あなたがこれを読んでいるなら、あなたは武道の訓練に興味があります。 あなたの選ばれた武道の少数のクラスを取ったかもしれない。 しかし、あなたの武道の旅の初めに、それはより多くの経験豊富な武道家を見て、疑問に思うのが一般的です、”どのくらいの時間がそのレベルに到達す”この記事では、私はそれが武道で習得に到達するために必要なものを説明するつもりです。
ある武術を習得するには、何年もの訓練、規律、献身が必要です。 平均して、ブラジリアン柔術/柔道黒帯を取得するには約8年、空手/テコンドー黒帯を取得するには約5年かかります。 ボクシングとムエタイはベルトを持っていませんが、私はそれが二つのいずれかを習得するために唯一のスタイルの約3年かかると言うだろう。
マスターを定義する方法…
もちろん、誰かが”武道を習得するのにどれくらい時間がかかりますか？”本当の答えは…それは依存しています。 私は知っている、それは質問のうち簡単な方法です。 しかし、真実は、この質問には多くの要因が関与しているということです。 それは何の武道ですか？ どの位の割りで訓練するか。 あなたはクラスの外でどのくらい学んでいますか？ あなたの適性のレベルは何であるか。 あなたは以前の訓練経験を持っていますか？ 選択のあなたの武道のマスターを達成するためには、私達は最初にあなたの献呈および訓練についてのある仮定を置かなければならない。
一つの規律を選ぶ
まず、私はあなたが一つの規律でのみ訓練することを前提とし、あなたの焦点と訓練をすべて選択した武道に捧げます。 それはあなたのトレーニングから、より具体的に習得のあなたの目標から気を取ら取得することは非常に簡単ですので、私はこれを前提としています。
総合格闘技大会の人気の高まりに伴い、多くの武道の学生は自分のスキルセットを多様化する必要性を感じるかもしれません。 これは良いアイデアですが、多くのプロの戦闘機は、一つの分野の専門家になり、その後、他の分野での知識の成長と彼らの専門知識を伴う、一つの特定
これの完璧な例は、UFCライト級チャンピオンKhabib Nurmagomedovです。 あなたはKhabibのスキルセットを見れば、あなたは彼が信じられないほど熟練したレスラーであることがわかります。 あなたも、彼の打撃を見て、彼は多くの場合、テイクダウンを完了する前にヒットを得るために、感銘を受けないことがあります。
打撃部門での彼の欠如にもかかわらず、彼は彼が直面しているすべての相手に対してテイクダウンを達成しています。 彼のレスリングは、27の戦いで、彼はKhabibが提出によって勝った戦いで、元チャンピオンConor McGregorに一つのラウンドを失ったことを、とても止められないです。
したがって、あなたの目標が習得を達成することであれば、一つの武道を選択し、それに固執してください。 あなたの目標が戦いに勝つことだけであっても、一つのスキルセットであなたの可能性を最大化することは、自分自身を広げるよりも有益です。
体力レベル
あなたの体力レベルは少なくとも平均であると仮定する必要があります。 私がこれによって意味する何を適性のあなたのレベルがあなたの武道と関連付けられる技術を学ぶあなたの機能に影響を与えるべきではない もちろん、あなたがわずかに太りすぎであるか、非常に運動していない場合、それは大丈夫です！
訓練に一貫していれば、訓練に必要な運動能力、強さ、持久力をすぐに得ることができます。 但し、過度に肥満であることは否定的にあなたの性能を妨げ、またあなたが新しい技術を学ぶのにかかる時間を延ばす従って心に留めておきなさい。
トレーニング養生法
次に、トレーニング養生法は非常に一貫している必要があります。 マスター武道家になることについて深刻である誰かのために、私はあなたが週に約6日、ほぼ毎日訓練する必要がありますと言うでしょう。 あなたが訓練していない日でさえ、あなたは休息している間にビデオを見て、より少ない緊張方法で新しいスキルを学ぶべきです。
また、自分自身を過度にしないでください。 あなたが限界にあなたの体を押していると感じたら、いくつかの時間を取る。 定期的な傷害は真剣にあなたのアクティブなトレーニング時間を短縮することができます。 しつこい手首の怪我（過度の訓練から）を持つ人からそれを取る、それはあなたの進歩を遅らせることができます。
