, cercetările contemporane au indicat în mod constant că alternarea între diferite subiecte (denumite intercalare) poate fi mai eficientă, în special pentru subiecte care sunt similare în natură și altfel ar putea fi ușor combinate.
de exemplu, dacă ați învăța despre droguri psihoactive (pentru un prieten, desigur), probabil că ați dori să vă uitați la diferite clase de medicamente: de exemplu, stimulente, depresive și halucinogene. În linii mari, puteți trata aceste subiecte într-unul din cele două moduri: blocarea sau intercalarea. Abordarea de blocare ar implica studierea secvențială a fiecărei clase de medicamente; ați încheia revizuirea stimulentelor în întregime înainte de a trece la depresive și apoi la halucinogene. Alternativ, puteți intercala clasele de medicamente organizându-vă studiul în jurul categoriilor de informații din cadrul acestora. De exemplu, definițiile, exemplarele, mecanismul de acțiune și profilul efectelor psihologice. Intercalarea ar implica mai întâi analizarea unei definiții pentru fiecare clasă de droguri, înainte de a trece la un exemplu din fiecare clasă, urmat de mecanismele lor de acțiune respective și apoi în cele din urmă profilurile lor de efecte psihologice.
Iată o regulă generală pe care o puteți urma pentru a afla dacă ar fi mai bine să blocați sau să vă intercalați eforturile de studiu. Cercetările indică faptul că intercalarea pare să vă părtinească atenția spre căutarea diferențelor dintre subiecte. Prin urmare, este cel mai eficient atunci când studiați subiecte similare (și necesită mai mult efort pentru a vă distinge unul de celălalt). De asemenea, este eficient în condițiile în care aveți discreție cu privire la atribuirea informațiilor unei categorii, așa cum ar putea fi cazul dacă clasificați opere de artă. În schimb, blocarea pare să vă concentreze atenția asupra căutării asemănărilor între subiecte. Prin urmare, este cel mai bine utilizat pentru subiecte care pot fi distinse cu ușurință și/sau atunci când calitatea de membru al categoriei a fost predeterminată, cum ar fi cazul dacă ați învăța despre elemente ale tabelului periodic.
concentrați-vă pe construirea propriei înțelegeri a unui subiect, nu pe reproducerea
altcuiva în secțiunea ‘nevoia de a ști’ de mai sus, am observat că memoria este fundamental reconstructivă, spre deosebire de reproducere, în natură. Dacă vă bazați pe recitirea pasivă a materialelor de curs, veți avea tendința de a vă folosi memoria pentru a încerca să reproduceți înțelegerea autorului asupra subiectului, mai degrabă decât să vă generați propria. Deci, care este cel mai bun catalizator pentru generarea propriei înțelegeri a ceea ce citiți? Răspunsul este să puneți la îndoială ceea ce citiți în timp ce îl citiți. Răspunzând la propriile întrebări, vă forțați să vă gândiți cum să explicați subiectul în propriile cuvinte și cu referire la cunoștințele și experiența dvs. anterioare.
puteți utiliza o abordare numită interogare elaborativă pentru a încorpora sistematic procesul de interogare în lectura dvs. Această tehnică implică adnotarea surselor dvs. cu întrebări care necesită un răspuns explicativ de la dvs. Puteți oferi acest răspuns verbal, folosind inițial sursele dvs. pentru asistență. Faceți acest lucru iterativ cu scopul de a nu fi nevoie să consultați deloc sursele dvs. în timpul procesului de răspuns la întrebările dvs.
