rozłóż swoje sesje studyjne
jak wspomniano powyżej, lepiej jest rozdzielić czas, który masz do dyspozycji, aby uczyć się na większą liczbę krótszych sesji, niż zapchać swoją naukę w jedną sesję maratonu. Myśląc o wykorzystaniu tego „efektu odstępu” we własnych badaniach, możesz się zastanawiać, czy istnieje optymalna metoda odstępowania sesji studyjnych. Czy istnieje idealna liczba sesji? Czy istnieje optymalny odstęp między sesjami?
dobrą wiadomością jest to, że proste wytyczne dotyczące planowania sesji studyjnych są wystarczające. Jeśli chodzi o liczbę sesji, z których korzystasz, zbyt mało to większy problem niż zbyt wiele. Jeśli masz 12 godzin, aby poświęcić się tematowi, lepiej jest studiować przez sześć dwugodzinnych sesji niż studiować przez kilka sześciogodzinnych sesji. Jeśli chodzi o długość odstępów między sesjami, badania wskazują, że dłuższe interwały są zwykle związane (do pewnego punktu) z lepszą retencją. Jednak ponieważ studia często odbywają się w ograniczonym czasie, powinieneś priorytetowo traktować liczbę sesji niż uzyskiwanie najdłuższych możliwych interwałów między sesjami.
naprzemiennie studiujemy podobne tematy
często uważamy, że najlepiej jest „zablokować” tematy podczas studiowania – przeznaczyć czas na jeden temat i zakończyć jego przegląd przed przejściem do następnego. Jednak współczesne badania konsekwentnie wskazują, że przemienność między różnymi tematami (określanymi jako „przeplatanie”) może być bardziej skuteczna, zwłaszcza w przypadku tematów, które mają podobny charakter, a w przeciwnym razie mogą być łatwo połączone.
jako przykład, jeśli uczyłeś się o środkach psychoaktywnych (oczywiście dla przyjaciela), prawdopodobnie chciałbyś przyjrzeć się różnym klasom leków: np. używkom, depresantom i halucynogenom. Ogólnie rzecz biorąc, można zająć się tymi tematami na jeden z dwóch sposobów: blokowanie lub przeplatanie. Podejście blokujące obejmowałoby badanie każdej klasy leków kolejno; zakończyłbyś przegląd używek w całości, zanim przejdziesz do środków depresyjnych, a następnie halucynogenów. Alternatywnie, można przeplatać klas leków organizując swoje badania wokół kategorii informacji w nich. Na przykład ich definicje, przykłady, mechanizm działania i profil efektów psychologicznych. Przeplatanie obejmowałoby najpierw przyjrzenie się definicji dla każdej klasy leku, zanim przejdziemy do przykładu z każdej klasy, a następnie ich odpowiednich mechanizmów działania, a następnie ich profili skutków psychologicznych.
oto ogólna zasada, którą możesz zastosować, aby dowiedzieć się, czy lepiej blokować lub przeplatać wysiłki badawcze. Badania wskazują, że przeplatanie wydaje się skłaniać twoją uwagę do szukania różnic między tematami. Dlatego jest to najbardziej skuteczne, gdy studiujesz tematy, które są podobne (i wymagają więcej wysiłku, aby odróżnić się od siebie). Jest to również skuteczne w warunkach, w których masz swobodę przypisywania informacji do kategorii, jak to może mieć miejsce w przypadku klasyfikowania dzieł sztuki. W przeciwieństwie do tego, blokowanie wydaje się skupiać twoją uwagę na poszukiwaniu podobieństw między tematami. Dlatego najlepiej jest go używać do tematów, które można łatwo odróżnić i / lub gdy członkostwo w kategorii zostało z góry określone, na przykład w przypadku, gdy uczysz się o elementach układu okresowego.
skup się na konstruowaniu własnego zrozumienia tematu, a nie reprodukowaniu cudzego
w sekcji „trzeba wiedzieć” powyżej zauważyliśmy, że pamięć jest zasadniczo rekonstrukcyjna, w przeciwieństwie do reprodukcji, w naturze. Jeśli polegasz na biernym ponownym czytaniu materiałów z kursu, będziesz miał tendencję do używania pamięci, aby spróbować odtworzyć zrozumienie autora tematu, zamiast generować własne. Więc jaki jest najlepszy katalizator do generowania własnego zrozumienia tego, co czytasz? Odpowiedzią jest pytanie, co czytasz, gdy to czytasz. Odpowiadając na własne pytania, zmuszasz się do zastanowienia się, jak wyjaśnić przedmiot własnymi słowami i w odniesieniu do swojej wcześniejszej wiedzy i doświadczenia.
możesz użyć podejścia zwanego elaborative interquisition, aby systematycznie włączyć proces przesłuchiwania do swojego czytania. Ta technika polega na adnotacji źródeł pytaniami, które wymagają od Ciebie odpowiedzi wyjaśniającej. Możesz udzielić tej odpowiedzi ustnie, początkowo korzystając ze swoich źródeł pomocy. Zrób to iteracyjnie, aby ostatecznie nie musieć w ogóle konsultować się ze źródłami podczas procesu odpowiadania na pytania.
