- 에 게시 됨:6 월 24 2021
- 에 의해:부비동&코골이 전문가
당신은 당신이 몇 가지 알코올 음료를 했어 때 파트너가 더 코골이의 불평을 알 수 있습니다. 이것은 알코올이 근육,혈액 공급 및 호흡기 드라이브에 미치는 영향으로 인해 발생합니다.
알코올은 진정제입니다. 이것은 중추 신경계에 주로 작용하기 때문에 뇌와 신체가 느려지는 것을 의미합니다. 코골이는 목 근육의 약점이있을 때 발생합니다. 알콜은 기도를 진동하고 쓰러지는 그들의 추세를 증가하는 연약한 구개 및 혀를 포함하여 인후의 근육을 이완합니다.
알코올은 또한 혈관 확장제로서 코 안쪽처럼 부 풀리는 부위를 유발합니다.
혼잡 한 코와 지나치게 편안한 혀와 목구멍은 큰 코골이에 대한 나쁜 조리법입니다.
알코올은 더 많은 야간 각성,두통 및 열악한 수면을 유발할 수 있습니다. 이것은 부분적으로 렘 수면 감소(복원을 위해 수면주기의 가장 중요한 부분)때문입니다. 소비 후 더 빨리 잠들기 때문에 알코올이 잠을 자는데 도움이된다고 생각할 수 있습니다. 알코올을 섭취 할 때 실제로 렘 사이클이 적기 때문에 이것은 사실이 아닙니다. 이것은 당신이 다음날 아침에 더 피곤하고 비틀 거리는 느낌을줍니다.
알코올은 또한 수면 무호흡증을 악화시킬 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 술을 마시면 무호흡 에피소드(호흡을 멈추는 곳)가 생길 가능성이 높아지고 포화 상태라고하는 산소 수준이 떨어집니다.
수면무호흡증이 있는 경우에는 알코올 사용을 삼가 상태를 악화시키지 않는 것이 좋습니다. 알콜 음료가 소모되는 경우에,알콜이 낭비하는 약간 시간을 허용하기 위하여 자러 가기 전에 당신의 마지막 음료 후에 2+시간을 기다리는 것을 시도하십시오. 명심,그것은 걸립니다 1 시간 1 알코올 음료는 대사 할 수 있도록 이상을해야 할 수도 있습니다 2 시간. 이 기술은 알코올로 인한 코골이에도 도움이됩니다.
코골이 및 수면 무호흡증에 대한 자세한 내용은 512.601.0303
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