休みの日を取ることは決して悪いことではありません、特にあなたはまだ前に述べたように非物理的な方法で学ぶことができるからです。 あなたがオーバートレーニング（そしてそれを防ぐ方法）についてもっと知りたいのであれば、私はあなたがここで読むことができる正確にそれについての
訓練する方法
ここでは、習得を達成するために必要な実際の訓練に対処します。 あなたがまだあなたの武道を選択していると仮定すると、私は最初にあなたの興味をそそられたすべての武道のためのクラスを試してみることを
ほとんどのジムは初心者のための無料クラスを提供しており、一部のジムでは週以上まで提供することもあります！ これを活用し、あなたが楽しむ武道を見つけるだけでなく、快適で、やる気を起こさせ、楽しい環境を見つけるためにも使用してください。
あなたは創始者ヘリオ-グレイシー自身から柔術を学ぶことができますが、あなたがやる気がないか、あなたの時間を楽しんでいない場合、そのジムはあ
それは言われていると、ジムの正当性の周りに行うには、いくつかの審査もあります。 ヘッドインストラクターが誰であるかを確認し、彼の資格を見つけることを確認してくださ 彼らはどのように多くの試合にされているなどの質問をすることによって、それらを知るようにしてくださ 彼らのインストラクターは誰でしたか？ 彼らは何年の経験を持っていますか？ 競争の中で彼らの学生はどのように成功していますか？
これらの質問は、あなたを訓練する人がそうする資格があるかどうかを知るのに役立ちます。 “マスター”のレベルに誰かを訓練するためには、トレーナーは技術の仕事をすることに関わるすべての詳細を明確にすることができなければなりません。
例えば、良いボクシングのインストラクターは、あなたのフックにあなたの腰を回すように教えてくれます。 しかし、偉大なインストラクターは、腰を回すことが勢いとパワーを生成する方法と理由、そしてこれが戦いでどのように効果的であるかを説明するこ
また、あなたのトレーナーは、世界で最高の武道家である必要はありませんことに注意してください！ これの良い例は、一見すると、5勝5敗の彼のプロの記録で、これまでインストラクターになるための最高の戦闘機ではないかもしれないマット-ヒューム しかし、これらの勝利の中に元UFCチャンピオンパットMiletichがあります。 インストラクターが持つべき最も重要な機能は次のとおりです:
- 武道の巨大な知識。
- 生徒をやる気にさせ、刺激する能力。
- 自分で武術を行う能力。
- 武道の技術を明確にする能力。
- 彼らの学生の幸福のための本物のケア。
マット-ヒュームはこれらの資質のすべてを持っているので、彼は多くの成功した戦闘機を訓練することができました,彼の傑出した学生はDemetrious Johnsonであり、世界で最高のパウンド-フォー-パウンド戦闘機の一人であり、12回のUFCチャンピオンである。
正しい考え方を持っている
今、あなたが仕事をしたいジムとトレーナーを選んだので、私は何かを明確にしなければなりません。 武道の世界で可能なことに制限はありません。 ポストの冒頭で、私はそれが彼らの黒帯を取得するために平均的な人を取るだろう時間にいくつかの時間枠を言及しました。 これらの時間枠はすべてがすべてである終わりではないことを知っています！
ランクアップのための待機期間はありません。 あなたは、ハードトレーニング、新しいスキルを学習し、あなたよりも高いランクの人々を破っている場合は、新しいランキングを得ることができます。 これの完璧な例は、元UFCチャンピオンBJペンです。
ペンは17歳でブラジリアン柔術のトレーニングを始めた。 彼が21歳になる頃には、ブラジルで複数の柔術大会で優勝し、黒帯を獲得していました。 彼は、彼が述べているように、”若くて空腹”であることに武道の彼の迅速な進歩を帰しています。
ペンのような勝利の考え方で、あなたはあなたの武道の旅で任意の目標を達成し、多くの人が不可能と考えるかもしれないことを行うことができま 私が前に言ったように、投稿の開始時の時間枠は平均的な人のためのものです。
ポストに記載されているヒントに従ってください、あなたは武道の習得に到達することを確認しています。 トレーニングについて質問がある場合は、トレーニングのヒントページをチェックしてください。
あなたの目標を通して平均とパワーよりも優れています！ 読んでくれてありがとう