korzystając z elaboratywnego przesłuchania, staraj się skupić na wyjaśnieniu jak najwięcej; twoim celem jest, aby informacje były dla ciebie jak najbardziej znaczące. Sformułowanie pytań tak, aby zaczynały się od „Dlaczego” lub „jak”, pomoże Ci to zrobić, podobnie jak myślenie o konkretnych przykładach bardziej abstrakcyjnych pojęć. Na przykład w tej sekcji można umieścić adnotację: „dlaczego odpowiadanie na własne pytania sprzyja rekonstrukcyjnej naturze pamięci?”
spraw, aby praktyka pobierania była integralną częścią twojej nauki
biorąc pod uwagę, że ludzie często uczą się, aby przygotować się do jakiegoś egzaminu, to ironia losu, że mamy tendencję do faworyzowania takich podejść, jak ponowne czytanie nad testowaniem naszej zdolności do pobierania informacji z pamięci (praktyka pobierania). Testowanie nie jest tylko sposobem pomiaru uczenia się; może być również potężnym mechanizmem uczenia się. Jest to kolejne z tych odkryć w psychologii, które są tak silne, że można je teraz uznać za aksjomatyczne. Nazywa się to efektem testowania.
wbrew temu, co mogłoby się wydawać, zarówno sukces, jak i niepowodzenie w odzyskiwaniu informacji są pomocne dla Twojej pamięci. Oba wyniki służą do kalibracji zaufania do postrzegania swojej wiedzy. Jest to nieoceniona Informacja w orientacji studia tak, że opiera się na dowodach postępu, a nie zgadywania! Podczas nauki nie liczy się to, co myślisz, że wiesz, ale raczej to, co możesz udowodnić, że wiesz. Dziwne, prawda? Prawdopodobnie zawsze myślałeś o testach jako o swoim nemezis i pilnie starałeś się ich unikać. Ale przez cały ten czas mogłeś ich używać jako narzędzia do nauki.
nie powinieneś popełniać błędu odrzucając praktykę odzyskiwania jako cyniczne ćwiczenie „uczenia się do testu”. Jego przydatność nie ogranicza się do scenariuszy, w których wiesz, jakie pytania zostaną przedstawione w nadchodzącym egzaminie. Jego skuteczność nie zależy również od zgodności między treścią lub formatem praktyki pobierania a egzaminem, który ostatecznie podejmiesz. Co więcej, korzyści z praktyki wyszukiwania nie ograniczają się tylko do faktów; obejmują one również pojęcia i transfer wiedzy z jednej dziedziny do drugiej.
możesz włączyć praktykę pobierania organicznie do swojej nauki, korzystając z podejścia Czytaj, recytuj, recenzuj (3R). Polega to na przeczytaniu krótkiego fragmentu tekstu, odsunięciu źródła na bok i próbie przywołania informacji własnymi słowami, zanim sprawdzisz, czy pamiętasz źródło pod kątem prawdziwości faktów. Powtarzasz te kroki, dopóki nie będziesz zadowolony z możliwości uchwycenia znaczenia (nie słów) danego materiału źródłowego. Jeśli napiszesz swoje próby recytowania informacji ze swoich źródeł, a nie tylko słownie je przywołujesz, będziesz organicznie tworzyć notatki, które uchwycą Twoje zrozumienie materiału.
nie tylko podkreślaj materiał, pomyśl o nim
w tym momencie przekonasz się, że interakcja z Twoimi źródłami jest ważna w efektywnym studiowaniu, ale powinieneś wiedzieć, że nie wszystkie rodzaje interakcji są sobie równe. Na przykład podświetlanie tekstu jest metodą powszechnie stosowaną przez uczniów. Pozornie wydaje się to zupełnie sensowną rzeczą podczas nauki. Wyraźna identyfikacja najważniejszych części źródła powinna pomóc skupić uwagę poprzez filtrowanie mniej istotnych materiałów i zmniejszenie obciążenia pamięcią.
jednak literatura na temat skuteczności podkreślania sprawia, że czytanie jest nieszczęśliwe, zwłaszcza jeśli posiadasz sklep papierniczy. W rzadkich przypadkach, gdy badanie wykazało, że podkreślanie ma pozytywny wpływ na uczenie się, efekt ten nie jest aktem podkreślania jako takiego. Liczy się raczej myślenie za tym, co jest podkreślane – dlaczego wyróżnione informacje są znaczące. Rzeczywiście, badania wskazują, że osoby, które najczęściej zgłaszają używanie podkreślenia, robią to najmniej efektywnie i czerpią najmniejsze korzyści z jego stosowania. Wiem, że miło jest myśleć, że zakreślacz działa jak skaner optyczny z bezpośrednim połączeniem z pamięcią długoterminową, ale nie zastępuje mentalnego angażowania się w tekst.