în utilizarea interogatoriu elaborative, încercați să se concentreze pe explicație la fel de mult ca tine poate; scopul dvs. este de a face informațiile cât mai semnificative pentru dvs. Formularea întrebărilor dvs. pentru a începe cu ‘de ce’ sau ‘cum’ vă va ajuta să faceți acest lucru, la fel ca și gândirea la exemple concrete de concepte mai abstracte. De exemplu, ați putea adnota această secțiune cu întrebarea: ‘de ce răspunsul la propriile întrebări conduce la natura reconstructivă a memoriei?’
faceți din practica de recuperare o parte integrantă a studiului dvs.
având în vedere că oamenii studiază adesea pentru a se pregăti pentru un examen de un fel, este ironic faptul că avem tendința de a favoriza abordări precum recitirea în locul testării capacității noastre de a prelua informații din memorie (practica de recuperare). Testarea nu este doar o modalitate de măsurare a învățării; poate fi, de asemenea, un mecanism puternic de învățare. Aceasta este o altă descoperire din psihologie care este atât de robustă încât acum este considerată axiomatică. Este denumit efectul de testare.
contrar modului în care s-ar putea simți, atât succesul, cât și eșecul de a prelua informații sunt utile pentru memoria dvs. Ambele rezultate servesc la calibrarea încrederii în percepția dvs. asupra cunoștințelor voastre. Aceasta este o informație neprețuită în orientarea studiului dvs., astfel încât să se bazeze pe dovezi ale progresului, mai degrabă decât pe presupuneri! Când studiezi, nu contează ceea ce crezi că știi, ci mai degrabă ceea ce poți dovedi că știi. Ciudat, nu-i așa? Probabil că întotdeauna te-ai gândit la teste ca la inamicul tău și ai încercat să le eviți. Totuși, în tot acest timp, le-ai fi putut folosi ca instrument de învățare.
nu ar trebui să faceți greșeala de a respinge practica de recuperare ca un exercițiu cinic în ‘învățarea la un test’. Utilitatea sa nu se limitează la scenarii în care știți ce întrebări vor fi prezentate într-un examen viitor. Nici eficacitatea sa nu depinde de congruența dintre conținutul sau formatul practicii dvs. de recuperare și examenul pe care îl susțineți în cele din urmă. În plus, beneficiile practicii de recuperare nu se limitează doar la fapte; de asemenea, se extind la concepte și transferul de cunoștințe de la un domeniu la altul.
puteți încorpora practica de regăsire organic în studiul dvs. utilizând abordarea read, recite, review (3R). Aceasta implică citirea unui scurt pasaj de text, punerea sursei într-o parte și încercarea de a reaminti informațiile în propriile cuvinte, înainte de a verifica rechemarea în raport cu sursa pentru acuratețea faptică. Repetați acești pași până când sunteți mulțumit de capacitatea dvs. de a surprinde semnificația (nu cuvintele) materialului sursă în cauză. Dacă tastați încercările dvs. de a recita informații din sursele dvs., mai degrabă decât să le reamintiți verbal, veți produce în mod organic note care vă surprind înțelegerea materialului.
nu evidențiați doar materialul, gândiți-vă la el
prin acest punct veți fi adunat că interacțiunea cu sursele dvs. este importantă în studierea eficientă, dar ar trebui să știți că nu toate tipurile de interacțiune sunt create egale. De exemplu, evidențierea textului este o metodă utilizată pe scară largă de către studenți. Aparent, acest lucru pare a fi un lucru perfect sensibil de făcut atunci când studiați. Identificarea explicită a celor mai importante părți ale unei surse ar trebui să vă ajute să vă concentrați atenția prin filtrarea materialelor mai puțin relevante și reducerea sarcinii asupra memoriei.
cu toate acestea, literatura de specialitate cu privire la eficacitatea evidențierii face pentru lectură nefericit, mai ales dacă dețineți un magazin de papetărie. În rarele ocazii în care un studiu a arătat că evidențierea are un efect pozitiv asupra învățării, nu a fost Actul de evidențiere în sine care se află în spatele efectului. Mai degrabă, gândirea din spatele a ceea ce este evidențiat – de ce informațiile evidențiate sunt semnificative – contează. Într-adevăr, cercetările indică faptul că persoanele care raportează folosind evidențierea cel mai frecvent tind să o facă cel mai puțin eficient și să obțină cel mai mic beneficiu din utilizarea sa. Știu că este frumos să cred că un marcator funcționează ca un scaner optic cu o conexiune directă la memoria pe termen lung, dar nu este un substitut pentru angajarea mentală cu textul.